筋トレに効く曲。ジムや筋トレにおすすめのBGM
あなたは体を鍛える時どんなBGMを聴いていますか？
やはり自分の好きな曲を聴いてる人がほとんどだと思いますが、「なんかしっくりこない……」そんなふうになる時もあったと思います。
いちいち曲を探すことにも時間をさいてられないし……。
そんなときはトレーニングのテンポ感に合わせてBGMを選んでみましょう！
ぜひこの記事から、あなたの鍛えるスピード感にマッチした曲を探してみてください。
近年のヒット曲や筋トレやワークアウトをテーマをリサーチして厳選いたしました！
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筋トレに効く曲。ジムや筋トレにおすすめのBGM（81〜90）
HandClap (BNDR Remix)Fitz and the Tantrums
ダイエットしている方なら一度は耳にするであろう楽曲『HandClap』。
こちらはYouTuberのジョンさんとバミィさんが投稿したエクササイズ動画に使用され、話題になりました。
その後は日本のエクササイズ動画にも多く使用されるようになり、JC・JK流行語大賞に輝くなどしています。
そんな本作はアメリカのバンド、フィッツ・アンド・ザ・タントラムズが手掛けている楽曲で、手をたたきたくなるような出来ごとを次々とあげる内容なんですよ。
がんばりましょうSMAP
力強いがんばれ！
もいいですが、柔らかいがんばれもいいものです。
ダイエットは頑張りたいけど、いつも気を張り続ける事は難しいです。
少し気分的に疲れてしまった時には、優しくエールをくれるこの曲を。
クールダウンのストレッチの時なんかに聞きたい1曲です。
男久宝留理子
ちょっと変わったBGMと思われるかもしれませんが男性を見返したくてダイエットを始めた女性にはおすすめの曲です。
「太った？」と言われた、好きな人にふられて綺麗になってやる！
と思ったならその怒りを力に変えてうんと魅力的な女になりましょう！
CHA-LA HEAD-CHA-LA影山ヒロノブ
日本どころか世界中で人気の高いアニメソング。
約4年5か月もの間、オープニングテーマとして使われていただけあってパワフルな歌声ととにかく明るい曲が力をくれます！
難しいことを考えるのはやめてこの曲をかけながら、気持ちいい汗を流してください。
夏祭りJITTERIN’JINN
夏の暑い日のはじけた恋心をテーマに歌い上げた名曲です。
テンションの上がる楽曲で、のちにWhite Berryにカバーされたことで人気が再沸騰した楽曲です。
オールディーズなボーカルが癒やしを誘い込み、トレーニングしながらも疲れないような筋トレソングです。
ArmstrongSuchmos
バンド結成のきっかけともなったLouie Armstrongへのオマージュでもある楽曲で、ArmとStrongという単語としても筋力トレーニングに最適な楽曲で、爽快感に浸りながら鍛錬することができます。
聖戦 part.1Twigy feat. Zeebra
ソウルクラシックの美しいピアノの音色をサンプリングしたコアなトラックにハイトーンなTwigyの声が乗った渋い楽曲です。
高貴な戦いを歌った楽曲であり、筋力トレーニングに励む自分を戦士と見立てながらトレーニングに励むことができる楽曲となっています。
ズルい女シャ乱Q
セクシーなサックスと実力派ボーカリストつんく♂の声の音色がフィットした楽曲です。
失恋の未練を残さず立ち直ろうとする楽曲の世界観がトレーニングに励む背中を後押しする楽曲であり、BPM的にもワークアウトにぴったりと合う楽曲となっています。
I Wishモーニング娘。
一人で寂しく筋力トレーニングをする背中にたくさんの女性が集まって応援してくれているような気分になれるアイドルソングです。
美しいメロディーの楽曲に勇気付ける歌詞がハッピーであり、孤独感を感じることがなく鍛錬に励むことができる楽曲で、人生が素晴らしいと思えるようになります。
Endless Story伊藤由奈
ハイトーンで実力のある透明感ある歌声を武器に大ヒットした伊藤由奈の楽曲です。
いつまでも頑張っていこうというメッセージの込められた歌詞が高揚感を誘発し、完成度の高い楽曲性が筋力トレーニングの質感を高め、やり遂げようという気分になることができる甘美な楽曲となっています。
筋トレに効く曲。ジムや筋トレにおすすめのBGM（91〜100）
夢想花円広志
現在もテレビにおいてタレント活動を続ける円広志の名曲です。
飛んで回って落ちるという歌詞の中でただ繰り返すというボーカルが徐々に高揚感と高めるため、反復的なトレーニングを行うインターバルのタイミングと合わせて試行することで絶大な効果を得ることができる筋トレソングです。
ひとりゴスペラーズ
孤独に耐え忍びながら筋力のパンプアップに励む人のモチベーションを維持させるような寄り添うやさしさを感じることのできるゴスペラーズのバラードです。
ボーカルのみで構成された曲のため歌詞がストレートに届き、自らを慰めながら鍛錬に励むことができます。
大スキ！広末涼子
かわいいアイドルの元祖的なポジションに位置する広末涼子の元気を与えてくれる楽曲です。
孤独になってしまいがちな筋力トレーニングのシチュエーションでも寂しさを感じることなく、キュートな女性が耳元で応援してくれているような気分に浸りながらトレーニングに励むことができます。
ワタリドリ[Alexandros]
![ワタリドリ[Alexandros]](https://i.ytimg.com/vi/O_DLtVuiqhI/sddefault.jpg)
疾走感あふれる力強いロックサウンドに、夢を追い求める勇気と挑戦のメッセージを乗せた[Alexandros]のパワフルな1曲。
自分の信じた道を突き進む姿勢と、音楽を通じて人々の心に寄り添いたいという思いが豊かに表現されています。
2015年3月リリースの本作は、映画『明烏 あけがらす』の主題歌や、テレビ番組『魁！
音楽番付～EIGHT～』のエンディングテーマに選ばれ、YouTubeでは2019年8月に再生回数1億回を突破。
夢の実現に向けて前進する勇気が欲しいときはもちろん、運動や筋トレの際のモチベーションアップにもオススメの楽曲です。
SatisfactionBenny Benassi
2002年に世界中で大ヒットしたイタリアのDJベニー・ベナッシの『Satisfaction』。
ダフト・パンクの『Technologic』にも似た、没入感の強いハウスミュージックです。
今、聴くとEDMのさきがけのようなメロディですね。
一気に集中モードに入りたい方にオススメの1曲です。
Shape of YouEd Sheeran
エド・シーランの大ヒットソング『Shape of You』。
世界中で大ヒットを記録した曲なので、ご存じの方も多いと思います。
リズム感には優れた曲ですが、パワフルなメロディではないため、ハードワークというよりはストレッチやランニング時にオススメの曲です。
真っ向勝負 (feat. MC☆ニガリ a.k.a 赤い稲妻)KEN THE 390
独特のメンバーが印象的な『真っ向勝負 (feat. MC☆ニガリ a.k.a 赤い稲妻)』。
晋平太やKEN THE 390のなかに、梅田サイファーのKOPERUがいるのが新鮮ですね。
タイトル通り、かなり力強い曲に仕上げられています。
CHICO CARLITOのバースは、フロウがバツグンなのでオススメです。
Lose ControlMeduza, Becky Hill, Goodboys
とてつもない没入感が魅力的な『Lose Control』。
サビのエフェクトのかかった男性のボーカルが印象的ですね。
ベッキー・ヒルのドライな歌い方も曲の印象とマッチしています。
ハードワークはもちろんのこと、軽い運動にも合う曲です。
ディープなサウンドなので、一気に集中力を上げたいときにもオススメの1曲です。
SOUL BANGIN’久保田利伸
Fusionの心地良いトラックにファンキーなボーカリストの先駆者久保田利伸の楽曲です。
美麗なメロディーラインに筋力トレーニングという土臭いシチュエーションでもオシャレなBarへと転換させることができるほど洗練されているため特に大人のトレーニングにはピッタリとハマるような楽曲となっています。
ナイテタッテナオト・インティライミ
難しかったり思うようにできないエクササイズってありますよね？
自分はどうせ……なんて悔しい思いをした時には明るく元気に前向きなこの曲がぴったりです。
今はできなくてもしかたない！
そのうちできるようになるさ！
おわりに
ここまで筋トレにオススメな楽曲をご紹介いたしました。
体を動かすときに聴く曲のテンポ感って、大切ですよね。
ぜひトレーニングによって、いろんな音楽を使い分けてみてください。
歌詞の熱さで闘志を燃やすのもいいかもですね！