【高齢者向け】寒い2月を乗りこえよう！オススメ健康ネタレクリエーション
2月は1月に比べるとだんだんと暖かくなってきますが、地域によっては寒さが残っていますよね。
実は2月まではインフルエンザやノロウイルスなどの感染症がピークを迎えると言われており、脳梗塞も2月までは全国的に増加する時期なんですよ。
今回は、まだまだ寒い時期を笑顔で乗り越えるレクリエーションをご紹介します！
2月にはバレンタインデーや節分などもあり、工夫次第で高齢者の方々も楽しんで取り組んでいただけますよ。
ぜひデイサービスや高齢者施設で活用してくださいね！
【高齢者向け】寒い2月を乗りこえよう！オススメ健康ネタレクリエーション（1〜10）
春の歌で体操
まだまだ厳しい寒さが続いている2月、もうそろそろ春が待ち遠しくなってきますよね。
そんな春への期待も高めるような、童謡『春が来た』にあわせて体を動かしていく体操です。
基本的は曲のリズムを取るような足踏みの動き、ここに腕を上に伸ばしたり、横に伸ばしたりといった動きを加えていきます。
しっかりと腕を伸ばすことがなによりも重要なので、しっかりと動けるような曲のテンポで進めていきましょう。
歌いながら体を動かせば、体と口の両方を動かせるのでそちらもオススメですよ。
健康になる節分雑学クイズ
節分の行事を楽しみながら頭を使う「健康になる節分雑学クイズ」は、高齢者向けレクリエーションに取り入れやすい内容です。
節分の由来や風習にまつわる問題を三択形式にすることで、直感的に答えやすく、参加のハードルも下がります。
選択肢を見て考える時間がほどよく、無理なく脳を刺激出来るのもポイント。
答え合わせの際には「今の人はわからないかもしれないね」「昔はこうだったね」といった思い出話にも花が咲くことでしょう。
様々な問題が用意されているので、参加者に合わせて出題する問題を調整しやすく、人数や時間に応じても使える便利なクイズ集です。
ちょっぴりダジャレな節分クイズ
真剣に真剣に考えるクイズも楽しいですが、肩の力を抜いて楽しみながら参加できる「ちょっぴりダジャレな節分クイズ」をご紹介します。
節分や鬼、豆にちなんだ言葉遊びを取り入れることで、思わずクスリと笑う場面が生まれます。
正解や不正解よりも「なるほど」「面白い」という反応が中心になるため、「ちょっと私もやろうかしら」といった敷居の低さが魅力です。
笑うことで場の緊張もほぐれ、他者との会話も増えていきます。
難しすぎない内容なので、レクリエーションの導入や気分転換にも使いやすく、節分行事を明るく盛り上げてくれることでしょう。
写真が変わる間違い探し 節分
見る楽しさと発見する面白さを兼ね備えたクイズ「写真が変わる間違い探し」をご紹介いたします。
時間の経過とともに徐々に変化する部分に気づく、発見する楽しさが魅力のクイズです。
一見大きな変化は無いように見えますが、実はある部分が変わっています。
ポイントを絞って見る必要があり、集中力や注意力への良い刺激になりますよ。
節分を題材にした内容で行うことで豆や鬼の位置、色の変化など、それぞれ考えを話し合う場面も生まれ、自然にチームワークが形成されるレクリエーションです。
節分10問クイズ
行事の鉄板ネタから雑学まで幅広く楽しめるクイズ集です。
10問と問題数がちょうどよく、最初から最後まで無理なく参加できる点が魅力です。
豆まきや鬼、恵方巻きなど、身近な内容が中心なので高齢者の方も答えやすく、安心して臨めますよ。
一問ごとに区切りがあるため、途中で休憩を入れたり、会話を挟んだりしやすいのもポイント。
全部終わった後は達成感もあり、節分行事を味わえるレクリエーションとして活用しやすい内容です。
節分シルエットクイズ
黒いシルエットとぴったり形の合うものを選び出す「節分シルエットクイズ」は形を見て考えるため、ルールがわかりやすく高齢者も楽しみやすいレクリエーションです。
鬼や豆、升など節分にちなんだシルエットを使うことで、季節感を感じながら少人数から大人数まで楽しめる内容になっています。
細かい知識がなくても参加でき、直感的に答えられる点も魅力。
正解発表の場面では「これは簡単だったね」「難しいものだね」など会話も弾み、他者との交流のきっかけにもなるでしょう。
視覚を使うクイズは集中力の維持にもつながり、楽しみながら脳を刺激できるレクリエーションとしてオススメです。
バレンタインプレゼント交換大会
2月のイベントといえばバレンタインですよね。
感謝の気持ちを込めて身近な人とプレゼント交換して感謝の気持ちを伝えていきましょう。
ルールはとてもシンプルで手拍子がなったら逆回りで隣の人へプレゼントを渡していきます。
サビ部分ではプレゼントを持っている手を上に上げて両手を揺らして踊りましょう。
曲が止まった時に持っていたプレゼントを受け取りゲーム成功です。
曲は誰でも知っているゆっくりなテンポの曲がオススメですよ。
事前に準備するプレゼントは予算を統一すると準備がしやすいかもしれませんね。
