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家で過ごす の検索結果（11〜20）
筋トレやストレッチをする
家にいながら体を動かして、心も体もリフレッシュできるのは筋トレやストレッチです。
体を鍛えたいという方は腹筋や背筋、腕立て伏せなど本格的なものにチャレンジするのもいいでしょう。
リモートワークなどで体が凝っているという方は、全身を使ったストレッチでほぐしてあげるのもオススメです。
YouTuberの方に教えてもらいながら実践したり、好きな音楽と一緒に体を動かしてみましょう。
家から出るのが面倒な方でも、気軽に取り組める運動にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
リコーダーでハモってみた
星野源さんがInstagramに「誰か、この動画に楽器の伴奏やコーラスやダンスを重ねてくれないかな？」とアップしたことがきっかけで『うちで踊ろう』に歌やダンス、演奏を合わせてアップする動画が広まりました。
映像を通して、家にいながら他の人と一緒に演奏しているような気分にもなれて、失敗しても気にしないで何度でも練習できますよ。
誰にでもできるので、リコーダー初心者の子供はもちろんですが、リコーダーが苦手な子供はほかの楽器で遊んでみるのもオススメ。
曲を自分の好きな曲を選んで楽しんでくださいね！
親子ヨガ
室内で過ごすことが多くなると、心配になるのが運動不足ですね。
大人も子供も心配なところですが、特に、運動神経を高めたいお年頃の子供たちにとっては、これからの人生を左右するといっても過言ではありません。
外には出れなくても適度な運動はさせたい、そんな時にオススメなのが、親子でできるヨガです！
複雑なポーズをこなしていくというよりも、シンプルなミッションをこなしていくうちに、親子で楽しく体を動かせていたという感覚に近いので、気軽に運動をしたい人たちには特にオススメですよ！
ひらがな遊び
おうち時間で楽しめるものといえば、工作です！
自分で作るおもちゃは、愛着が湧いて、持っているだけでも嬉しいですよね。
こちらでは、ペットボトルのキャップを使ってひらがな遊びができるおもちゃを作っています。
作り方は、キャップに好きなひらがなシールを貼っていくだけなので、まだ小さいお子さんでも楽しく遊べますよ！
シールは100円ショップなどに売ってあるもので良いでしょう。
作りながら、そして遊びながらひらがなの勉強もできちゃうので一石二鳥ですよね！
テーブル卓球
いつもは食事をしたり、ちょっとした作業をするために使うダイニングテーブル。
おうち時間を楽しくするために、卓球台として使ってみましょう！
卓球は、本格的な設備がなくてもできるスポーツです。
また、ピンポン玉はとても軽くて小さいので、物に当たっても壊れないし、人に当たっても痛くありません。
なので、おうちでするスポーツとしては最高ですよ！
ネットや、それに代わるものでテーブルを仕切れば立派な卓球台の完成です。
家族対抗で卓球トーナメントを開催すれば、ちょっとした家族イベントにもなりますね！
日記を書く
自分を見つめ直せる、日記を書いてみませんか？
ひとり時間に、自分と向き合って日記を書くことで、新たな自己を発見できるかもしれません。
嬉しかった思い出や気持ちを日記に残すことで、あとで読み返した時に楽しくなるもの。
またこれからの目標や新たな挑戦、希望について書くのもオススメです。
行った場所の記録や、もらった手紙、写真などを日記に貼り付けるのも、楽しく続けられるひとつのアイデアです。
シンプルなノートとペンを用意して、気負いなくスタートしてみましょう。
家で過ごす の検索結果（21〜30）
ガーデニング
心をいやしてくれる趣味にガーデニングがあります。
ガーデニングなら自然に触れ合う事で、日々の喧騒を忘れられるはずです。
また長い期間をかけてじっくり取り組めることや、花が咲いた時や実がなった時に充実感を味わえるのも魅力ですね。
ちなみにお庭がない場合でも、ベランダや玄関先で楽しめますよ。
住まいの環境に合わせて、程よい規模間で楽しんでみましょう！
また、仲間と一緒に取り組んだり、話題作りにつながるのも魅力です。