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得意技を磨く の検索結果（31〜40）
大車輪
映える鉄棒技「大車輪」です。
この技は鉄棒にぶら下がった時に足がつくと危ないので、足がつかない高さの鉄棒で練習してくださいね。
まず鉄棒にぶら下がります。
体を前後にふり勢いがついたら、鉄棒の上で逆立ちするような体勢を取り、落ちる反動を使ってクルクル回りましょう。
腕と上半身はしっかり伸ばし、体を真っすぐにして回ってくださいね。
この技は周りに人がいると危ないので、始める前に周囲に人がいないか、しっかり確認しましょう！
け上がり
シンプルだけど、意外にできない技「け上がり」です。
鉄棒を握って腕を伸ばし、体を後ろから前に振るイメージで、勢いよくぶら下がります。
両足をそろえて上に振り上げ、戻る反動と腕の力を使って、体を鉄棒の上に引き上げましょう。
この技は、体を引き上げるタイミングと、足の反動をいかに合わせるかがポイントになりそうです。
両足を振り上げたら、下に勢いよく戻すイメージで反動をつけてみてください。
この時、腕に力を入れて、しっかり上半身を鉄棒の上に引き上げてくださいね！
ジャグリング
かくし芸の定番中の定番、ジャグリング。
説明する必要もないくらい、ご存じの方も多いと思います。
ですが、かんたんなワザから、高度なワザまでさまざまありますので、誰にもできないものを練習して、披露してみましょう。
きっと、おどろかれることまちがいなしです。
フットサークル
これができたらすごい！
難易度の高い技「フットサークル」です。
まず、コウモリのポーズをします。
そのまま両足を前後に振って勢いをつけ、足が後ろにきた瞬間に両足を開き、手をまたぐようにして鉄棒に足を乗せます。
体が下に落ちる勢いのまま、くるりと回りましょう。
勢いがないと途中で回れなくなるので、瞬時に着地するか、そのまま体の揺れが止まるのを待ってください。
慌てて手を離すと危ないので、気をつけてくださいね。
勢いがうまくつけば、クルクルと回れますよ。
YGサーブ
巻き込みサーブの強化版ともいえる、YGサーブを紹介します。
巻き込みサーブでは手首を内側に巻くことで回転をかけます。
一方、YGサーブではあらかじめ手首を曲げておき、そこから戻すような流れで回転をかけていきます。
両者を比較すると、YGサーブの方が強力な回転がかかりやすいとされているんですよ。
ただし独特な構えが必要になるので、とっさに出しやすいのは、巻き込みサーブといえるでしょう。
そんなYGサーブのYGは「ヤングジェネレーション」の略だそうです。
得意技を磨く の検索結果（41〜50）
足抜き回り
幼児さんでもできる技「足抜き回り」です。
鉄棒にぶら下がり、両足を丸めるようにして持ち上げ、鉄棒と頭の間に通します。
通したら手を離さずに地面に両足をつけ、また元の体勢に戻るように、おしり、足の順番で通していきましょう。
シンプルなこの技ですが、実は「逆上がり」「コウモリ」「地球回り」などに必要な動きが身につけられるんです。
鉄棒に初めて挑戦する時には、この技から始めると、他の技の習得がスムーズになりそうですよ。
スコーピオン
見るものをアッとおどろかせられるのが、スコーピオンです。
バックハンマーキックと呼ばれることもありますね。
この技が生まれたのは、1995におこなわれたコロンビア対イングランドの試合でのこと。
コロンビア側のゴールキーパーであるレネ・イギータさんが、背中をそるような体制で飛び上がり、後ろ足でボールを蹴ったのが始まりとされています。
現在はスライディング式などさまざまなパターンが開発されているので、やりやすいものからチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
神技リフティング
体育の授業や部活などでサッカーがありますが、リフティングってむずかしいですよね。
普通にできるだけでもすごいのに、それが神ワザとなるとさらに尊敬のまなざしを集めるでしょう。
隠し芸として、すごいリフティングを覚えてみてはいかがですか？
難しそうに見えても、初心者の方でも挑戦しやすいものがあるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
切磋琢磨
「切磋琢磨」は、仲間と互いに励まし合いながら技術や知識を磨いて成長するという意味の四字熟語です。
学校やクラブ活動で友達と一緒に目標に取り組むときにピッタリの言葉です。
たとえば、運動会や勉強、習い事でお互いにアドバイスしたり競い合ったりすることで、自分ひとりではできない成長が感じられます。
友達と助け合いながら努力する習慣を持つと、協力の大切さや自分の能力を伸ばす喜びも実感できます。
この言葉を新年の抱負に取り入れることで、毎日を意識して挑戦し続ける気持ちが育ち、仲間との絆も深まります。
ブレイクダンス
ブレイクダンスができたら、とにかくかっこよくて盛り上がること必至ですよね！
けれども、なかなかハードルが高そう‥‥と敬遠しがちなのでは。
そこで、どれか一つの動きに絞って集中練習してみてはいかがでしょうか。
例えば、ブレイクダンスの中でも一番有名なウィンドミルという技では、チェアというポーズで片方の肘でもう片方の手を触りにいき、肩で回るという動きに集中します。
もちろん基本のムーブをしっかりマスターしてから挑戦してみてくださいね！