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朝活にぴったり の検索結果（51〜60）
朝ごはんの大切さ
食事は生活に必要なエネルギーを取り込むことで、三食をきちんと食べた方が元気に一日が過ごせるとも言われていますよね。
そんな食事の重要性、朝ごはんをきちんと食べることがいかに大切なのかを知ってもらうのはいかがでしょうか。
朝ごはんを食べるとどのように体がはたらくのか、データも踏まえてしっかりと伝えていきましょう。
朝ごはんが食べられないという人に向けて、食べやすいものを紹介したり、おいしかった朝ごはんの話で興味を引くパターンもオススメですよ。
畑
農作業は高齢者のリハビリにもつながると言われています。
近年は「畑活」という言葉も聞くようになってきましたね。
畑を作り作物を育てることで自然に日光浴ができ、体力維持や筋力トレーニングになります。
また立ったり座ったりするため、バランス感覚も養われるのではないでしょうか。
長時間おこなうと逆に体に負担となりますので、無理のない範囲で楽しむのがポイントですよ。
自分で作った作物が手元にあればおいしく食べたいと思い、料理の腕も上がりそうですね。
ガーデニング
心をいやしてくれる趣味にガーデニングがあります。
ガーデニングなら自然に触れ合う事で、日々の喧騒を忘れられるはずです。
また長い期間をかけてじっくり取り組めることや、花が咲いた時や実がなった時に充実感を味わえるのも魅力ですね。
ちなみにお庭がない場合でも、ベランダや玄関先で楽しめますよ。
住まいの環境に合わせて、程よい規模間で楽しんでみましょう！
また、仲間と一緒に取り組んだり、話題作りにつながるのも魅力です。
SUN星野源
『SUN』は星野源さんの代表曲の一つであり、軽快なリズムが特徴的なポップソングです。
歌詞の冒頭部分には、夜が明けてこれから1日が始まるという描写がなされており、まさに朝に聴くのにピッタリなんですよね。
そのほかの部分でも、明るく希望を感じられるようなメッセージがたくさん歌われているので、毎朝感じるなんとなく憂鬱な気持ちが晴れるはず！
数々の楽曲をヒットさせてきたポップソングの名手である星野源さんらしい、キャッチーなメロディにも注目しながら聴いてください。
喫茶店 外出レク
外出イベントの行き先に悩んだ時は、ゆっくり過ごせる喫茶店へ出掛けてみてはいかがでしょう。
喫茶店を貸し切って、アットホームな中で甘味やドリンクを食べながらおしゃべりを楽しむ時間は、きっと特別な思い出になると思います。
いつもと違う場所というだけで非日常感がありますし、落ち着いた懐かしさの残る喫茶店という場所でしか出てこない話題もあるでしょう。
この外出をきっかけに、これまでよりもっと利用者さん同士の距離が近づくかもしれませんね。
朝活にぴったり の検索結果（61〜70）
温泉巡り
行事やレクリエーションにも取り入れやすく、心身を元気にしてくれる楽しみの1つが「温泉」。
温かいお湯につかることで筋肉や関節がやわらぎ、体のこわばりや疲れをやさしくほぐしてくれます。
また、天然のミネラルを含むお湯は肌や体にもやさしく、健康維持に役立ちますよ。
さらに、入浴でリラックスすると眠りの質が高まり、心も体も整いやすくなります。
施設の季節行事や温泉旅行の企画に組み込めば、参加者同士の交流の場にもなり、楽しく安全に体をいたわりながらリフレッシュできるので、プログラムに取り入れてみてはいかがでしょうか。
紅葉狩り 外出レク
秋のお出かけなら紅葉狩りがオススメです！
秋は冬に向かって気温が下がりますが、まだまだお出かけしやすい時期です。
それに秋には紅葉の美しい景色を一目見たいという方が多いですよね。
紅葉が有名な観光地は人が多く行くのが難しいということなら、お近くの公園や広場に行くだけでも秋らしい空気を感じられると思います。
赤や黄色に色づいた美しい葉を持ち帰ってフレームなどに飾れば、その時の楽しい時間がいつでも思い出せるでしょう。
春探し散歩レク
季節の移り変わりを感じるためには外を見渡すのがいちばん、気温の変化も自然からしっかりと感じられますよね。
そんな季節ならではのものを、お散歩の中で探してもらう、リラックスの要素も込められたレクリエーションです。
ゲーム性よりも季節を感じてもらうことが重要で、その季節ならではのものがないか、周辺をしっかりと見渡してもらいましょう。
自然を感じてリラックス、周りを見渡して観察する集中力にも注目しつつ楽しんでもらいましょう。
こっからSixTONES
音楽活動のみならずテレビドラマやバラエティー番組など、幅広いフィールドで活動の幅を広げている6人組アイドルグループ、SixTONES。
メンバーの森本慎太郎さんが南海キャンディーズの山里亮太さんを演じたテレビドラマ『だが、情熱はある』の主題歌として起用された10thシングル曲『こっから』は、畳みかけるようなラップとキャッチーなサビのコントラストが絶妙ですよね。
ドラマ作品のストーリーとリンクするリリックは、未来を信じて疑わない勇気をくれるのではないでしょうか。
クールかつスタイリッシュなアレンジが背中を押してくれる、朝に聴きたいエモーショナルなポップチューンです。
朝顔レミオロメン
朝から旅をしているような気分にさせてくれるレミオロメンの「朝顔」。
眠気を含んだような歌声は、朝のまだ眠い雰囲気を連想させます。
曲の展開は目覚めに向かっていく過程を表したかのようで、忙しい朝にエンジンをかけるのにもってこいですよ。
ああ、夜が明けるBerryz工房
彼女たちのけなげに歌う姿に今日も1日頑張ろうと思える曲のBerryz工房の「ああ、夜が明ける」。
朝に彼女たちの天使の歌声を聴けば一発で目覚めることまちがいなしです。
ダンス・チューンなこの曲は眠い脳を刺激させますよ！
ランチ 外出レク
特別な日には、やっぱり特別なお料理を食べたいですよね。
そこでみんなで一緒に外食するのはいかがでしょうか。
例え昼食を外で食べるだけでも、それは立派なお出かけです。
なかなか自由に外に出られない高齢者の方にとっては、ワクワクするステキな時間になるでしょう。
おもてなしの心がこもった料理を談笑しながら食べることで気分が明るくなり、日々の活動にも前向きになれるのではないでしょうか。
そうしたちょっとした喜びが、人を頑張らせてくれるんですよね。
あたらしい朝のうたトミタ栞
トミタ栞さんのデビューミニアルバム『トミタ栞』に収録された1曲。
『saku saku』のエンディングソングとしても流れましたね。
スキップするようなリズムで朝にピッタリなナンバー。
前を向いていたら悩みが飛んでいっちゃったと明るく歌っていて、1日のはじまりに聴きたくなります。
朝の時間が豊かになるような、そんな悩みが飛んでいくというごほうびとともに迎える朝もいいですよね。
新生活をスタートする人にとってもオススメの、ポジティブな1曲です。
朝ごはんの歌手嶌 葵
シンプルな歌詞と彼女の甘い卵のような歌声が心に響く手嶌葵の「朝ごはんの歌」。
朝のご飯は大切です。
一日の良し悪しを決める重要な役割を担っています。
朝ごはんを気持ちよく食べようという気にさせてくれるこの曲は手放せません。
ヨガをする
近年、特に女性の方に人気のヨガは、予定がない休日などにおすすめの過ごし方です。
暇な時間が多ければ未経験の方であってもゆっくり取り組めますし、日々の生活の中で散らかってしまっている心や崩しがちな体調を整えてくれますよ。
近所にジムなどがある方はホットヨガなどもダイエット効果が期待できるため、参加してみてはいかがでしょうか。
休息の時間を最大限に活用でき、時間がつぶせて健康にもなれることから女性だけでなく男性にもおすすめしたい過ごし方です。