근력 운동에 효과적인 노래. 헬스장이나 근력 운동에 추천하는 BGM
당신은 몸을 단련할 때 어떤 BGM을 듣고 있나요?역시 자신이 좋아하는 곡을 듣는 사람이 대부분이라고 생각하지만, “뭔가 딱 맞지 않아……” 그렇게 느낄 때도 있었을 거예요.일일이 곡을 찾는 데 시간도 할애할 수 없고……그럴 땐 트레이닝의 템포감에 맞춰 BGM을 골라보세요!꼭 이 글을 통해, 당신의 운동 속도감에 맞는 곡을 찾아보세요.최근 히트곡과 근력 운동·워크아웃을 주제로 리서치해 엄선했습니다!
근력 운동에 좋은 노래. 헬스장이나 근력 운동에 추천하는 BGM(1~10)
GRITBE:FIRST
2000년대 힙합을 현대적으로 재해석한 어그레시브한 사운드가 특징인 이 작품.
BE:FIRST가 로스앤젤레스에서의 코라이트 캠프에서 제작한 곡입니다.
2025년 5월에 일곱 번째 싱글로 발매되었습니다.
‘불굴의 정신’을 테마로 내세운 가사로 어려움에 맞서는 강한 의지를 표현하고 있어, 운동할 때 듣기 딱 좋습니다.
무거운 웨이트에 도전할 때나 한 번 더 짜내고 싶을 때 들으면, 마음이 불끈 솟아나요.
댄싱 파이터Awesome City Club
넘어져도 계속 일어서는 사람의 등을 밀어주는 응원송입니다.
2018년 3월 EP ‘TORSO’의 리드곡으로 발매되었습니다.
프로야구 선수의 좌절과 재기의 드라마에서 착안했으며, 싸움을 댄스에 비유한 가사가 특징적입니다.
포온더플로어 비트와 기타 커팅, 신스 사운드가 어우러진 앙상블에 남녀 투보컬이 더해져 경쾌한 세계관을 만들어냅니다.
템포 좋게 세트를 소화하는 워크아웃에 추천합니다.
IRIS OUTYonezu Kenshi
극장판 애니메이션 ‘체인소 맨 레제 편’의 주제가로 요네즈 켄시가 새로 쓴 곡입니다.
원작에서 레제가 등장하는 페이지를 계속 바라보며 제작했다고 합니다.
TV 애니메이션판 오프닝 테마 ‘KICK BACK’의 흐름을 잇는 강렬한 사운드가 특징입니다.
공격적인 사운드 이미지가 열정적인 트레이닝에 잘 어울립니다.
이 곡으로 기분을 한껏 끌어올려 봅시다!
ROSEHANA
역경을 힘으로 바꾸며 피어나는 것을 콘셉트로 한 음악 그룹 HANA.
그들의 데뷔작 ‘ROSE’는 가시를 지니면서도 아름답게 피어나는 장미에 자신을 비유하며, 어려움과 상처를 받아들이고 앞으로 나아가는 강인함을 노래하고 있습니다.
진흙투성이가 되어도 일어서는 굳은 의지가 표현되어 있어 한계에 도전하는 트레이닝에 제격입니다.
하드한 루틴을 소화할 때 잘 어울리겠네요.
최고 도달점SEKAI NO OWARI
애니메이션 ‘원피스’의 오프닝 테마로 2023년 9월에 발매된 이 곡.
약함을 힘으로 바꾸어 전진하자는 메시지가 담긴 넘버입니다.
질주감 있는 멜로디와 장대한 스트링, 에너지 넘치는 리듬이 특징이에요.
한계에 도전하는 하드한 트레이닝의 막바지나 포기하고 싶어질 때 들으면, 한 번 더 버틸 수 있는 힘을 줍니다.
MireeSuchmos
Suchmos의 인디즈 시기를 상징하는 이 곡은 미드 템포의 그루브와 네오 소울의 질감이 편안한 한 곡입니다.
도심의 밤 공기를 가둬 놓은 듯한 부드러운 베이스 라인과 클린한 기타 커팅이 특징적이죠.
자연스러운 마음가짐으로 워크아웃에 임하고 싶을 때 추천하는 곡입니다.
또한 서늘한 사운드라 스트레칭이나 쿨다운 시간에도 안성맞춤입니다.
DANGERMAZZEL
자유와 위험의 향기를 띤 대담한 메시지가 트레이닝에 대한 동기부여를 높여줍니다.
MAZZEL의 ‘DANGER’는 2025년 8월에 공개된 곡으로, 니혼TV 계열 ‘DayDay.’의 엔딩 테마로 기용되었습니다.
상식과 틀을 넘어 한계에 도전하는 곡이기에, 워크아웃에서 자신의 벽을 돌파하고 싶을 때 제격입니다.
보통을 넘어선 퍼포먼스를 목표로 하는 분께 추천하는 한 곡입니다.