筋トレに効く曲。ジムや筋トレにおすすめのBGM

最高到達点SEKAI NO OWARI

SEKAI NO OWARI「最高到達点」ONE PIECE リリックMV

アニメ『ONE PIECE』のオープニングテーマとして2023年9月にリリースされたこの楽曲。

弱さを力に変えて前進する、というメッセージが込められたナンバーです。

疾走感のあるメロディーと壮大なストリングス、エネルギッシュなリズムが特徴。

限界に挑戦するハードなトレーニングの終盤や、諦めそうになったときに聴くと、もうひと踏ん張りする力をくれますよ。

IRIS OUT米津玄師

米津玄師 Kenshi Yonezu – IRIS OUT

劇場版アニメ『チェンソーマン レゼ篇』の主題歌として米津玄師さんが書き下ろした作品です。

原作のレゼが登場するページを見つめ続けながら制作した、とのこと。

テレビアニメ版オープニングテーマ『KICK BACK』の流れを汲む、力強いサウンドが特徴です。

アグレッシブな音像が熱っぽいトレーニングに合います。

この曲で気分をこれでもかと盛り上げていきましょう！

お願いマッスル紗倉ひびき(CV：ファイルーズあい)＆街雄鳴造(CV：石川界人)

TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」OPテーマ Muscle Video

重いダンベルを持ち上げる瞬間に必要なのは、気持ちを奮い立たせるパワフルな音楽！

ファイルーズあいさんと石川界人さんが歌うこの楽曲は、2019年7月にリリースされたテレビアニメ『ダンベル何キロ持てる？』のオープニングテーマです。

歌詞には「ヒップレイズ」「ベンチプレス」「ラットプルダウン」といったトレーニング種目の名前がちりばめられており、まるでジムでのワークアウトをそのまま曲にしたような構成。

キャッチーなメロディー、ボディビル大会のかけ声を思わせる合いの手に中毒性があります。

あなたのワークアウトのおともにいかがでしょうか！

ハートブレイク・ダンスミュージックPEOPLE 1

PEOPLE 1 “ハートブレイク・ダンスミュージック” （Official Video）

失恋の痛みをダンスビートで昇華させた本作。

4つ打ちとシンセサウンドが融合したアップテンポなナンバーです。

夢の中で元恋人に再会するなど忘れられない思いを抱えながらも、音楽とダンスを通じて前を向こうとする主人公の姿が描かれています。

そして、聴けば思わず身体を動かしたくなる、サウンド面での中毒性の高さも魅力です。

2023年12月に配信リリースされた本作。

翌月に発売されたアルバム『星巡り、君に金星』にも収録されました。

クランクアップSKRYU

SKRYU – クランクアップ (Prod. maeshima soshi)【Music Video】

2025年6月にリリースされたSKRYUさんのこの曲は、人生を一本の映画に見立てたヒップホップダンスチューンです。

maeshima soshiさんによる跳ねるビートと、90年代から2000年代のダンスミュージックを思わせるシンセが、筋トレのリズムを後押ししてくれます。

リリックでは、終わらないスター人生への覚悟がつづられており、自分を主人公として歩み続ける姿勢を力強く表現。

重いウェイトを持ち上げるパワー系種目よりも、リズムに乗ってテンポよく動かすHIITや有酸素運動にぴったりです。

ドゥルーピーアイズサバシスター

サバシスター – ドゥルーピーアイズ Music Video

片思いの切なさを爽快なビートに乗せたラブソングです！

サバシスターが2025年10月にリリースしたアルバム『たかがパンクロック！』に収録されたこの曲は、キャッチーなメロディーが魅力。

歌詞の内容は胸がきゅっと締め付けられるものですが、サウンドはパンキッシュな仕上がりなので、ワークアウトと相性ばつぐんなんです。

心の中で何度も思いをくり返す主人公のように、もう一回だけ頑張ろうと思えるはずです。

唱Ado

【Ado】 唱

ダンサブルで爆発的なエネルギーを放ちます。

2023年9月にリリースされた本作は、ユニバーサル・スタジオ・ジャパンのハロウィーン・イベント「ゾンビ・デ・ダンス」の新テーマソングとして起用され、多くのリスナーを熱狂させました。

自己表現と舞台に立つ覚悟をテーマにしており、音にぴったりハマる言葉選びが魅力的。

そしてAdoさんの力強い歌唱に、耳と頭をガツンとやられてしまいます。

限界を突破したいときにぜひ聴いてみてください！