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ヨガ・筋トレ
私たちが普段「ヨガ」と言っているのは、多くは一番オーソドックスな「アシュタンガヨガ」のことを意味しています。
ヨガにもいろいろと種類があって、ピクラムヨガ、ハタヨガ、などなど流派や作法が多分化されているらしいです。
パワーヨガは極めると筋トレにもつながりそうですよね。
汗をかいてダイエットにも!!という方ならホットヨガをオススメです。
自分好みのヨガマットを求めてショッピングに出かけるのも楽しそうです。
ヨガ教室に通うのも良し、また動画サイトには自宅でもできるヨガを紹介してくれている動画がたくさんアップされています。
ヨガとうまく付き合っておうち時間を笑顔で楽しんでくださいね。
ベランピング
最近のアウトドアブームとおうち時間の増加でベランピングも人気ですよね。
ベランピングとは「ベランダで行うキャンプ」のこと。
テレビやネットでもベランピングを楽しむ人たちをよく見かけます。
ですが「うちはそんなにベランダ広くないし……」と諦めている方も多いはず。
ベランピングに広さなど関係ありません！
そしてキャンプ道具がそろってなくても家の中で調理したものをベランダで食べる、それだけで立派なベランピングですし気分もよく、おいしく感じますよ！
ですが集合住宅の場合、音やにおいには注意してくださいね！
シルバーリング作り
アクセサリーの中でも年齢やファッションの趣向を問わずに使いやすい、シルバーリング。
作り方はいろいろとありますが中でもシルバークレイという銀素材の粘土を使って作ってみるのがオススメ。
まずはシンプルなものから、自分の指のサイズ、号数を計ってどの指に、どれくらいの幅の物を作るかイメージしてみましょう。
彫金技術がなくても銀粘土なら形を作り、乾燥させて固形燃料などを使って焼成、磨き上げればできあがりです。
模様や文字が彫りたい場合は乾燥させた後に入れてみましょう。
筋トレ
1人時間や暇つぶしにシックスパックを作る筋トレはいかがでしょうか。
おうち時間が長くなると運動不足になってしまいますよね。
そんな時に自宅にいながらにしてできるトレーニングは魅力です。
この動画では腹直筋や腹斜筋など主に腹筋を鍛えるトレーニングが7種目用意されています。
どれも6分間続けるメニューですが、難しい場合は休憩をするなど無理なくおこなってくださいね。
筋トレは続けることが大切！
理想のシックスパックを目指しましょう！
Alone岡本真夜
岡本真夜の3作目のシングルとして1996年に発売されました。
オリコン週間シングルチャートでは10位を記録しました。
大切な恋人が友達に奪われてしまう切ない失恋を歌った曲です。
失恋して1人になりたいとき、しっとりと失恋の思いに浸れる曲です。
3Dパズル
一昔前といえばヒマつぶしといえばジグソーパズルでしたよね？
最近でも時間ができたのでやってみた、という方も多いと思いますがそんなにいくつも飾っておく場所もないと思います。
そんな方にオススメしたいのが3Dパズルです。
立体パズルとも呼ばれていて、パーツを組み合わせていくと立体的な仕上がりになる、というパズル。
子供向けのかわいいキャラクターができるもの、簡単なものもありますが時間のある大人の方にはぜひお城などの大作や仕掛けや動きのあるものにチャレンジしてみてはどうでしょうか？
DIY
モデルの森泉さんがDIYにチャレンジしているテレビ番組を知っていますか？
電気ドリル、糸ノコギリなどのマイ工具を巧みに操って、戸棚ぐらいの大きさのものなら簡単に作っているんですよ。
今、ホームセンターも驚くほどDIYグッズが充実しているんですよ、未経験の人はこれを機に一度チャレンジしてみては!!と思います。
100均グッズでDIYを楽しんでいる人もたくさんいますし、近頃では「DIY女子」なる言葉も流行しているとか。
素人でも見よう見まねで畳の間をフローリングにすることもできるとか、まさに「やればできる」の精神ですね。
賃貸住宅に住んでいる人は壁にクギを打ち付けるのはNGですが疑似的な壁などを作ってる方もいますよ。
まずは小物作りからチャレンジしてみてはどうでしょうか？