【高齢者向け】寒い2月を乗りこえよう！オススメ健康ネタレクリエーション
2月は1月に比べるとだんだんと暖かくなってきますが、地域によっては寒さが残っていますよね。
実は2月まではインフルエンザやノロウイルスなどの感染症がピークを迎えると言われており、脳梗塞も2月までは全国的に増加する時期なんですよ。
今回は、まだまだ寒い時期を笑顔で乗り越えるレクリエーションをご紹介します！
2月にはバレンタインデーや節分などもあり、工夫次第で高齢者の方々も楽しんで取り組んでいただけますよ。
ぜひデイサービスや高齢者施設で活用してくださいね！
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【高齢者向け】寒い2月を乗りこえよう！オススメ健康ネタレクリエーション（51〜60）
お手玉タワー
幼い頃に、お手玉で遊んだことがある高齢者の方も多いかもしれませんね。
ご自身のお子さんやお孫さんと一緒にお手玉で、遊んだことがある高齢者の方も。
そんなお手玉を、重ねてタワーを作るゲームをご紹介します。
ルールは、お手玉を底を上にした紙コップの上にどれだけ積めるかを競います。
お手玉を持って積むことで、手先のバランス感覚や集中力の向上や維持に期待ができますね。
お一人で集中しておこなってもいいですし、チーム対抗戦にしても盛り上がりそうです。
よろしかったら、ご参加にしてみてくださいね。
ひもで風船入れ
春のイベントや行事などでも盛り上がりそうな、ヒモで風船入れをご紹介します。
高齢者の方数人に、ヒモを持って向かい合い椅子に座っていただきます。
ヒモは向かい合った高齢者の方とつながった状態にして、ピンと張って持っていただきましょう。
ヒモを上下にしたり横にスライドさせたりして、風船をゴールまで運びますよ。
このゲームは、協力することも重要なポイントです。
声を掛け合っておこなうゲームなので、ほかの方とコミュニケーションも生まれそうですね。
ボールレク
柔らかく重さを感じるとこが少ないボールを使ったレクリエーションは、高齢者の方にオススメです。
ボールを投げたり受け取ることで、筋力や握力や動体視力など体のさまざまな運動や感覚能力を使います。
また、転がったり、つぶしたりできるボールを、さわっているだけでも感触が楽しめますよね。
そのため、脳にもよい効果が期待できるそうです。
ボールの レクリエーション椅子に座ってもできるものもあるので、多くの高齢者の方が取り組めます。
高齢者の方に椅子に座って円になっていただき、前後にボールを回したていきましょう。
立位をたもてる方なら、そのまま隣に歩いて移動し、ボールをお隣の方に渡していってみてくださいね。
体幹のバランスの向上につながりますよ。
簡単脳トレ、せーのゲーム
事前の準備がいらない、座っておこなえる簡単な脳トレゲームのご紹介です。
2人一組になり、「せーの5」など数字をどちらかが言ったときに足や手を上げます。
言った数字とあげた手足の合計数が合っていたら正解です。
あえて手足を多くあげて、相手の言った数字をはずすなど、ゲーム風にして楽しみながら脳トレしていきましょう。
間違えても笑いが起きるような雰囲気作りもポイントです。
手や足をあげることで、体操にもなるのでぜひ、高齢者とご一緒に取り組んでみてくださいね。
【高齢者向け】寒い2月を乗りこえよう！オススメ健康ネタレクリエーション（61〜70）
バレンタインで間違い探しゲーム
2枚のイラストを横に並べたものから間違いを探すゲームは、幅広い世代から定番の遊びとして親しまれていますね。
高齢者の方が集まるデイサービスや2月のイベントにオススメしたいのが、バレンタインをテーマにした間違い探しです。
ハートやチョコレートなどが描かれたかわいいイラストを見るだけでも、2月の季節感を味わえるでしょう。
バレンタインデーを英語で書いたものやプレゼントボックスなど、華やかなイラストにも癒やされるレクリエーションです。
楽しみながら頭を使うトレーニングにも最適な健康ネタにトライしてみませんか。
恵方巻き作り
寒い季節も笑顔で乗り越えたいですね。
そこでオススメなのが、居室でおこなう恵方巻き作りです。
自分たちで選んだ具材を使い、手軽に食べきれる大きさで楽しみます。
巻く作業は指先を動かすいい運動にもなりますし、食べても美味しい、まさに一石二鳥。
縁起のよい方角を向きながらの食事をすることで、楽しみながら健康的な時間を過ごせますね。
具材選びから巻き方まで、皆さんでともに楽しみましょう。
食べ終えた時には満足感と達成感が、暖かい春への期待とともに心を満たしてくれますよ。
歌舞伎の日連想ゲーム
日本の伝統芸能の一つとして親しまれている歌舞伎をテーマにした連想ゲーム。
出雲阿国が初めてかぶき踊りを披露した2月20日は歌舞伎の日と飛ばれており、2月のレクリエーションをお探しの方にぴったりです。
「歌舞伎の演目を思いつくだけ書いてください」というお題を高齢者の方に考えてもらいましょう。
演目ごとに知識がある方に発表してもらったり、みんなで話し合ったりと話題のきっかけにもなりますよ。
歌舞伎についての知識が深まるとともに、懐かしさも感じられるレクリエーションです。