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ゆっくり歩く時間 の検索結果（1〜10）
さんたつ
散歩の達人の編集部が運営する街歩きメディアです。
東京を中心にカフェや居酒屋、老舗の商店街から最新スポットまで街の息づかいを感じられる記事が満載。
エリアごとのおすすめ散歩コースや、地元に根づくお店のストーリーも丁寧に紹介されています。
写真や文章からも実際に歩きながら読みたくなる臨場感のある文章が魅力で、休日のお出かけ計画にも役立つのもポイント。
気ままに歩いて街の魅力を再発見できる、好奇心をくすぐるサイトです。
You & Imilet
シンガーmiletさんの『You & I』、この曲もスローテンポな始まりでしっとりと、しかし何かが起こる期待感をはらんだ始まり方が美しい楽曲です。
ビートが加われば一気に快活に、そして美しく展開されて行きます。
このテンポの緩急こそこの曲の素晴らしいところであり、ステキなところです。
カラオケで歌って気持ちのいい楽曲だと思います。
散歩をする
何もすることがない休日は家にこもりがちになる、という方におすすめなのが手軽に始められる散歩です。
運動としてはもちろん、外の空気を吸うだけでもリフレッシュできますよ。
普段ゆっくり見ていられない近所の風景から新たな発見や出会いがあったり、お仕事をしている方であればデスクに座っている時には思いつかなかったアイデアが思いついたりなど、体を動かしながらも気持ちを落ち着かせ、頭をすっきりさせる効果にも期待できます。
暇な休日が多いときはコースを変えてみるなど、アレンジもしやすい過ごし方です。
聖者の行進でスローエアロビック
音楽に合わせて体を動かすエアロビックやエアロビクスは、体を動かしにくい人には難しく感じてしまいますよね。
そんなエアロビックをテンポを落としてゆっくりとした動きに変えて、どんな人でもやりやすくした体操です。
原曲よりもおだやかなリズムをつかんで、全身を弾ませるように体を動かしていきましょう。
曲に追いつくというよりも、全身を使うことが重要なので、参加者に合わせたリズムで進めていくのが大切かもしれませんね。
366日HY
2008年リリースのアルバム『HeartY』に収録されている一曲です。
絶対にかなうことのない、行き場のない思いをゆったりとしているけれどHYらしくロックの要素を取り入れてしっとりと歌った曲です。
カラオケでも歌われることが多く、極端な高音などもないので男女どちらでも歌える曲であるといえるでしょう。
Winding Roadポルノグラフィティ
冬をイメージさせる曲です。
イントロとアウトロのハーモニカがよくて、MVも今までにはない作りになっています。
しっとりとした曲で、ポルノグラフィティのロックやラテンのイメージとはかけ離れています。
冬に聴きたいラブソングになっています。
足首の柔軟体操
歩く時に歩幅が狭く、ちょこちょこと足を出すように歩いている方は足首が固くなっているかもしれません。
そこで今回は足首周りを柔らかくするストレッチをご紹介します。
まずは机や椅子の背を使い、ふくらはぎを伸ばしていきましょう。
左右とも無理のないように、ゆっくりおこないます。
続いて足首です。
同じように椅子の背などにつかまったら、ふくらはぎを伸ばす要領でつま先を立てたら、横に倒します。
足首周りの筋肉が伸びているのが分かると思いますよ。
椅子に足を乗せ、車のアクセルを踏むように伸ばしても同様の効果が得られます。
足首を働かせるためには体を前後に動かしながら、つま先とかかとをしっかり動かして体を支える運動も大切です。
簡単な運動ですが、継続することで効果が期待できますよ。