筋トレに効く曲。ジムや筋トレにおすすめのBGM

GRITBE:FIRST

BE:FIRST / GRIT -Music Video-

2000年代のヒップホップを現代風にアレンジしたアグレッシブなサウンドが特徴の本作。

BE:FIRSTがロサンゼルスでのコライトキャンプにて制作した楽曲です。

2025年5月に7枚目のシングルとしてリリースされました。

「不屈の精神」をテーマに掲げた歌詞で困難に立ち向かう強い意志を表現しており、ワークアウトのシーンにぴったり。

重いウェイトに挑むときや、もう一回を絞り出したいときに聴くと、気持ちが奮い立ちますよ。

ROSEHANA

HANA / ROSE -Music Video-

逆境を力に変えて咲く、というコンセプトを持つ音楽グループ、HANA。

彼女たちのデビュー作『ROSE』は自分を、トゲを持ちながらも美しく咲くバラになぞらえ、困難や傷を受け入れて前進する強さを歌い上げています。

泥だらけでも立ち上がる強い意志が表現されているので、限界に挑むトレーニングにぴったりです。

ハードなメニューをこなすときにマッチしそうですね。

DOMINANCEINI

INI｜’DOMINANCE’ Official MV

INIが2025年6月にアルバム『THE ORIGIN』の先行配信曲としてリリースした『DOMINANCE』。

激しいビートと重厚なベースラインが特徴です。

頂点に立つ決意を描いた歌詞には、既存のルールを書き換えて新しい世界を支配するという強いメッセージが込められています。

ハイテンポなトレーニングで自分を追い込みたい、というときに最適な1曲だと思います！

DANGERMAZZEL

MAZZEL / DANGER -Music Video-

自由と危険の匂いをまとう大胆なメッセージ性が、トレーニングへのモチベーションを高めてくれます。

MAZZELによる『DANGER』は、2025年8月に配信された楽曲で、日本テレビ系『DayDay.』のエンディングテーマに起用されました。

常識や枠を超えて限界に挑む曲なので、ワークアウトで自分の壁を突破したいときにぴったり。

普通を超えたパフォーマンスを目指す方にオススメの1曲です。

最高到達点SEKAI NO OWARI

SEKAI NO OWARI「最高到達点」ONE PIECE リリックMV

アニメ『ONE PIECE』のオープニングテーマとして2023年9月にリリースされたこの楽曲。

弱さを力に変えて前進する、というメッセージが込められたナンバーです。

疾走感のあるメロディーと壮大なストリングス、エネルギッシュなリズムが特徴。

限界に挑戦するハードなトレーニングの終盤や、諦めそうになったときに聴くと、もうひと踏ん張りする力をくれますよ。

MireeSuchmos

Miree

Suchmosのインディーズ期を象徴するこちらの楽曲は、ミッドテンポのグルーヴとネオソウルの質感が心地よい1曲です。

都会の夜の空気感を閉じ込めたような滑らかなベースライン、クリーンなギターカッティングが特徴的。

自然体でワークアウトに向き合いたいときにオススメの1曲です。

また涼しげなサウンドなので、ストレッチやクールダウンの時間にもぴったりです。

お願いマッスル紗倉ひびき(CV：ファイルーズあい)＆街雄鳴造(CV：石川界人)

TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」OPテーマ Muscle Video

重いダンベルを持ち上げる瞬間に必要なのは、気持ちを奮い立たせるパワフルな音楽！

ファイルーズあいさんと石川界人さんが歌うこの楽曲は、2019年7月にリリースされたテレビアニメ『ダンベル何キロ持てる？』のオープニングテーマです。

歌詞には「ヒップレイズ」「ベンチプレス」「ラットプルダウン」といったトレーニング種目の名前がちりばめられており、まるでジムでのワークアウトをそのまま曲にしたような構成。

キャッチーなメロディー、ボディビル大会のかけ声を思わせる合いの手に中毒性があります。

あなたのワークアウトのおともにいかがでしょうか！