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手先の成長 の検索結果（101〜110）
指パッチン
ふとした時に「指パッチンできる?」という話題になることってありませんか？
指パッチンってできる時はキレイに音を鳴らせますが、できない時にはとことんできない不思議な存在ですよね。
全く鳴らせない人もいますし、びっくりするほど大きな音を出せる人もいます。
個人差でしょうか？
いいえ、ちゃんとコツを抑えれば誰だって最高の指パッチンを奏でられます。
そのコツとは、弾いた中指を薬指にしっかりと当てることです。
指パッチンで音が鳴るのは、親指と中指を弾いた時ではありません。
その弾かれた中指が勢いよく薬指にぶつかる時なんですよ。
まずは薬指の位置を確認するところから始めてみましょう！
握手する時の手の出し方で、その人がどんな人か分かる心理テスト
握手をする時に出す手の形で、その人がどんな人かが分かる心理テストです。
各指の間が開いている、各指の間がくっついている、全体的に丸まっている、の中から観察してみてくださいね。
特に初めて会うという人は情報がないため、この心理テストによって少しでもヒントになるかもしれませんよ。
もちろん、自分で試すことで自覚していない自分の姿に気づけるかもしれませんので参考にしていただければ幸いです。
ただし、あくまで心理テストですので深刻に受け取り過ぎないよう注意しましょう。
腕を集中的に鍛える腕の体操
日常動作の質を底上げするトレーニングとしてもオススメです。
腕を外と内に回すことで、肩甲骨が鍛えられます。
また、動きをあえてゆっくりおこない筋肉に意識を向けることで、普段は気づきにくい力の使い方を再発見できるでしょう。
さらに、リズムやカウントに合わせておこなうことで集中力も高まり、短時間でも満足度の高い運動になるのが特徴です。
手のひらや指に集中して動かすことで、脳の活性化にもつながるので、ぜひ一つひとつの動作に意識しながら取り組んでみましょう。
チョキの入れ替え体操
手遊び指遊びで脳を活性化してみましょう。
こちらは左右で違う形のチョキを作り、交互に指を入れ替える体操です。
まずは「人差し指と中指」「親指と人差し指」でゆっくりと始めてみますが、これがなかなか難しいんです。
指が自分の意図しない形になって、思わず笑ってしまいます。
慣れてきたところでテンポをだんだん速くしたり、音楽にあわせておこなうとさらにに良いですね。
皆さんでワイワイと楽しく脳のトレーニングができると思います。
指をねじる
左の人差し指を右手で掴み、ぎゅっとねじってみせます。
右手を離すと、手のひら側なのに爪が見えてしまっている人差し指。
180度ねじれてしまっています。
もう一度右手でねじると元どおり。
よくよく見ると、ねじったあとの爪、ペンで描いてるような気も……？
ダンボール編み物
ダンボールに入れた切込みを利用して、毛糸を編み上げていく内容です。
土台の切込みに毛糸を巻きつけて、違う色の毛糸を巻きつけたダンボールを土台の毛糸にとおしていきます。
巻き終えたら裏側をカット、形を整えれば毛糸のコースターの完成です。
とおす順番を考えつつ正確に毛糸を交差させていく工程が、脳トレや指先の運動にもつながりますね。
完成品をしっかりとイメージした色のチョイスも大切なポイントで、楽しさを意識して指先を鍛えていきましょう。
取れる親指
指先だけを使った手品の中でも、定番中の定番なのが、親指が取れるマジックです。
今まで一度は誰かに披露した、また、見せてもらったことがあるのでは？
中には知らない人もいるかも知れないので、やり方を説明しますね！
まず、両手の親指を第一関節から曲げます。
曲げた関節同士をつなげます。
この時は、両手の親指を使って、一本の親指を作るイメージです。
そしたら、人差し指と中指で、関節がつながっている部分を隠します。
これで準備完了です。
最後にここから親指をスライドさせると、親指が取れているように見えるというマジックです！
見せ方によっては、よく見えたり、下手に見えたりするので、ぜひ研究してみてくださいね！
指先練習ボード
@n.annlee321 リボン練習のおもちゃを！とリクエスト頂いたので☺️💓 木の板もタッカー(300円)もダイソーです✨ #tiktok教室#子どものいる暮らし#幼稚園
♬ Nerd Strut (Instrumental) – 星野 源
板に日常でよく使うパーツを取り付けるだけで作れる、高齢者向けの簡単リハビリグッズ「指先練習ボード」のアイディアをご紹介します。
ボタンや面ファスナー、スナップボタン、バックル、リボンなどを用意し、板に打ちつければ準備は完了。
特別な技術も必要なく、あっという間にできあがり。
それぞれのパーツをとめたり外したりすることで、指先の力や動きが自然に鍛えられます。
生活に必要な動きばかりなので実用的なリハビリにもなり、日常動作の自信にもつながります。
家庭でも施設でも取り入れやすい、オススメの手作りトレーニングボードです。
アルプス一万尺で手遊び脳トレ
この遊びは私も子供の頃によくしました。
私の時は一万尺しかなかったのですが、親戚の子に五万尺まであると聞いて驚いたのを覚えてみます。
ご紹介するのは一万尺の歌と手の動きです。
基本的には決められた動きを繰り返すだけですので、覚えれば誰でも楽しめますよ。
歌をうたいながら体を動かすことは、脳に良い刺激となり認知症予防にも有効です。
ペアでチャレンジして、最後まで間違えずに成功させましょう。
慣れてきたらスピードアップして楽しんでくださいね。
交互の数字数え体操
左右の手で違う動きをする手遊びは、認知症予防にも効果的とされています。
そこで「交互の数字数え体操」を紹介したいと思います。
こちらはカウントに合わせて、左右の手の指をあげるという内容です。
たとえば1の時は左手の指を1本、2の時は右手の指を2本あげるという感じです。
これに慣れてきたら、合間に手拍子を入れるなどアレンジを加えるのもいいでしょう。
ぐっと動きが複雑になりますよ。
また、手を交互にクロスさせながらというアレンジもありです。
手先の成長 の検索結果（111〜120）
綿棒で指先運動
@habii.jp 簡単工作シリーズ：綿棒で指先運動 発達の気になるお子さまの成長をサポートする児童発達支援・放課後等デイサービス「ハビー」公式 ＜平日週3回 夕方ごろ投稿＞ 就労支援のウェルビー【公式】アカウントはこちら→@就労支援のウェルビー【公式】 #発達障害#子育て#療育#ハビー
♬ Dino Song – Mr. Popolo
身近な材料でできる「綿棒で指先運動」は、高齢者向けの手作りのリハビリにぴったりのアイディアです。
綿棒に赤や青などの色を塗って、トイレットペーパーの芯にも同じ色のシールを貼り、そこに小さな穴を開けます。
遊び方はとても簡単で、同じ色を見つけて、綿棒をその穴に差し込むだけ。
色を見分けたり、細かく指を動かしたりすることで、手先の運動になり、脳への刺激も生れます。
ゲーム感覚で出来るので、気軽に続けられるのも嬉しいポイント。
材料も全て家にあるもので大丈夫なので、思い立ったらすぐに作れるのも魅力です。
紙コップ重ね
指の力や集中力が高まる、紙コップ重ねゲームを紹介します。
紙コップ、洗濯バサミを準備して楽しんでいきましょう。
洗濯バサミを使って紙コップを重ねていきます。
相手より先に5個紙コップを重ねられた方が勝ちです。
洗濯バサミを開閉する力が紙コップを重ねていく時のポイントになってくるでしょう。
慣れてきたら、時間を決めたり、チーム戦にしたりして楽しんでみるのもオススメですよ。
何度でも楽しめるゲームになっていますので挑戦してみてください。
フェルトの指人形
フェルトと接着剤があればできてしまう簡単な手芸のアイデア、指人形です。
指に入るサイズで好きな形で、2枚の同じ大きさのフェルトを貼り付けるだけという簡単さんです。
犬や猫などのかわいいものから、季節のものまでいろんなアイデアでたくさんの指人形を作ってみましょう。
出し物として作った指人形でお話を楽しんでみるというのもいいですよね。
ハロウィンの季節などにオバケやかぼちゃ、黒猫など作ってもかわいいですよね！
むすんでひらいて
『むすんでひらいて』は、童謡として有名ですよね。
高齢者の方も子供のころに手遊び歌で遊んだ記憶があるのではないでしょうか。
作詞者は不明で、作曲者はフランスの思想家・著作家ジャン＝ジャック・ルソーです。
かわいらしい歌詞が特徴で、現在でも幼稚園や保育園でのお遊戯会の楽曲に使われることも多いでしょう。
また、高齢者の方のレクリエーションでの手遊び歌としてもオススメ。
手を開いたり閉じたりするという簡単な動作なので、高齢者の方もすぐに覚えられますよ。
指先も鍛えられるので、脳が活性化されます。
縮む小指
小指の先をギュッとつかみ、ぐぐぐっと押し込んでいくと、なんと小指が縮んでしまいます！
タネを明かせば簡単で、小指は第二関節のところで折り曲げて短く見せているだけなのですが、違和感なく見せられるよう、スムーズに小指を折りたたむのは慣れが必要なので、事前の練習が必要です。
なお、むりやり指を曲げると関節を痛めたりケガをしたりする可能性もありますので、無理はしないようにしましょう。
茶摘みde手遊び
参加者が輪になって座り『茶摘み』の歌に合わせて手遊びを楽しみます。
基本的には両手を前に出しセットし、歌に合わせて手拍子してから右隣の人の手に手を乗せる……これを繰り返すだけなのですが、リズムに乗ってやると結構楽しいんですよ。
歌をうたってリズムに遅れないように手を動かすことは、脳に良い刺激を与えてくれるでしょう。
最後まで続けられたらチャレンジ成功！
みんなでハイタッチして喜びを分かち合い、ステキな時間をお過ごしください。
ガムテープとピン球
複数のピンポン玉がガムテープでぐるぐる巻きにされたものを準備、それをはがすスピードを競うゲームです。
どのようにガムテープが巻かれているのかを見極める集中力、それを的確にはがしていく手首や指先の動きが大切なポイントですね。
ピンポン玉の数を増やしてよりしっかりと巻きつけておけば難易度が上がるので、さまざまなパターンに挑戦してみましょう。
ガムテープの素材や重ね方によっては、はがすのに強い力が必要な場合もあるので、参加者の力に合わせた準備も大切かと思います。
グッド体操
見ているとついついマネしたくなる体操として「グッド体操」を紹介したいと思います。
こちらは片手で下向きにOKサインを作り、もう片方の手でグッドサインを作る。
そしてOKサインにグッドサインを乗せるというのを繰り返していく内容です。
このグッドサインを入れ替えるときの動きが、うまくいくとなんとも気持ちいいんですよね。
1秒に1回くらいのペースを目指して取り組んでみましょう。
もちろん、もっと早くしたり、ペースをゆるめたりしても大丈夫です。
まきまきりんごゲーム
手と手首を大いに活用するレクリエーション、まきまきりんごゲームをご紹介します。
棒と紙をテープでつなぎ、紙の上にリンゴを置きます。
棒を巻く動作だけでりんごを足元まで運んできましょう。
ひっぱったりはできませんので、棒を巻く動きが大切になります。
指先や手首を使う必要があり、早く巻くとりんごが落ちるので、速さを重視するか、りんごを落とさないよう注意を払うかの判断も求められます。
りんごが運ばれていく過程が見ていても楽しいため、見ている側もついつい応援してしまいますね。
楽しみながら指先や手の訓練にもなるため、高齢者施設のレクリエーションとしてもオススメです。
はめた指が消える指輪
はめた指輪を境に指が消えるマジックです。
このマジックでは少し太く大きめ指輪を一つ用意してください。
指輪の出現からもうマジックは始まっていて、中指の内側に隠しあたかも空中から現れたようにふるまいましょう。
指輪をはめる瞬間に指を折り曲げ関節部分にはめ込むことで、正面から見ると指輪を境に指が消えて見えるはずです。
最後に指輪を外す瞬間に指を伸ばせば、再び指が戻ったように見せられます。
披露できるよう練習してみてください！