근력 운동에 효과적인 노래. 헬스장이나 근력 운동에 추천하는 BGM

제발 머슬Sakura Hibiki (CV: Fairuzu Ai) & Machio Naruzou (CV: Ishikawa Kaito)

TV 애니메이션 ‘덤벨 몇 킬로 들 수 있어?’ OP 테마 Muscle Video

무거운 덤벨을 들어 올리는 순간에 필요한 것은 기운을 북돋아 주는 파워풀한 음악! 파이루즈 아이 씨와 이시카와 카이토 씨가 부른 이 곡은 2019년 7월에 발매된 TV 애니메이션 ‘덤벨 몇 킬로 들 수 있어?’의 오프닝 테마입니다.

가사에는 ‘힙 레이즈’, ‘벤치 프레스’, ‘랫 풀다운’과 같은 트레이닝 종목 이름이 곳곳에 흩어져 있어, 마치 헬스장에서의 워크아웃을 그대로 곡으로 만든 듯한 구성입니다.

캐치한 멜로디와 보디빌딩 대회의 구호를 떠올리게 하는 추임새가 중독성을 더합니다.

당신의 워크아웃 파트너로 어떤가요!

DOMINANCEINI

INI | ’DOMINANCE’ Official MV

INI가 2025년 6월에 앨범 ‘THE ORIGIN’의 선공개곡으로 발표한 ‘DOMINANCE’.

격렬한 비트와 묵직한 베이스라인이 특징입니다.

정상에 오르겠다는 결의를 그린 가사에는 기존의 규칙을 뒤바꾸어 새로운 세계를 지배하겠다는 강한 메시지가 담겨 있습니다.

하이텐포 트레이닝으로 스스로를 몰아붙이고 싶을 때 최적의 한 곡이라고 생각해요!

홍련의 궁시Linked Horizon

홍련의 궁시

애니메이션 ‘진격의 거인’의 오프닝 테마로 2013년 4월에 발매된 이 곡은, 심포닉 록의 웅장한 사운드와 오페라틱한 전개가 특징입니다.

도입부는 독일어 문구로 시작하며, 그 뒤로 강렬한 기타 리프와 오케스트라가 융합된 사운드가 전개됩니다.

하드한 트레이닝으로 자신을 한계까지 몰아붙이고 싶은 분, 무거운 웨이트 트레이닝에 집중하고 싶은 분께 추천합니다.

장대한 세계관과 드라마틱한 사운드스케이프가 당신의 퍼포먼스를 최대한 끌어올려 줄 것입니다.

하트브레이크 댄스 뮤직PEOPLE 1

PEOPLE 1 “하트브레이크 댄스 뮤직” (Official Video)

실연의 아픔을 댄스 비트로 승화한 본작.

포 온 더 플로어 리듬과 신스 사운드가 융합된 업템포 넘버입니다.

꿈속에서 옛 연인과 재회하는 등 잊지 못하는 마음을 안고 있으면서도, 음악과 댄스를 통해 앞으로 나아가려는 주인공의 모습이 그려져 있습니다.

그리고 듣다 보면 저절로 몸을 움직이고 싶어지는, 사운드 측면의 높은 중독성도 매력입니다.

2023년 12월에 디지털로 발매된 본작.

이듬달에 발매된 앨범 ‘별 순례, 너에게 금성’에도 수록되었습니다.

크랭크업SKRYU

SKRYU – 크랭크업 (Prod. maeshima soshi)【Music Video】

2025년 6월에 발매된 SKRYU의 이 곡은 인생을 한 편의 영화에 비유한 힙합 댄스 튠입니다.

maeshima soshi가 만든 톡톡 튀는 비트와 90년대부터 2000년대의 댄스뮤직을 떠올리게 하는 신스가 근력 운동의 리듬을 더욱 끌어올려 줍니다.

가사에서는 끝없는 스타 인생을 향한 각오가 담겨 있으며, 자신을 주인공으로 삼아 계속 나아가는 자세를 힘 있게 표현합니다.

무거운 웨이트를 드는 파워 계열 종목보다는, 리듬을 타며 템포 좋게 움직이는 HIIT나 유산소 운동에 제격입니다.

RUNtofubeats

tofubeats -「RUN」

단단한 신시사이저와 강성한 비트가 특징적인 한 곡입니다.

tofubeats가 2018년 7월에 공개한 곡으로, 앨범 ‘RUN’의 타이틀곡으로 제작되었습니다.

제목 그대로 ‘계속 달리는 것’을 테마로 하며, 멈추지 않고 움직일 수밖에 없는 현대적인 감각이 담겨 있습니다.

일정한 텐션을 유지하며 앞으로 나아가는 구조는, 같은 동작을 템포 있게 반복하는 워크아웃에 안성맞춤입니다.

창Ado

【Ado】 주문

댄서블하고 폭발적인 에너지를 발산합니다.

2023년 9월에 발매된 이 작품은 유니버설 스튜디오 재팬의 할로윈 이벤트 ‘좀비 드 댄스’의 새로운 테마송으로 채택되어 많은 리스너들을 열광시켰습니다.

자기 표현과 무대에 서는 각오를 주제로 하며, 사운드에 꼭 맞아떨어지는 단어 선택이 매력적입니다.

그리고 Ado의 힘 있는 보컬에 귀와 머리가 강하게 사로잡히고 맙니다.

한계를 돌파하고 싶을 때 꼭 들어보세요!