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健康が気になる の検索結果（1〜10）
健康KREVA
日々の暮らしの中で、ふと自分の身体をいたわりたいと思ったときに聴いてほしいのがKREVAさんのこの楽曲です。
2018年8月に発売されたEP『存在感』に収録されており、タイトル通りのストレートすぎるメッセージが特徴的。
「結局最後は体が資本」という、誰もが心のどこかで感じている真理を重厚なビートに乗せてラップしています。
移動中にふと思いついたフレーズをきっかけに、たった1日で完成させたというエピソードも、彼の鋭い感覚を物語っていますよね。
無理に励ますのではなく、現実を突きつけることで逆に「よし、身体を大切にしよう」と背筋が伸びるような本作。
健康診断の結果が気になり始めた人や、もっと健やかに過ごしたいと願う人にぴったりですよ。
1日何時間立つのが健康にいいでしょう？
- 3時間
- 6時間
- 9時間
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3時間
1日3時間立つ生活を5日間送った人が、年に10回フルマラソンを走るのと同じ分のカロリー消費ができたという実験結果があります。デスクワークなどによってなかなか立つ時間が少ないという方も、1時間に1回は立ち上がって軽く体を動かす、休憩時間には少し歩いてみる、階段を使うなどして、健康を保ちましょう。
寝すぎによって起こりやすくなる健康リスクは？
- 肥満
- 風邪
- 肌荒れ
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肥満
睡眠不足が肥満につながることはよく知られていますが、実は寝すぎも肥満のリスクを高めることが研究で示されています。長すぎる睡眠をとる人は、日中の活動量が減ることで消費カロリーが少なくなる傾向があります。また、体内時計のリズムが崩れることで、食欲をコントロールするホルモンのバランスに影響を及ぼし、結果として体重増加を招きやすくなると考えられているんですね。
体調不良に効くのはどの香りでしょうか？
- ミント
- チョコレート
- ラベンダー
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ミント
スッとした清涼感のある香りが特徴のミントの香りをかぐと、体や心の不調を改善すると言われています。鼻づまりや便秘の解消、自律神経を整える効果、つわりなどにも効果があります。香りをかぐだけでなく、ミントティーとして飲むのもオススメです。
猫を飼えば健康になる？〇か×か
- 〇
- ×
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〇
研究によると、猫を含むペットを飼うことでストレスが軽減され、飼い主の幸福感が増すという効果があります。また、特に猫の飼い主は心臓病のリスクが低い傾向にあるとも報告されています。猫のゴロゴロという鳴き声は、人間にとってリラックス効果をもたらすと考えられており、これが健康への良い影響につながっている可能性も。ただし、これは個人の体質や状況によって異なるため、必ずしもすべての人に当てはまるわけではありません。
健康管理
戦前の健康管理は兵力と生産力の維持といった国のためのものでしたが、戦後になると憲法制定によりその意識は個人のためのものに変化していきます。
誰もがよく知る第25条「すべて国民は、健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有する」の部分ですね。
しかし現代では便利になったゆえに、昔は当たり前だった和食中心の食生活や徒歩での移動文化が薄れ、生活習慣病などのリスクを指摘される方も多いでしょう。
いつまでも健康であるために、あらためてバランスの良い食事や適度な運動を心がけたいですね。
肥満度を表すBMIはいくつ以上で肥満となるでしょう？
- 25以上
- 30以上
- 50以上
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25以上
BMIは体重を身長の2乗で割って算出される、国際的にも広く用いられている体格指数です。日本肥満学会の判定基準では、このBMIが25以上の場合を肥満と定義しています。BMIが25をこえると、脂質異常症や糖尿病、高血圧といった生活習慣病にかかるリスクが統計的に高くなることがわかっています。日々の食事や運動習慣を見直し、適正体重を維持することが健康においては非常に重要です。