AI レビュー検索
健康的 の検索結果（1〜10）
健康KREVA
日々の暮らしの中で、ふと自分の身体をいたわりたいと思ったときに聴いてほしいのがKREVAさんのこの楽曲です。
2018年8月に発売されたEP『存在感』に収録されており、タイトル通りのストレートすぎるメッセージが特徴的。
「結局最後は体が資本」という、誰もが心のどこかで感じている真理を重厚なビートに乗せてラップしています。
移動中にふと思いついたフレーズをきっかけに、たった1日で完成させたというエピソードも、彼の鋭い感覚を物語っていますよね。
無理に励ますのではなく、現実を突きつけることで逆に「よし、身体を大切にしよう」と背筋が伸びるような本作。
健康診断の結果が気になり始めた人や、もっと健やかに過ごしたいと願う人にぴったりですよ。
HEALTHORANGE RANGE
運動不足や体型の変化が気になるとき、楽しく体を動かすきっかけをくれるのが『HEALTH』です。
ジャンルにとらわれない自由な音楽性で知られるロックバンド、ORANGE RANGE。
結成20周年を迎えた2021年6月に配信された本作は、健康総合企業のタニタとコラボした「HEALTH UP PROJECT」のキャンペーンソングとして制作されました。
ついサボりがちな心に寄り添い、ユーモアたっぷりに背中を押してくれるワークアウト・ソングなんですよね。
リズムに合わせて自然と体が動くようなサウンド設計で、おうちでの筋トレやダイエットの相棒にぴったり！
「今日こそは！」と気合を入れたいときや、三日坊主になりがちな自分を励ましたいときに、ぜひ聴きながら汗を流してみてくださいね！
1日何gの野菜を摂るといいと言われているでしょう？
- 100g
- 350g
- 800g
こたえを見る
350g
厚生労働省が推進する健康ための運動では、健康な生活を維持するための目標値として、1日あたり350g以上の野菜を摂取することが推奨されています。野菜にはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、生活習慣病の予防や便秘の改善、免疫力の向上などに役立ちます。どのようなメニューだとこれが達成されるのかなど、日々の生活を考えるきっかけとしてもオススメの数値ですね。
1日何時間立つのが健康にいいでしょう？
- 3時間
- 6時間
- 9時間
こたえを見る
3時間
1日3時間立つ生活を5日間送った人が、年に10回フルマラソンを走るのと同じ分のカロリー消費ができたという実験結果があります。デスクワークなどによってなかなか立つ時間が少ないという方も、1時間に1回は立ち上がって軽く体を動かす、休憩時間には少し歩いてみる、階段を使うなどして、健康を保ちましょう。
自分史上最高〈G.O.A.T.〉の明日（あした）へ
演歌の枠を超えて活躍する丘みどりさんが歌う、聴くだけで元気が湧いてくるポップなナンバーです。
タイトルにある「G.O.A.T.」は「自分史上最高」を意味していて、昨日の自分よりも健やかな明日を目指そうというポジティブなメッセージが込められています。
2024年10月に公開された「OSAKA健活10オフィシャルソング」として制作された本作は、大阪府が推進する健康づくりプロジェクトの一環として、幅広い世代に親しまれているんですよ。
世界的ダンサーのケント・モリさんが振り付けを担当した「健活10ダンス」も話題で、思わず体を動かしたくなりますよね。
運動不足が気になる時や、明るい気持ちで1日をスタートさせたい時に聴くと、自然と笑顔になれるぴったりの1曲です！
毎日取り組める 両手足の運動
健康のための体操は続けることが何よりも大切です。
準備が必要な体操だと面倒に感じて、続かない場合もあるかもしれませんね。
そんなときにオススメなのが、座ってできる健康体操です。
日常の空いた時間に取り入れたりと、気軽に取り組めることが注目のポイントです。
両足を前に出したり、かかとをあげるというシンプルな動きですが、力を意識して行えば効果がしっかりと実感できます。
座ってリラックスした状態から、力を入れていくというギャップで、筋肉の動きを意識しましょう。
足踏み健康ライフ
両足がのせられるくらいの広さで、中心に向かって底が丸いシンプルな構造の健康グッズです。
片方を踏み込めばもう片方が持ち上がるといった内容で、不安定だからこそバランスにも意識が向けられるような構造ではないでしょうか。
あえて安定しないような構造のため、安全のために座った状態で使用するのが前提ですね。
不安定な中で、確実なステップを意識していくことで、日常の歩行において不安定な足場に遭遇したときの安定性が向上していくのではないでしょうか。