장애물 경주에 추천하는 장애물 아이디어 모음
운동회의 대표 종목 중 하나인 장애물 달리기.
스타트에서 골인까지 다양한 장애물이 준비되어 있고, 그것들을 극복해 가며 1위를 노리는 레이스죠.
어떤 장애물을 준비하느냐는, 장애물 달리기를 진행함에 있어 경기의 난이도와 흥행도를 크게 좌우합니다.
그래서 이 글에서는 장애물 달리기에 도입하고 싶은 장애물 아이디어를 한꺼번에 소개합니다.
발이 빠른 것뿐만 아니라, 손재주와 운도 필요한 장애물도 많이 다뤘습니다.
모두가 함께 즐길 수 있는 장애물 달리기가 되도록, 꼭 참고해 보세요!
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장애물 달리기에 추천하는 장애물 아이디어 모음 (21~30)
메고 있던 양동이에 공을 IN!
장애물 릴레이에 추천하는 ‘등에 멘 양동이에 공 IN!’을 소개합니다.
이 종목은 2인 1조로 진행하며, 한 사람은 양동이를 등에 메고, 다른 한 사람은 바운드시킨 공을 뒤쪽의 양동이로 받아내는 방식입니다.
양동이가 등에 있어 주워오기가 쉽지 않기 때문에 두 사람의 호흡이 중요합니다.
보는 사람도 조마조마하고, 색다른 재미로 시선을 사로잡을 것임이 틀림없습니다.
공을 바운드시키는 강약도 힘 조절을 생각하면서 호흡을 맞춰 진행해 봅시다.
트램펄린에서 한 바퀴 회전
트램폴린을 이용해 그 자리에서 튀어 오르면서 몸을 조금씩 회전시키고, 한 바퀴를 다 돌면 내려와 달리기 시작할 수 있는 장애물입니다.
트램폴린 점프의 안정감과, 튀어 오르면서 몸의 방향을 잘 바꿀 수 있는지가 시험대에 오르죠.
균형을 잃어 바깥에 발을 디디면 회전을 처음부터 다시 해야 하므로, 안정감도 의식하면서 진행하는 것이 포인트예요.
어느 정도의 비틀기 방식이 안정된 자세를 유지할 수 있는 기준선인지, 각자의 균형을 파악하는 것도 중요합니다.
민달팽이 대시
자루 뛰기라는 걸 아시나요? 운동회에서도 대표적인 경기 중 하나로 사랑받고 있으며, 허리 정도까지 오는 마대자루 속에 들어가 깡충깡충 뛰면서 결승선을 향해 가는 경기입니다.
이것을 장애물 달리기 코스의 한 구간에 도입해 봅시다.
요령을 익혀 능숙하게 점프하는 것이 빠르게 나아가는 포인트이기 때문에, 단순히 달리기 속도만으로 승부가 결정되지 않는 점이 재미있는 부분입니다.
너무 서두르면 넘어지기도 해서, 의외로 뜨거운 승부를 기대할 수 있습니다.
버블볼
장애물 릴레이에 버블볼을 도입하는 것을 추천합니다.
안전성이 높고 보관 공간을 많이 차지하지 않는 등 장점이 많습니다.
이 버블볼을 타고 점프하거나, 두 사람이 함께 공을 운반하거나, 원통형이 된 버블볼 안에 들어가 서로 밀며 놀기 등 여러 가지 방식으로 활용할 수 있으니 꼭 아이디어를 살려 사용해 보세요.
코로나 시기에 사회적 거리두기를 위해 고안된 버블 사커나 버블 스모 같은 것도 있다고 하니, 관심 있는 분들은 찾아보시기 바랍니다.
버블볼을 할 때는 안경이나 액세서리는 파손이나 부상의 원인이 될 수 있으므로 빼는 것을 추천합니다.
공 넣기
독립된 경기라는 이미지가 강한 공 넣기를 장애물 달리기에 도입해, 공의 컨트롤을 살펴보자는 내용입니다.
달리기 안에 포함시키는 만큼, 평소처럼 제한 시간 안에 더 많은 공을 넣는 방식이 아니라, 정해진 개수를 빠르게 넣는 패턴을 추천해요.
상대보다 빨리 공을 넣으려는 조급함이 컨트롤을 어렵게 만들고 있네요.
마음이 앞서기 쉬운 상황 속에서도, 어디로 공을 던져야 들어가는지에 대한 판단이 요구되고 있습니다.
발바닥 지압 매트
몸에 안 좋은 곳이 있는 사람일수록 아파서 밟을 수 없다는 소문이 있는 발바닥 지압 매트.
이것을 깔아 놓은 위를 걷는 ‘지압 매트 달리기’는 어떨까요? 신발을 신고 하면 너무 쉬우니까, 양말 신고 도전해 주세요.
지압 매트는 인터넷이나 100엔 숍 등에서도 살 수 있으니, 그것들을 이어 붙여서 자신만의 코스를 만드는 것도 좋겠죠.
너무 아파서 속도감은 없어서 밋밋한 경기일지도 모르지만, 평소 경기에는 없는 긴장감이 더해져 엄청나게 재미있을 것 같습니다.
탄산 원샷
장애물 달리기의 장애물 중 하나로 탄산음료의 원샷을 넣어보는 것도 유머러스하고 재미있는 아이디어일지 몰라요.
너무 양이 많으면 힘들 수 있으니 컵 한 잔 정도로 하는 것을 추천합니다.
그동안 여러 장애물을 넘으며 뛰어온 뒤에 탄산음료를 한 번에 마시는 건 꽤 빡셀 테니까요…! 열심히 다 마시려는 모습은 저도 모르게 응원하고 싶어질 거예요.
만약 경기 시간에 여유가 있다면, ‘원샷하고 야마노테선을 말하기’ 같은 규칙을 더하면 더더욱 분위기가 달아오를지도 모릅니다(웃음).