筋トレに効く曲。ジムや筋トレにおすすめのBGM
あなたは体を鍛える時どんなBGMを聴いていますか？
やはり自分の好きな曲を聴いてる人がほとんどだと思いますが、「なんかしっくりこない……」そんなふうになる時もあったと思います。
いちいち曲を探すことにも時間をさいてられないし……。
そんなときはトレーニングのテンポ感に合わせてBGMを選んでみましょう！
ぜひこの記事から、あなたの鍛えるスピード感にマッチした曲を探してみてください。
近年のヒット曲や筋トレやワークアウトをテーマをリサーチして厳選いたしました！
プレイリスト
| 筋トレに効く曲。ジムや筋トレにおすすめのBGM | |||
|---|---|---|---|
| show_chart | タイトル | Playlist | レビュー |
| 1 | ダンシングファイターAwesome City Club |  play_arrow | 転んでも立ち上がり続ける人の背中を押す応… |
| 2 | GRITBE:FIRST |  play_arrow | 2000年代のヒップホップを現代風にアレ… |
| 3 | 紅蓮の弓矢Linked Horizon |  play_arrow | アニメ『進撃の巨人』のオープニングテーマ… |
| 4 | 最高到達点SEKAI NO OWARI |  play_arrow | アニメ『ONE PIECE』のオープニン… |
| 5 | ROSEHANA |  play_arrow | 逆境を力に変えて咲く、というコンセプトを… |
| 6 | お願いマッスル紗倉ひびき(CV：ファイルーズあい)＆街雄鳴造(CV：石川界人) |  play_arrow | 重いダンベルを持ち上げる瞬間に必要なのは… |
| 7 | DOMINANCEINI |  play_arrow | INIが2025年6月にアルバム『THE… |
| 8 | IRIS OUT米津玄師 |  play_arrow | 劇場版アニメ『チェンソーマン レゼ篇』の… |
| 9 | DANGERMAZZEL |  play_arrow | 自由と危険の匂いをまとう大胆なメッセージ… |
| 10 | MireeSuchmos |  play_arrow | Suchmosのインディーズ期を象徴する… |
| 11 | RUNtofubeats |  play_arrow | ソリッドなシンセサイザーと硬質なビートが… |
| 12 | 唱Ado |  play_arrow | ダンサブルで爆発的なエネルギーを放ちます… |
| 13 | ハートブレイク・ダンスミュージックPEOPLE 1 |  play_arrow | 失恋の痛みをダンスビートで昇華させた本作… |
| 14 | クランクアップSKRYU |  play_arrow | 2025年6月にリリースされたSKRYU… |
| 15 | ドゥルーピーアイズサバシスター |  play_arrow | 片思いの切なさを爽快なビートに乗せたラブ… |
| 16 | インフェルノMrs. GREEN APPLE |  play_arrow | 力強いギターリフと疾走感あふれるドラムビ… |
| 17 | Mighty Long FallONE OK ROCK |  play_arrow | ONE OK ROCKの感動的な楽曲、エネルギッシュ |
| 18 | 第ゼロ感10-FEET |  play_arrow | 映画『THE FIRST SLAM DU… |
| 19 | BREAKOUTSnow Man |  play_arrow | Snow Man力強い映画主題歌 |
| 20 | ビバ！マッチョマッチョ29 |  play_arrow | 力強い筋肉美を称える男性グループ、マッチ… |
| 21 | スタンド・バイ・ミー漢 & D.O |  play_arrow | レペゼン練馬の奇人ラッパー、D.Oと新宿… |
| 22 | Don’t Start NowDua Lipa |  play_arrow | 低音のハスキーボイスが印象的なデュア・リ… |
| 23 | Chaos Kitchen北関東スキルズ |  play_arrow | 自分の限界を叩き壊したい！そんなときにオ… |
| 24 | Call On MeEric Prydz |  play_arrow | スティーブン・ウィンウッドの『Talki… |
| 25 | Gym TimeYoung Hastle |  play_arrow | ヤンハスの愛称で親しまれているYOUNG… |
| 26 | Different ManAKLO×JAY’ED |  play_arrow | JUJUとのコラボレーションで人気を博し… |
| 27 | Numb / EncoreJay Z & LINKIN PARK |  play_arrow | 伝説のバンド、リンキン・パークと世界一セ… |
| 28 | 黙ってやれ般若 |  play_arrow | 90年代後半のギャングスタラップをイメー… |
| 29 | YummyJustin Bieber |  play_arrow | 流れるようなグルーヴの曲でワークアウトが… |
| 30 | Wake Me UpAvicii |  play_arrow | この曲全体を駆け抜ける疾走感。自分の持っ… |
| 31 | HIGHER EXBALLISTIK BOYZ from EXILE TRIBE |  play_arrow | エネルギッシュなビートとパワフルなボーカ… |
| 32 | Gonna Fly NowBill Conti |  play_arrow | タイトルでピンとこない人でも聞けばわかる… |
| 33 | FantasistaDragon Ash |  play_arrow | ダンサブルな音楽で高揚感と情熱を表現 |
| 34 | Higher LoveKygo & Whitney Houston |  play_arrow | ホイットニー・ヒューストンのボーカルをサ… |
| 35 | Body (feat. brando) [Orjan Nilsen Remix]Loud Luxury | ![Body (feat. brando) [Orjan Nilsen Remix]Loud Luxury](https://i.ytimg.com/vi/INQ7Ocg8rU0/default.jpg) play_arrow | ハードコアなメロディではなく、エレクトロ… |
| 36 | ワタリドリ[Alexandros] | ![ワタリドリ[Alexandros]](https://i.ytimg.com/vi/O_DLtVuiqhI/default.jpg) play_arrow | 夢追求と挑戦のロックサウンド、心に響く |
| 37 | 残響散歌Aimer |  play_arrow | 鬼滅ED曲、感動的な歌詞と音楽で心を揺さぶる |
| 38 | REVIVERMY FIRST STORY |  play_arrow | 再生と自己肯定を込めた力強いロック曲 |
| 39 | 完全感覚dreamerONE OK ROCK |  play_arrow | ONE OK ROCKの力強い攻撃的ロック曲！ |
| 40 | Fix YouColdplay |  play_arrow | ジムでのトレーニングといえば、どうしても… |
| 41 | Lose YourselfEminem |  play_arrow | 映画「8 Mile」のテーマソングでもあ… |
| 42 | POWERKanye West |  play_arrow | ジムでワークアウトするときに大切なことは… |
| 43 | Freak It! ft. Tokyo Ska Paradise OrchestraMAN WITH A MISSION |  play_arrow | スカサウンドとロックの強烈コラボ曲 |
| 44 | Destination CalabriaAlex Gaudino feat. Crystal Waters |  play_arrow | アレックス・ガウディーノ作曲の『Dest… |
| 45 | Star To FallCabin Crew |  play_arrow | 2000年代後半に流行した明るいハウスサ… |
| 46 | 合法的トビ方ノススメCreepy Nuts |  play_arrow | 今、最も勢いのあるヒップホップデュオ、C… |
| 47 | Pump It UpEndor |  play_arrow | ハウスで気分を上げたい方には、こちらの『… |
| 48 | Move Your BodyMarshall Jefferson x Solardo |  play_arrow | ファンキーなサウンドが好きな方には、こち… |
| 49 | 待ってろ今から本気出すRHYMESTER |  play_arrow | RHYMESTERの曲といえば、爽やかな… |
| 50 | My WayDef Tech |  play_arrow | ジムで1番大切なのは「自分のペース」で、… |
| 51 | DANCE INTO FANTASYEXILE |  play_arrow | ジムでの運動といえば筋トレをされる方が多… |
| 52 | Are You Gonna Go My WayLenny Kravitz |  play_arrow | 日本のCMソングで起用された洋楽曲ランキ… |
| 53 | Go OffLil Uzi Vert, Quavo & Travis Scott |  play_arrow | 全米アルバムチャート1位になる人気ラッパ… |
| 54 | Raise your flagMAN WITH A MISSION |  play_arrow | 人はそれぞれに自分の旗を持っていて、自分… |
| 55 | Extreme WaysMoby |  play_arrow | マット・デイモン主演の映画ジェイソン・ボ… |
| 56 | The BeginningONE OK ROCK |  play_arrow | シリアスでエモーショナルな雰囲気がかっこ… |
| 57 | We Will Rock YouQueen |  play_arrow | ジムで運動している時、勝つべき相手は他の… |
| 58 | Can’t StopRed Hot Chili Peppers |  play_arrow | レッチリの曲も、ジムでのエクササイズにピ… |
| 59 | Juicy WiggleRedfoo |  play_arrow | 踊る元LMFAOのお祭り男、レッドフーの… |
| 60 | Eye of the TigerSurvivor |  play_arrow | こちらはアメリカのロックバンド「サバイバ… |
| 61 | Take on mea-ha |  play_arrow | この曲はノルウェーのバンドであるa-ha… |
| 62 | NIPPON椎名林檎 |  play_arrow | 曲の冒頭からこんなにも鼓舞される歌詞で始… |
| 63 | 黒い傷跡のブルースCRAZY KEN BAND |  play_arrow | 東洋一のサウンドクリエイターこと、Cra… |
| 64 | 啓示の書Dogma, Junkman |  play_arrow | ハードコアな名詞を据え置いて行くスタイル… |
| 65 | I Love HiphopDragon Ash |  play_arrow | アッパーなファンクのクラシックをサンプリ… |
| 66 | 八百万EVISBEATS |  play_arrow | 世界中で大合唱をしようという壮大な歌詞と… |
| 67 | エンドレス・ジャーニーGENERATIONS from EXILE TRIBE |  play_arrow | GENERATIONS from EXI… |
| 68 | いきなりダイナマイト！MIGHTY JAM ROCK |  play_arrow | 西のベテランレゲエグループ、MIGHTY… |
| 69 | AtmosphereNagan Server |  play_arrow | ブレイクビーツのクラシックであるApac… |
| 70 | リンダリンダTHE BLUE HEARTS |  play_arrow | テンションの高いボーカルが魅力的で伝説的… |
| 71 | Silver and Gold DanceTRF |  play_arrow | ダンスクラシック調でバブル期をほうふつと… |
| 72 | ギリギリHeromihimaru GT |  play_arrow | 元祖アゲアゲ系パーティーダンストラックを… |
| 73 | Dance My Generationゴールデンボンバー |  play_arrow | 楽器を演奏しないという斬新なスタイルであ… |
| 74 | 逆転トリガースキマスイッチ |  play_arrow | 力強いサウンドとポジティブなメッセージが… |
| 75 | 心拍音三浦大知 |  play_arrow | 熱い心拍音を刻む本作は、三浦大知さんの力… |
| 76 | SOUL BANGIN’久保田利伸 |  play_arrow | Fusionの心地良いトラックにファンキ… |
| 77 | Obstruction’77佐藤直紀 |  play_arrow | ドラマウォーターボーイズのテーマソングと… |
| 78 | オアシス松原みき |  play_arrow | ディスコファンク直系のグルーヴが心地良く… |
| 79 | 俺のアディダス～人としての志～竹原ピストル |  play_arrow | もうバーベルが上がらない!!と思ったとき… |
| 80 | 俺はやる輪入道 |  play_arrow | 人気番組『フリースタイルダンジョン』の2… |
| 81 | Gold Finger’99郷ひろみ |  play_arrow | テンションの上がる高速なラテン系のトラッ… |
| 82 | ultra soulB’z |  play_arrow | 超絶パワーソングです！ライブでもカラオケ… |
| 83 | HandClap (BNDR Remix)Fitz and the Tantrums |  play_arrow | ダイエットしている方なら一度は耳にするで… |
| 84 | サバイバルGLAY |  play_arrow | CDシングル売り上げランキング1位を獲得… |
| 85 | ANOTHER WORLDGACKT |  play_arrow | ダイエットに成功すれば新しい世界の扉が開… |
| 86 | 私らしく生きてみたいLittle Glee Monster |  play_arrow | Little Glee Monsterの… |
| 87 | ソコハカトナクSURFACE |  play_arrow | つい二の足を踏んでしまったり頑張ることを… |
| 88 | タマシイレボリューションSuperfly |  play_arrow | 体を動かす時や元気が欲しい時には定番の曲… |
| 89 | 人にやさしくTHE BLUE HEARTS |  play_arrow | 部屋で1人ダイエットをしていると苦しく挫… |
| 90 | 宙船TOKIO |  play_arrow | 中島みゆきさんらしい重みのある曲に、TO… |
| 91 | じょいふるいきものがかり |  play_arrow | いきものがかりの代表曲の1つで、とにかく… |
| 92 | ガッツだぜ!!ウルフルズ |  play_arrow | 体力も残り少ない、もう今日はこれぐらいで… |
| 93 | それが大事大事MANブラザーズバンド |  play_arrow | 繰り返し耳にする定番名曲の1つです。ステ… |
| 94 | PINK KEY安室奈美恵 |  play_arrow | 自分を変えるのは自分次第。明るくテンポの… |
| 95 | Runner爆風スランプ |  play_arrow | ダイエットは目標達成したあとに維持できず… |
| 96 | がんばりましょうSMAP |  play_arrow | 力強いがんばれ！もいいですが、柔らかいが… |
| 97 | 男久宝留理子 |  play_arrow | ちょっと変わったBGMと思われるかもしれ… |
| 98 | 夏祭りJITTERIN’JINN |  play_arrow | 夏の暑い日のはじけた恋心をテーマに歌い上… |
| 99 | ArmstrongSuchmos |  play_arrow | バンド結成のきっかけともなったLouie… |
| 100 | 聖戦 part.1Twigy feat. Zeebra |  play_arrow | ソウルクラシックの美しいピアノの音色をサ… |
| 101 | ズルい女シャ乱Q |  play_arrow | セクシーなサックスと実力派ボーカリストつ… |
| 102 | I Wishモーニング娘。 |  play_arrow | 一人で寂しく筋力トレーニングをする背中に… |
| 103 | Endless Story伊藤由奈 |  play_arrow | ハイトーンで実力のある透明感ある歌声を武… |
| 104 | 夢想花円広志 |  play_arrow | 現在もテレビにおいてタレント活動を続ける… |
| 105 | タッチ岩崎良美 |  play_arrow | サッカーアニメのテーマ曲であり、元気の出… |
| 106 | ひとりゴスペラーズ |  play_arrow | 孤独に耐え忍びながら筋力のパンプアップに… |
| 107 | 大スキ！広末涼子 |  play_arrow | かわいいアイドルの元祖的なポジションに位… |
| 108 | SatisfactionBenny Benassi |  play_arrow | 2002年に世界中で大ヒットしたイタリア… |
| 109 | Shape of YouEd Sheeran |  play_arrow | エド・シーランの大ヒットソング『Shap… |
| 110 | 真っ向勝負 (feat. MC☆ニガリ a.k.a 赤い稲妻)KEN THE 390 |  play_arrow | 独特のメンバーが印象的な『真っ向勝負 (… |
| 111 | Lose ControlMeduza, Becky Hill, Goodboys |  play_arrow | とてつもない没入感が魅力的な『Lose … |
| 112 | FLY AGAINMAN WITH A MISSION |  play_arrow | マン・ウィズ・ア・ミッションといえばオオ… |
| 113 | Smells Like Teen SpiritNirvana |  play_arrow | Nirvanaを代表する1曲です。この曲… |
| 114 | Pump ItThe Black Eyed Peas |  play_arrow | 4枚目のアルバム「Monkey Busi… |
| 115 | ナイテタッテナオト・インティライミ |  play_arrow | 難しかったり思うようにできないエクササイ… |