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運動したい の検索結果（51〜60）
ことばでリズムあそび
語彙力やリズム感で体を動かしながら楽しめる、ことばでリズムあそびは瞬発力や考える力といったものを鍛え楽しめるゲーム遊びです。
音を聞きながら言葉を合わせていきましょう。
どんな言葉でも良いですが、リズムから外れないように言っていくのがポイントです。
初めは簡単なリズムからスタートしていき、少しずつ難易度を上げていくのがポイントです。
慣れてきたら、手拍子をつけながらゲームに参加するとさらに盛り上がるかもしれませんね。
【1歳児】体幹を鍛えながら楽しむ体操 5選
音楽にのって、体を元気いっぱい動かしましょう！
最初はリズムを感じながら首を動かしたり、手拍子してみたりなど、簡単な動きからスタート。
慣れてきたら、動物の絵本を見せながらリズムに合わせて動物のまねっこをしたり、絵本に描かれたポーズをまねしたりしてみましょう。
決まった振り付けにこだわる必要はありません。
子供たちが元気よく動いているのを確認しながら、音楽の種類やテンポを工夫しながら楽しみましょう！
恥ずかしそうにしている子がいたら、そっと隣に寄り添って一緒に動いてあげてくださいね。
お尻歩きリレー
「お尻歩きリレー」は、お尻で歩いて速さを競うゲームです。
簡単そうに見えて、お尻で歩くのはコツ必要ですし、体力もかなり消耗します。
しかし、子供と大人が勝負しても最後まで勝敗がわからない面白いゲームです。
ちょっと運動不足かな?と思ったときに遊んでみてくださいね。
ボディパーカッション
リズム感や反射神経を養える「ボディパーカッション」。
いろいろなリズムに合わせて体をたたいて表現します。
速いテンポ、遅いテンポ、中間くらいのテンポと、いろいろなバージョンでためしながら合わせてみてください。
レベルがあがってきたらダンスとして取り組むのもオススメです。
みんなでリズムを合わせられるようになると一体感も生まれ、盛り上がることまちがいなし！
道具がなくてもできるので、レクリエーションに迷った際にも取り入れてみてくださいね。
SAMのダレデモダンスエクササイズ
かっこよく生活習慣病を撃退したい……そんなあなたにオススメなのが、ダレデモダンスエクササイズです。
結構ハードな運動になっています……！
運動不足の方にはとくにオススメかもしれません。
軽いダイエットにもなりそうです。
ツイストがあったり、足上げがあったり。
ハードですが、音楽がかっこよくて、毎日続けられると思いますよ！
運動したい の検索結果（61〜70）
マット運動
マットを使って楽しく体を動かすマット運動を紹介します。
マットの上で手足を伸ばし両手を合わせて伸ばしながら転がっていきます。
自分の力でマットの上を転がることで全身のバランスを取りながら転がっていく運動です。
四つんばいの動きは、体の姿勢を支えながら手足を交互に動かし遊ぶ動きで全身の体を動かすのにピッタリです。
難しい場合はハイハイなどの簡単な動きから始めるのも良いかもしれませんね。
安全に楽しめるよう先生が複数名で見守りながらおこなっていきましょう。
バドミントン
大人になると体を動かせる機会が少なくなって、運動不足になってしまいますよね。
バドミントンは、そんな人にオススメな気軽にできるスポーツです。
バドミントンは公園や体育館でもできますし、仕事のお昼休みなどにも気軽に楽しめます。
ちなみにバドミントンは球速が世界一速いスポーツとも言われているので、気軽に楽しみたい人から本気でスポーツをやりたい人までオススメです。
目隠し足ぶみゲーム
まず、タオルなどで目隠しをします。
そしてスタートの位置を決めて、30秒間スタートの位置からずれないように、足を高くあげて足踏みをします。
それがそれが、なぜだかずれていくんですね〜。
その様子を外から見てるのも楽しそうです！
ペットボトルボクシング
水を入れたペットボトルで体を動かしていきましょう。
ペットボトルを両手で握って顔の前でかまえて、片てずつボクシングのパンチをするように腕を前に出していきましょう。
30回数えておこなってくださいね。
腕や握力のトレーニングに効果が期待できますよ。
特に日常生活で使うことが少ない二の腕あたりの筋肉が鍛えられるそうです。
また、ストレスも発散できて高齢者の方もおこなった後は、気持ちもスッキリとしそうですね。
体調に合わせておこなう数の調整もしてみてください。
ダブルダッチ
「ダブルダッチ」。
聞いたことはあるけどやったことはない、という人が大半でしょうか？
ダブルダッチとは2本のロープを両手に持ち、左右を半周ずらして回し、ジャンパーがその縄の中に入りさまざまな技を交えて飛ぶ競技です。
一人で飛ぶシングルス、二人で飛ぶダブルス、複数の技を見せるフリースタイルなどがあります。
かっこよく飛んでみたいですよね。
大きいウシガエルのカップタッチ
大きなウシガエルになりきって、床に置かれたカップをタッチしていきましょう！
ポイントは、手と足をバラバラに動かすこと。
足を大きく開いて立ったら、まず前方に手をつきます。
次になるべく手より足が前に着地するようにピョンと移動し、カップをタッチしながら手を前方に進めていきます。
カップの感覚を狭くして量を増やすことで、より運動量をアップできますよ。
普段の生活ではあまりしない動きで、体幹をしっかり鍛えていきましょう。
目指せビクトリー！
ストレートに勝ちたい!という気持ちを表現したいときにオススメなこちら。
シンプルイズベストなスローガンです。
なかそとゲーム
@kyojifukushikai_staff なかそとゲーム！ 判断力と集中力を鍛えます！ #運動#遊び#保育#保育園#保育士#こども
♬ familie – Mrs. GREEN APPLE
指令をよく聞いて体を動かそう！
なかそとゲームのアイデアをご紹介します。
子供から大人まで遊べるのが嬉しいゲームですよ！
子供たちが楽しく体を動かしながら、指示を聞いて移動するのがユニークでおもしろいですよね。
屋内と屋外で遊べるため、天候に関係なく遊べる点が魅力ですね。
遊びながら反射神経や集中力、協調性を育めるのがポイントですよ！
シンプルで分かりやすいルールなので、ぜひこの機会に挑戦してみてくださいね。
楽しすぎる遊び5選
ご紹介するのは「イレギュラー遊び」「ぐるぐるしっぽとり」「レシーブキャッチ」「ボール転がし遊び」「十字ゴムとびしっぽとり」の5種類です。
基本的にはボールを使い、ボールをカゴに入れたりキャッチしたり、けんけんぱや前転と組み合わせて体を動かします。
「ぐるぐるしっぽとり」では、ひもの代わりに縄跳びをつけて右回り、左回りと方向を変えながら鬼から逃げますよ。
「十字ゴムとびしっぽとり」は、お部屋にゴムを張って、ゴムを飛び越えながら鬼から逃げてくださいね。
タグラグビーゲーム
小学生にもオススメしたい！
タグラグビーゲームのアイデアをご紹介します。
タグラグビーとは、ラグビーをベースにしたスポーツで、相手へタックルする代わりに、腰につけたタグを取ることでゲームが進行するスポーツなのだそうです。
たとえば、三角コーンを3つ置いて、三角コーンの周りをグルグルと周回しながら相手のタグを取るゲームで遊ぶ様子など、動画の中では、タグラグビーの遊び方が5つ紹介されています。
ぜひ、取り入れてみてくださいね。