장애물 경주에 추천하는 장애물 아이디어 모음

타이어 끌기

09 타이어 끌기 대시

동아리 활동 등에서 훈련의 한 부분으로 하기도 하는 타이어 끌기를 장애물 달리기에 도입해보는 건 어떨까요? 주로 평소에 몸을 움직이는 중학생이나 고등학생 등 학생들이 참가하는 경우에 추천할 만한 장애물 아이디어입니다.

장애물 달리기는 달리기 속도 이외의 부분으로도 겨룰 수 있는 것이 매력 중 하나이기 때문에, 힘을 겨룬다는 의미에서 재미있다고 생각합니다.

타이어에 밧줄을 묶어 끌게 하는 것뿐만 아니라, 타이어를 손으로 밀어 가는 규칙으로 해도 좋겠습니다.

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Hane Keisuke

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공 넣는 통

체육관을 통째로 빌려 팀 대항! 진짜 빡센 장애물 경주 해봤더니 미쳤다 ㅋㅋㅋ

공을 이용한 놀이는 어느 세대든 경험이 있을 것이고, 공을 다루는 데 능숙한지 서투른지도 사람마다 다양하죠.

이렇게 공 컨트롤에 개인차가 있기 때문에, 그것을 장애물에 도입하면 경주에 더 고도의 심리전이 생깁니다.

타깃의 크기, 그곳까지의 거리, 공의 크기 등 조합을 바꾸어 난이도를 조절할 수 있는 점도 포인트입니다.

타깃을 벗어나 버렸다면 던지는 사람에게 재빨리 되돌려 주는 것도 필요하므로, 협력하는 자세 역시 중요하지 않을까요?

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kappamaki

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탄산 원샷

[연회예능55] 콩트 연회예능을 고민하는 회사원 ‘콜라를 마시고 트림하지 않으면서 미국의 모든 주를 말하기’ 하이킹워킹

장애물 달리기의 장애물 중 하나로 탄산음료의 원샷을 넣어보는 것도 유머러스하고 재미있는 아이디어일지 몰라요.

너무 양이 많으면 힘들 수 있으니 컵 한 잔 정도로 하는 것을 추천합니다.

그동안 여러 장애물을 넘으며 뛰어온 뒤에 탄산음료를 한 번에 마시는 건 꽤 빡셀 테니까요…! 열심히 다 마시려는 모습은 저도 모르게 응원하고 싶어질 거예요.

만약 경기 시간에 여유가 있다면, ‘원샷하고 야마노테선을 말하기’ 같은 규칙을 더하면 더더욱 분위기가 달아오를지도 모릅니다(웃음).

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Hane Keisuke

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콩집게

초등학교 1학년 콤비 장애물 달리기 도전! 줄넘기 & 콩 집기 할 수 있을까? 슈퍼볼, 수제 어슬레틱, 과자, 학습, 예절

젓가락은 일상생활에서도 무심코 사용하는 도구라, 제대로 쓰고 있는지 점검할 기회가 적다는 이미지가 있습니다.

그러니 각자 몸에 익힌 젓가락 사용법을 확인하듯, 섬세한 동작에 도전해 봅시다.

작은 콩을 집어 그릇으로 옮기는 패턴을 추천하며, 이를 경쟁 형태로 도입하면 정확성에 더해 빠른 동작까지 시험해 볼 수 있죠.

다른 사람보다 더 빨리 클리어하고자 하는 마음이 강해질수록 조급함이 생겨 동작이 불안정해지기도 하는데, 그런 점도 경기를 더욱 흥미롭게 만드는 포인트입니다.

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kappamaki

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고무 넘기·통과하기

[도구를 사용한 놀이] 서킷 놀이

깊이 있는 매력이 있는 고무 넘기·고무 밑으로 지나가기를 도입해 보는 것도 좋겠습니다.

고무 넘기는 팽팽히 걸어 둔 고무줄을 뛰어넘는 것을, 고무 밑으로 지나가기는 걸어 둔 고무줄 아래를 지나가는 것을 말합니다.

두 줄로 늘어놓은 콘에 고무줄을 걸고, 그 사이를 지나가게 해 보세요.

고무의 높이를 각각 다르게 걸어 보시기 바랍니다.

그러면 넘을지 밑으로 지나갈지를 판단해야 하는 게임성이 생깁니다.

단순히 몸을 움직이는 것만이 아니라는 점이 재미있네요.

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yamamoto

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종이컵 피라미드

【오늘의 레크】「5월 2일(화) 종이컵을 사용해 스톱워치만 있으면 간단히 할 수 있는 실내 레크리에이션 ‘스포츠 스태킹’을 해보았습니다」

컵을 쌓았다가 원래 형태로 무너뜨리는 스포츠 스태킹을 장애물 코스에 도입해 보는 건 어떨까요? 원래의 경기는 플라스틱 컵으로 진행하지만, 종이컵을 사용하면 준비가 간편해서 추천합니다.

쌓은 뒤에 원래 형태로 되돌리면 클리어가 되는 패턴뿐 아니라, 정해진 시간 안에 하지 못하면 재도전하도록 하면 속도에 더 집중하게 만들 수 있어요.

쌓거나 무너뜨리는 동작을 서두르다 보면 종이컵이 망가질 수도 있으니, 침착하게 속도를 높여 가는 것이 중요할지도 모르겠네요.

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kappamaki

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공을 떨어뜨리지 말고 골을 노려라!

장애물 릴레이 1

공을 정해진 지점까지 떨어뜨리지 않고 운반하는 내용이며, 공을 운반하는 수단에 따라 난이도가 달라지는 점도 포인트네요.

도구 위에 공을 올려 혼자 운반하는 패턴, 등을 사이에 두고 공을 끼운 채 두 사람이 함께 운반하는 패턴 등, 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다.

공을 떨어뜨렸을 때의 판정과 어느 지점에서 재시작할지 역시 공정하게 경기를 진행하기 위한 중요한 포인트이므로, 심판을 배치해 상황을 꼼꼼히 확인하도록 합시다.

균형 감각이나 파트너와의 유대 등, 어떤 요소를 발휘하게 할지에 따라 내용을 구성하는 것이 좋겠네요.

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kappamaki

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