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Train の検索結果（141〜150）
強い足腰を作るスロートレーニング
ふたりで向かい合って座り、足を使って向かいの相手にお手玉をわたすことを目指していくゲームです。
足の甲にお手玉をのせて蹴り上げるという動きで、力の入れ方だけでなく、蹴り上げる角度もしっかりと意識しましょう。
こちらに向かってくるお手玉は手でキャッチ、どこに飛んでくるのかを見極める瞬発力と集中力が試されますよ。
それぞれの力の入れ方だけではなく、相手にうまく届けようという気持ちもポイントではないでしょうか。
空と波の間に〜あおなみ線〜Accent
名古屋の都心と港を結ぶあおなみ線を歌ったものです。
全線高架だそうで見晴らしがよさそうです。
朝早くに街から埠頭に着くまでの景色や様子が見えます。
日の出を待っている前向きな感じがいいですね。
ちょっとお兄さんお姉さんの歌でしょうか。
せんろはつづくよどこまでも作詞：佐木敏／作曲：アメリカ民謡
電車に乗っていろいろなところへお出かけしたくなるのが、この『せんろはつづくよどこまでも』です。
もともとはアメリカの民謡で、線路工事をする人たちの大変なお仕事の模様が歌われていました。
日本でももともとはそのような内容で伝わっていましたが、1962年に『みんなのうた』で今のタイトル・曲で紹介されてから、子供たちにもなじみやすい楽しい童謡になりました。
どこまでも長い線路の向こうには何があるんだろうと、夢を感じさせてくれる1曲です。
CzarBusta Rhymes, M.O.P.
ブルックリン出身のジャマイカ系ラッパー、バスタ・ライムスさんと、国際的な人気を集めたヒップホップ・デュオのM.O.P.が共演した作品『Czar』。
90年代から活躍を続けている2組の新曲ですが、オールド・スクールの雰囲気も感じさせながらも、あくまでラップはトレンドというセンスの高さがうかがえます。
非常にエネルギッシュでスタイリッシュな作品なので、高重量を扱うようなウェイト・トレーニングにオススメです。
「Choo Choo TRAIN」のロールダンスEXILE
EXILEの大ヒットソング「Choo Choo TRAIN」です。
ロールダンスの振付けも流行りました。
そこで!この余興はいかがでしょうか？
全部踊らなくても、特徴的なロールダンスや、わかりやすい振付けだけ踊ったり、もしくは前半だけ披露する。
これでもよいと思います。
おすすめです。
WORK HARDちゃんみな
ヒップホップやポップスなどを横断する独自の音楽性で人々を魅了する、ちゃんみなさんの楽曲です。
2025年4月に配信された本作は、ディズニープラススターオリジナルシリーズ『BULLET/BULLET』の主題歌として書き下ろされました。
攻撃的なビートと鋭い言葉のリズムが絡み合う、とてもエネルギッシュなナンバーに仕上がっていますよね！
働くことや努力を続けることへの強い意志が込められており、試練を乗り越えようとする姿勢に心を打たれるのではないでしょうか。
荒々しくも前へ進もうとする推進力にあふれたサウンドは、ジョギングのペースをグッと上げてくれますよ。
自分自身を奮い立たせ、目標に向かってひたむきに走り続けたいときにオススメのアッパーチューンです。
Best Performance
本番を迎えた際に、自分の中での最高の状態を発揮できるかどうかが、目標にたどり着けるかの重要なポイントですよね。
それぞれの最高を発揮しようという願いが伝わってくる言葉がこちらの「Best Performance」。
最高の状態を表現したこの言葉を目にすることで、自分の中で積み重ねてきた努力、最高の状態をしっかりと振り返れるのではないでしょうか。
シンプルに状態を表した言葉だからこそ、そこに込められたメッセージや思いなどへとイメージがふくらんでいきますね。
寝たままサイドプランク
横向きに寝転んで体を持ち上げ、姿勢をキープするだけでトレーニングがかないます。
しかし中級者向けとある通り、キープするのがなかなか大変なんですよね。
やり方としては、横向きに寝転び、床側の腕で肘をついて体を持ち上げるだけ。
ポイントは、体が一直線になるように体をキープすることですよ。
やってみるといかにきついかが分かるので、最初は無理のない秒数から始めましょう。
ウエストを引き締めたい方にも効果的！
テレビを見ながらやってみてくださいね。
Shape of YouEd Sheeran
エド・シーランの大ヒットソング『Shape of You』。
世界中で大ヒットを記録した曲なので、ご存じの方も多いと思います。
リズム感には優れた曲ですが、パワフルなメロディではないため、ハードワークというよりはストレッチやランニング時にオススメの曲です。
GANGNAM STYLEPSY
一時期流行りましたね、乗馬ダンス。
歌詞の意味はわからないという方も、気軽にノレる曲なのでおすすめです。
少しクスっとくるこの曲を聞けば疲れてきた頃に気持ちをリラックスさせてくれます。
しっかり腰を落として乗馬ダンスをやるのも意外に良い運動になりそうですね。
Train の検索結果（151〜160）
バスの歌大中恩
バスの排気音や曲がるときの合図など、子供がマネしたくなる歌詞がありますね。
明るく楽しい歌なので、バスでお出かけする前にいかがでしょうか？
歌えばきっとバス移動がもっと楽しくなりますよ。
待ってろ今から本気出すRHYMESTER
RHYMESTERの曲といえば、爽やかなものをイメージする方が多いと思います。
こちらの『待ってろ今から本気出す』は良い意味でRHYMESTERっぽくないメロディに仕上げられています。
力強いラップとチカーノラップのようなトラックが印象的ですね。
ワークアウトの序盤にぴったりな曲です。
タオルで足の筋力トレーニング
タオルを使った、足の筋肉を鍛える運動、タオルを準備するだけの手軽さも注目のポイント。
いすに座った状態で足元にタオルを広げて、足を使って動かしていきます。
足の指を使って引き寄せる動き、同じく足の指を使ってタオルをたたんでいく動きなど、指に注目した運動ですね。
足の全体の筋肉だけでなく、指へと意識を向けることで、歩行の力強さが向上していきます。
慣れないうちは指も動きにくいかと思いますので、時間をかけてゆっくりと鳴らしていきましょう。
のりもの のりたいな花田ゆういちろう、ながたまや
乗り物をテーマにした元気な楽曲が登場！
花田ゆういちろうさんとながたまやさんが歌う楽しいメロディーで、20種類の個性があふれる乗り物が次々と姿を見せます。
アップテンポでリズミカルな曲調に、軽快で親しみやすい歌声が重なり、思わず体を揺らしたくなる魅力的な1曲です。
2024年11月より放送が開始され、2025年4月にはソングブック『たからもの』にも収録されています。
乗り物が大好きな子供たちはもちろん、保護者の方も一緒に楽しめる作品となっていますよ。
お子さんと一緒に、さまざまな乗り物の世界へ想像の翼を広げてみてくださいね！
I Love HiphopDragon Ash
アッパーなファンクのクラシックをサンプリングした音とエレキギターに高らかに歌いあげるボーカルが特徴的なDragon Ashの楽曲です。
I Love Rock’n Rollをヒップホップ調に落とし込んだロッキンチューンで、筋トレシーンでもテンションが上がるドラムが肝となる曲です。
RUN,RUN,RUN!
シンプルイズベスト!なスローガン。
同じ言葉を繰り返していることで、無我夢中だったりひたすらなイメージの日本語に近い感覚を覚えます。
他の単語で考えてみるのも色々広がりそうです。
並びアウトゲーム
昔から日本人になじみのある野球を、体育館という限られたスペースで、小さな子でも楽しめる「並びアウトゲーム」。
チームを決め、ピッチャーが投げたボールではなく、台に置かれたボールを打つところから始まります。
バッターはボールを打つと、コーンにタッチしホームに戻ってくれば点数が入ります。
点数は、コーンの位置で1点、2点、3点と決めておきましょう。
ホームに戻る前に、守備側がボールを捕り、その後ろに守備側チーム全員が並べばアウト。
ボールを打ったり受け止めたり、走ったりとみんなが動きながらチームワークも学べますよ。
Fix YouColdplay
ジムでのトレーニングといえば、どうしてもアップテンポでテンション高めの曲を思い浮かべがちですが、この曲の大部分は静かなゆったりとした曲です。
心を落ち着けて自分の体と相談しながらトレーニングするのにオススメです。
そして後半の壮大で盛り上がる部分では、最大限に力が発揮できそうですね。
そんな支えてくれるような1曲です！
ブルートレインASIAN KUNG-FU GENERATION
アジカンの略称で知られ、『リライト』や『ソラニン』など数々のヒットチューンを持つ4人組ロックバンド、ASIAN KUNG-FU GENERATION。
3rdアルバム『ファンクラブ』からの先行リリースとなった7thシングル曲『ブルートレイン』は、「これのドラム出来る奴は音源送って来い」と募集されたほどの難易度を誇るナンバーです。
ボーカルの裏にもかなり細かい手数のビートが演奏されており、リズムをキープするのも難しく感じられるのではないでしょうか。
その反面、バンドで完奏できればレベルアップもまちがいないため、ドラム中級者の方には目標にしていただきたいロックチューンです。
ChatGPTで遊ぶ
人間の仕事を脅かすのでは?と話題になっている「ChatGPT」。
AIと聞くと操作が難しいのではと思われるかもしれませんが、ちょっとした疑問の解消に使ったり、休日に何をするか迷った際に相談したりするのに手軽に使えるんです！
「今週の土曜日新宿に行くんだけど、オススメのカフェはある?」など、まるで友達に話しかけるように打ち込むだけで、AIがインターネット上で集めた情報から質問に合った内容をピックアップして伝えてくれます。
意外におもしろいので、通勤通学時間に手持ちぶさたになった際に、試してみてはいかがでしょうか？