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瞑想気分 の検索結果（21〜30）
Journey To The SunAdham Shaikh
インドの古典音楽の要素を取り入れた、アンビエントな作風が特徴的な、インド系カナダ人アーティストのAdham Shaikh。
この人の作品は、瞑想に良さそうな曲ばかりで、どれもオススメですが、太陽への旅と題されたこの曲は、脳が天に昇りそうな感覚になる音で、気持ちよく瞑想状態に入れそうです！
The Word LoveGigi Masin
イタリアのアンビエント作家、Gigi Masinによる楽曲です。
どんな景色にも溶け込む音楽という声もよく聞かれ、目の前にある景色が、彼の曲と合わさることで、とても幻想的な景色に見えてくるから不思議なものです。
目を閉じて、ゆっくり音楽を体に染み込ませるには最適な音かもしれませんよ！
音楽を聴く
好きな音楽を聴いていると、自然に気分が上がったりリラックスしていきますよね。
中でも、癒やされると話題のカフェミュージックやヒーリングミュージックを取り入れている方も多いことでしょう。
目を閉じてお気に入りの曲を聴く至福の時間。
1日に10分でいいのでそういったゆったりとした時間をとってみてはいかがでしょうか。
ヨガ
心身に、リラックスなどのさまざまな影響を与えるヨガ。
得たい効果によって選ぶことでピンポイントでおこなうことが重要です。
ヨガスタジオなどでおこなうイメージがありますが、今はYouTubeなどで気軽に始められる動画もあります。
ライトなところからはじめてみてはいかがでしょうか。
Earth DrumDavid & Steve Gordon
アフリカやネイティブアメリカンのドラムサウンドと、ネイティブフルートの音色が織りなす作品。
David & Steve Gordonは2008年にリリースした25周年記念アルバム『Earth Drum: The 25th Anniversary Collection』で、彼らの音楽世界を凝縮させました。
風や水といった自然音が溶け込む広がりのあるサウンドが魅力です。
深い呼吸とともに体を動かすヨガにピッタリなリズムと空間性。
めい想やストレッチの時間を豊かにしたい方にオススメです。
One God DubKaya Project
イギリスのエレクトロ作家、Seb Taylerのよる、アンビエントプロジェクトです。
さまざまな中近東の音楽にふれ、異国情緒感をたっぷりと含んだ、エレクトロミュージックです。
リズムがない音楽が苦手な方には、こちらをオススメします。
【高評価1万件以上】たった10秒で自分を落ち着かせる方法
要するに深呼吸ですが、一つコツがあります。
こちらは英語の動画ですので、かいつまんで説明するとこうです。
いっぱいの空気を吸ったら、体中の筋肉に力を入れて、しばらく息を止める。
そしてゆっくりと空気を吐き出す。
緊張状態にあるとき、体には余計な力が入っていますよね。
あり余った力をいったん出し切ってから、体をリラックス状態に持っていこう、というのがこの動画の趣旨なんですね。
立っていても、座っていても、寝転んでいても効果はあります。