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【子どもが楽しむ運動＆体操】3歳児からオススメの「ことりのひっこし」／おかあさんといっしょに運動機能を向上させる身体を動かすルールゲーム遊びや運動・体操知育動画
「ことりのひっこし」は、せまい場所でも体を使って楽しめる遊びです。
子供は膝を立てて座ります。
カニにチョキンとはさまれないように、座ったままの姿勢でみんなでいっせいに逃げます。
先生はカニのほかにワニやライオンなど、子供に人気の動物に変身しながら、子供達を追いかけてみてください。
じゃんけんバランスゲーム
体も一緒に動かせるじゃんけんバランスゲームを紹介します。
お友達同士でじゃんけんをしましょう。
勝った場合5秒間片足バランス、あいこは2回まわって5秒間片足バランス、負けた場合は3回まわって5秒間片足バランスして体を動かしましょう。
片足バランスが難しい子供はどこかにつかまりながらバランスを取るのがオススメです。
じゃんけんバランスゲームをするときは広い場所を確保し、となり同士で適度に感覚を空けながら安全に注意して行いましょう。
リトミック（即時反応）
体の反応や聴く力、反射神経を養える「リトミック」の紹介です。
音の変化に合わせて、走る、ストップ、ドンしゃがむ、高音パチン、反対まわり、ジャンプ、スイング、ケンケン、スキップなどの動きを楽しみます。
周囲に障害物や、つまずくようなものがないかどうかしっかり確認して、リズミカルに体を動かしましょう。
音の合図をよく聴きながら取り組むため、集中力が試されます。
子供たちがどのような反応をするか見守りながら楽しみましょう。
親子で楽しめる4つの体操
親子で一緒に楽しめる、4つの体操をご紹介します。
「ロボット歩き」は大人が正座してその膝の上に子供を乗せて正座のままで歩く、というもの。
「ロボット歩き2」は大人が立って、そして足の甲に子供が乗ってそのまま歩きます。
「バレリーナ」は子供が片手を上げ、その手を大人が持って軸としてクルクルと回す運動です。
「おしりタッチ」は大人と子供が向かい合い、お互いの右手を握手した状態で相手のおしりにタッチできるか?という遊びです。
「バレリーナ」以外は大人も動くので一緒に体を動かせます。
運動不足の解消に、一緒に取り組んでみてはいかがでしょうか？
だるまさんが転んだ
誰もが子供の頃に遊んだことのある「だるまさんがころんだ」を童心に戻って楽しんでみるのはいかがでしょうか。
かけ声のタイミングや進み方などの駆け引きが重要なポイントなので、作戦を練ってからはじめるのもオススメです。
場所を問わずに楽しめるゲームなので、駆け引きを盛り上げるために障害物があるフィールドを選ぶのも良いかと思います。
シンプルなルールが物足りない場合には、進み方や止まり方、かけ声に制限をかけるのもおもしろそうですね。
楽しい運動 の検索結果（51〜60）
マット運動
マットを使って楽しく体を動かすマット運動を紹介します。
マットの上で手足を伸ばし両手を合わせて伸ばしながら転がっていきます。
自分の力でマットの上を転がることで全身のバランスを取りながら転がっていく運動です。
四つんばいの動きは、体の姿勢を支えながら手足を交互に動かし遊ぶ動きで全身の体を動かすのにピッタリです。
難しい場合はハイハイなどの簡単な動きから始めるのも良いかもしれませんね。
安全に楽しめるよう先生が複数名で見守りながらおこなっていきましょう。
でかビニボール
色つきの大きなビニール袋を膨らませて「でかビニボール」遊びをしてみましょう。
頭の上を手渡しする「バンザイパス」や、足の間を通す「トンネルパス」で体をたくさん動かします。
また、先生とのキャッチ＆パスもデカビニボールで楽しくできるゲームです。
めっちゃげんき体操佐藤弘道、すがも児童合唱団
体を動かすと元気が出るめっちゃ元気体操を紹介します。
歌に合わせながらカラスやスズメになっ両手を横に広げて大きくジャンプしたり小さくジャンプしたりしましょう。
お猿さんになって両手を動かし上下左右の動きをマネして体を動かしましょう。
お化けのポーズをしながら後ろを振り向き体をねじります。
恐竜の動きでは大きく両手、両足を動かしながら前進し片足けんけんをしながらバランスを取っていきますよ。
子供たちも楽しみながら手足や体全体を動かせてとっても盛り上がる体操です！
道具なしでできる運動遊び
出題者の指示をしっかりと聞いて自分の行動を正しく判断しつつ、誰よりもはやくゴールへたどり着くことを目指すゲームです。
「とべ」と「ジャンプ」と「とんで」の合図が出たときにだけ、前に向かってジャンプするという流れで、違う言葉でとんだ場合はスタートの位置からやり直してもらいます。
ジャンプ力が高い人は少ない回数でゴールへ近づけて、反射神経が良いひとは的確に指示をクリアしていける、それぞれの得意な分野がいかせるルールですね。
どこまでまぎらわしい指示が出せるのかという、出題者のセンスも試されそうですね。
ペットボトルボーリング
パーティーなどでも手軽に楽しめるる、ペットボトルボーリングを紹介します。
ペットボトルをボーリングの形に並べたら、ボールを投げてペットボトルを倒していきましょう。
ペットボトルが何本倒れたかを競い合い遊ぶゲームです。
投げるボールは年齢に応じて重さを調節するのがオススメですよ。
ペットボトルの中身も水を少し入れるなど工夫するのも盛り上がりそうですね。
ペットボトルに点数を書いてポイントを競い合ったり、チーム戦にして競い合いながら遊ぶのも楽しいかもしれませんね！