장애물 경주에 추천하는 장애물 아이디어 모음
운동회의 대표 종목 중 하나인 장애물 달리기.
스타트에서 골인까지 다양한 장애물이 준비되어 있고, 그것들을 극복해 가며 1위를 노리는 레이스죠.
어떤 장애물을 준비하느냐는, 장애물 달리기를 진행함에 있어 경기의 난이도와 흥행도를 크게 좌우합니다.
그래서 이 글에서는 장애물 달리기에 도입하고 싶은 장애물 아이디어를 한꺼번에 소개합니다.
발이 빠른 것뿐만 아니라, 손재주와 운도 필요한 장애물도 많이 다뤘습니다.
모두가 함께 즐길 수 있는 장애물 달리기가 되도록, 꼭 참고해 보세요!
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장애물 달리기에 추천하는 장애물 아이디어 모음 (21~30)
벽타기
보는 사람도 함께 열광하게 만드는 역동적인 벽 오르기 아이디어입니다.
코스에 벽을 설치해 그곳을 올라가도록 하는 방식이에요.
설치할 벽은 무엇을 사용해도 괜찮지만, 나무 간판이나 덧문(스노코) 같은 것이 좋습니다.
그냥 세워두면 넘어질 위험이 있으니, 선생님이 양쪽에서 단단히 지탱해 주세요.
또한 벽은 위쪽에 손이 간신히 닿을 정도의 높이로 설정하는 것이 중요합니다.
그렇게 하면 안전하게 오를 수 있고, 성취감도 느낄 수 있을 거예요.
타이어 끌기
동아리 활동 등에서 훈련의 한 부분으로 하기도 하는 타이어 끌기를 장애물 달리기에 도입해보는 건 어떨까요? 주로 평소에 몸을 움직이는 중학생이나 고등학생 등 학생들이 참가하는 경우에 추천할 만한 장애물 아이디어입니다.
장애물 달리기는 달리기 속도 이외의 부분으로도 겨룰 수 있는 것이 매력 중 하나이기 때문에, 힘을 겨룬다는 의미에서 재미있다고 생각합니다.
타이어에 밧줄을 묶어 끌게 하는 것뿐만 아니라, 타이어를 손으로 밀어 가는 규칙으로 해도 좋겠습니다.
장애물 달리기에 추천하는 장애물 아이디어 모음(31~40)
줄넘기
아주 심플하지만 줄넘기를 도입하는 것도 추천합니다.
그 이유는 참가자의 나이와 체력에 맞춰 규칙을 자유롭게 설정할 수 있기 때문입니다.
가장 간단한 규칙으로는 ‘코스의 일정 구간을 줄넘기를 하면서 달린다’, ‘○번 뛰면 클리어’ 같은 것이 있고, 난이도를 높이고 싶다면 ‘이중넘기를 ○번 성공하면 클리어’처럼 기술의 난이도를 올리면 좋습니다.
추가로 변형을 주자면, 삼중넘기나 하야부사처럼 더 높은 난이도의 기술을 성공한 사람에게 추가 포인트를 주는 규칙을 넣는 것도 재미있을 수 있겠네요.
줄타기
간편하게 즐길 수 있는 균형 감각을 살린 종목으로는 줄타기가 있습니다.
이는 바닥에 줄넘기 줄 등을 놓고 그 위에서 떨어지지 않도록 이동하는 종목입니다.
떨어져도 다칠 걱정이 없어서 안심하고 도전할 수 있습니다.
그만큼 다이내믹한 동작으로 건너거나, 과감하게 서둘러 건너보는 것도 좋습니다.
또한 줄넘기의 특징을 살려, 곧게 두는 대신 지그재그나 도형 모양으로 배치해 보는 것도 가능합니다.
만들고자 하는 형태에 맞춰 줄넘기의 길이를 조절해 보세요.
깡통딱지
깡뽁끄리(캔 각설탕/캔 죽마)라는 걸 아시나요? 캔 주스보다 조금 큰 빈 깡통에 끈을 꿰어 그 위에 올라타고 노는 옛날 장난감입니다.
죽마(대나무 말)와 비슷한 장난감이라고 하면 이해하기 쉬울지도 모르겠네요.
그렇다고 해도 난이도는 죽마보다 쉬워서 누구나 금방 탈 수 있긴 하지만, 그게 경주가 되면 이야기가 달라집니다.
빠르게 나아가는 것은 의외로 어렵기 때문에, 아이부터 어른까지 즐길 수 있는 장애물 아이디어라고 생각해요.
공 넣는 통
공을 이용한 놀이는 어느 세대든 경험이 있을 것이고, 공을 다루는 데 능숙한지 서투른지도 사람마다 다양하죠.
이렇게 공 컨트롤에 개인차가 있기 때문에, 그것을 장애물에 도입하면 경주에 더 고도의 심리전이 생깁니다.
타깃의 크기, 그곳까지의 거리, 공의 크기 등 조합을 바꾸어 난이도를 조절할 수 있는 점도 포인트입니다.
타깃을 벗어나 버렸다면 던지는 사람에게 재빨리 되돌려 주는 것도 필요하므로, 협력하는 자세 역시 중요하지 않을까요?
외바퀴자전거
페달로 하나의 바퀴만을 움직이는 외발자전거는 고도의 균형 감각이 시험되는 놀이죠.
그런 균형 감각에 주목해서, 외발자전거를 장애물로 삼아 넘어가 보도록 합시다.
숙련자가 아니면 컨트롤이 어렵기 때문에, 모든 참가자가 도전하는 형식은 피하고 선택형으로 두는 패턴을 추천합니다.
어느 정도 안정되어 있는지가 낼 수 있는 속도에도 영향을 미치므로, 도전하는 사람은 충분히 연습한 뒤에 외발자전거에 도전해 봅시다.