【高齢者向け】寒い2月を乗りこえよう！オススメ健康ネタレクリエーション
2月は1月に比べるとだんだんと暖かくなってきますが、地域によっては寒さが残っていますよね。
実は2月まではインフルエンザやノロウイルスなどの感染症がピークを迎えると言われており、脳梗塞も2月までは全国的に増加する時期なんですよ。
今回は、まだまだ寒い時期を笑顔で乗り越えるレクリエーションをご紹介します！
2月にはバレンタインデーや節分などもあり、工夫次第で高齢者の方々も楽しんで取り組んでいただけますよ。
ぜひデイサービスや高齢者施設で活用してくださいね！
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【高齢者向け】寒い2月を乗りこえよう！オススメ健康ネタレクリエーション（41〜50）
恵方巻取りゲーム
作り物の恵方巻きを、糸をつなげた枠で捕まえて取るゲームですね。
金魚すくいをイメージしてもらえれば良いかと思います。
恵方巻きは形が丸くコロコロと転がってしまうので、なかなか枠の中に入りません。
そのため枠を糸で手繰り寄せたり、腕を使って何度も投げる必要があります。
座ってできるゲームですが、しっかり体を使えて良い運動になりますよ。
制限時間内にいくつ引き寄せられるかにチャレンジして汗をかいた後は、ぜひ本物の恵方巻きをお召し上がりくださいね。
愛を集めよう！
輪の中のイスに座り、ほうきとちりとりを使って転がっているボールを集めるゲームです。
ボールはカラーボール、テニスボール、ピンポン玉の三種類があり、集めたらそれぞれ指定のカゴに入れますよ。
制限時間内にいくつ集められるかを競いましょう。
ボールを入れ間違わないように気をつける必要がありますので、頭も使うゲームですよ。
ボールを愛に見立てて、バレンタインにやってみてはいかがでしょうか。
輪はプールスティックをつないで簡単に作れますよ。
歌体操 ふじの山
2月23日は、2001年に「富士山の日」と制定されました。
なぜこの日かといえば、「2＝ふ、2＝じ、3＝さん」の語呂合わせと言われています。
2月の遊びのひとつとして、童謡『ふじの山』に合わせて、座ったまま体を動かせる体操をしてみませんか？
富士山をイメージして腕を八の字に動かしたり、ゆっくりと両手両足を左右に広げたり……。
楽曲が非常に落ち着いたメロディーなので、無理なく体を動かせるでしょう。
曲をご存じの方は歌いながら楽しんでくださいね。
歌舞伎鑑賞
出雲阿国が将軍徳川家康の前でかぶき踊りを披露した事に由来して、2月20日は「歌舞伎の日」と制定されています。
そこで2月のイベントとして、歌舞伎鑑賞を企画するのはいかがでしょうか。
歌舞伎は約4時間ほどの鑑賞になる事が多く、高齢者の方にとっては長く感じてしまうかもしれません。
しかし一幕見席と言って、好きな幕だけ気軽に鑑賞できるチケットも販売されているんですよ。
そちらは初心者にもオススメですので、ぜひ一度観に行ってみてはいかがでしょうか。
節分お菓子取りゲーム
高齢者の方も、お菓子をもらえると聞くと童心に帰るのではないでしょうか？
このゲームでは、ヒモに輪っかをつないだ道具を使い、シートの上にあるお菓子をつかまえて引き寄せます。
座ったままできるゲームですが、腕や上半身の力を使って輪を投げてヒモを手繰り寄せるため、簡単ですが運動にもなるゲームですよ。
投げる時は鬼のかぶりものやお面をつけると気分が盛り上がるかもしれません。
懐かしの駄菓子をそろえて、ぜひ遊んでみてくださいね。
【高齢者向け】寒い2月を乗りこえよう！オススメ健康ネタレクリエーション（51〜60）
節分の叩いてかぶってじゃんけんぽん
「たたいてかぶってじゃんけんぽん」は、誰もが子供の頃に遊んだことのあるゲームですね。
じゃんけんして、勝った人が負けた人の頭をたたき、負けた人はたたかれる前にそれを防ぎます。
たたく道具にはピコピコハンマーが使われる事が多いですが、節分気分を盛り上げるため、鬼の金棒を使ってみましょう。
もちろん空気を入れてふくらませただけのやわらかい金棒なので、ケガする心配はありません。
それでも念のため負けた人は、クッションやヘルメットで防いでくださいね。
先に相手をたたけた人の勝利です。
鬼の金棒のお菓子を落としたらもらえるゲーム
「鬼の金棒のお菓子を落としたらもらえるゲーム」とありますが、ルールは輪投げと同じです。
金棒をイメージした的にはお菓子が付いていて、輪が的に入ってお菓子が落ちるとそれをもらえます。
輪を入れる楽しさだけでなく、景品もあるのが嬉しいアイデアですね。
お孫さんと一緒に楽しむゲームとしてもオススメですよ。
的と輪っかは、厚紙、画用紙、折り紙、トイレットペーパーの芯があれば簡単に手作りできるので、ぜひ作って遊んでみてください。
トイレットペーパー芯で青鬼
トイレットペーパーの芯と折り紙で作る、かわいらしい青鬼の工作です。
芯を半分にカットし、下半分に黄色の折り紙に黒ペンで模様を描いた鬼のパンツのパーツをぐるっと貼り付けます。
顔になる上半分には、水色の折り紙を貼りましょう。
目と口を黒ペンで書き入れたら、あとは折り紙をカットして作ったほっぺや髪、角のパーツを貼り付けて完成です。
丸みを帯びていますが安定感バッチリなので、置いて飾るのにピッタリ！
色とりどりの鬼を作って並べるのもステキですね。
鬼の起き上がりこぼし
節分を迎える2月に、鬼の起き上がりこぼしを作ってみましょう。
風船を作りたい大きさに合わせて膨らませ、水で溶いた接着剤を使ってちぎった障子紙を表面に貼り付けていきます。
3重から5重になるよう重ねて貼ったら、さらに接着剤を塗り重ねてから乾かします。
完全に乾いたら風船を割り、空洞のなかに接着剤とビー玉を入れて固定。
あとは鬼らしく髪の毛や角を飾り付けて完成です。
乾かす時間がかかるので、ゆっくり完成までの過程を楽しめるのもいいですよね。
きな粉ボーロ
節分らしさを楽しめるうえに、たんぱく質もしっかり摂れるきな粉ボーロです。
使う材料は卵黄、砂糖、片栗粉、きな粉のたった4つだけという手軽さが魅力。
これらを混ぜ合わせて大豆ほどの大きさに丸め、オーブンで焼けば、ほろっと食べやすいお菓子が完成します。
オーブンは機種によって焼き色が付きやすいものもあるため、途中で様子を見ながら時間を調整してみてくださいね。
豆が苦手な方でも節分気分を味わえるのがいいですね。
また、丸める感触がおもしろいのも魅力です。
