[근력 운동 BGM] 동기부여가 확실히 올라가는 음악을 엄선!
근력 운동 중 음악… 트레이니나 다이어트로 근력 운동에 힘쓰는 분이라면, 그 중요성을 늘 느끼고 있을 거예요.
특히 가벼운 무게로 반복 횟수를 늘려가는 타입의 워크아웃을 선호하는 분에게 음악은 빼놓을 수 없는 존재가 아닐까요.
그래서 이번 글에서는 근력 운동 중에 듣고 싶은 음악을 한꺼번에 소개합니다!
유명한 작품에 한정하지 않고, 트레이닝 중 동기부여를 높여 주는 곡과 힘든 순간을 이겨 내게 하는 파워를 주는 곡을 폭넓게 엄선했으니, 꼭 끝까지 확인해 보세요!
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[근력운동 BGM] 동기부여 UP 확실한 음악 엄선! (21~30)
Mighty Long FallONE OK ROCK
압도적인 에너지와 열정을まと은 곡.
사랑과 상실, 자기와의 갈등 등 깊은 주제를 영어와 일본어로 표현하며, ONE OK ROCK의 진가라고 할 수 있는 감정적인 세계관을 만들어냈습니다.
본 작품은 영화 ‘바람의 검심 교토 불꽃편’의 주제가로 2014년 7월에 발매되어 오리콘 주간 랭킹 2위를 기록했습니다.
17주 동안 차트인에 성공했고, 일본 레코드 협회로부터 골드 디스크 인증도 받았습니다.
역도나 파워리프팅 등 고강도 트레이닝 시에 들으면 마음을 북돋아 주고 한계에 도전할 용기를 주는 한 곡입니다.
DANGERMAZZEL
자유와 위험의 향기를 띤 대담한 메시지가 트레이닝에 대한 동기부여를 높여줍니다.
MAZZEL의 ‘DANGER’는 2025년 8월에 공개된 곡으로, 니혼TV 계열 ‘DayDay.’의 엔딩 테마로 기용되었습니다.
상식과 틀을 넘어 한계에 도전하는 곡이기에, 워크아웃에서 자신의 벽을 돌파하고 싶을 때 제격입니다.
보통을 넘어선 퍼포먼스를 목표로 하는 분께 추천하는 한 곡입니다.
제발 머슬Sakura Hibiki (CV: Fairuzu Ai) & Machio Naruzou (CV: Ishikawa Kaito)
무거운 덤벨을 들어 올리는 순간에 필요한 것은 기운을 북돋아 주는 파워풀한 음악! 파이루즈 아이 씨와 이시카와 카이토 씨가 부른 이 곡은 2019년 7월에 발매된 TV 애니메이션 ‘덤벨 몇 킬로 들 수 있어?’의 오프닝 테마입니다.
가사에는 ‘힙 레이즈’, ‘벤치 프레스’, ‘랫 풀다운’과 같은 트레이닝 종목 이름이 곳곳에 흩어져 있어, 마치 헬스장에서의 워크아웃을 그대로 곡으로 만든 듯한 구성입니다.
캐치한 멜로디와 보디빌딩 대회의 구호를 떠올리게 하는 추임새가 중독성을 더합니다.
당신의 워크아웃 파트너로 어떤가요!
창Ado
댄서블하고 폭발적인 에너지를 발산합니다.
2023년 9월에 발매된 이 작품은 유니버설 스튜디오 재팬의 할로윈 이벤트 ‘좀비 드 댄스’의 새로운 테마송으로 채택되어 많은 리스너들을 열광시켰습니다.
자기 표현과 무대에 서는 각오를 주제로 하며, 사운드에 꼭 맞아떨어지는 단어 선택이 매력적입니다.
그리고 Ado의 힘 있는 보컬에 귀와 머리가 강하게 사로잡히고 맙니다.
한계를 돌파하고 싶을 때 꼭 들어보세요!
DOMINANCEINI
INI가 2025년 6월에 앨범 ‘THE ORIGIN’의 선공개곡으로 발표한 ‘DOMINANCE’.
격렬한 비트와 묵직한 베이스라인이 특징입니다.
정상에 오르겠다는 결의를 그린 가사에는 기존의 규칙을 뒤바꾸어 새로운 세계를 지배하겠다는 강한 메시지가 담겨 있습니다.
하이텐포 트레이닝으로 스스로를 몰아붙이고 싶을 때 최적의 한 곡이라고 생각해요!
MireeSuchmos
Suchmos의 인디즈 시기를 상징하는 이 곡은 미드 템포의 그루브와 네오 소울의 질감이 편안한 한 곡입니다.
도심의 밤 공기를 가둬 놓은 듯한 부드러운 베이스 라인과 클린한 기타 커팅이 특징적이죠.
자연스러운 마음가짐으로 워크아웃에 임하고 싶을 때 추천하는 곡입니다.
또한 서늘한 사운드라 스트레칭이나 쿨다운 시간에도 안성맞춤입니다.
가면라이더 BLACK RXMiyauchi Takayuki
애니송 가수들 중에는 그 사람을 나타내는 독특한 별명이 있는 경우가 있습니다.
미야우치 타카유키 씨는 많은 별명들 가운데서도 ‘대마신’이라는 이명을 가지고 있습니다.
애니송을 좋아하는 분이라면, 그가 얼마나 위대한 싱어인지 알고 있겠지요.
뇌경색으로 쓰러지거나, 중병에 걸리더라도, 팬들을 위해 노래를 계속하는 그의 자세에 감동을 받는 분도 많지 않을까요? 이 ‘가면라이더 BLACK RX’는 그런 그의 명곡입니다.
매우 뜨거운 메시지가 담겨 있으니, 트레이닝할 때 추천해요!
