AI レビュー検索

指体操

【脳の活性化】指体操 #認知症予防 #認知症 #高齢者

指体操をすると、脳が活性化することや認知症予防に効果が期待できると聞いたこともあるかと思います。

指先には神経がたくさん集まっているそうです。

そのため、手や指を動かすことで、脳に刺激を与えられますよ。

また指体操は、手が動かせる方ならいつでもどこでも気軽にできるのも魅力の一つですよね。

指を数をかぞえながら折り曲げていったり、片手でそれぞれグーとパーの手にして、交互に前に出すなどしてみましょう。

椅子に座ってできるので、周りの方と交流もうまれコミュニケーションの促進にも役立ちそうですね。

数探し

【IQテスト】15秒以内に数字を全部みつけられたら天才？観察能力をあげる頭の体操（数字探し）

集中力を高めるゲームなら数探しゲームがオススメです。

たくさんの数字をずらっと並べた中から、指定された数字を見つけます。

制限時間を15秒など決めておくと、より集中力が増しますよ。

一面に並べる数字の数が多いほど難易度が上がるので、みんながゲームに慣れてきたら増やすといいでしょう。

観察力も必要とするゲームなので頭の刺激にピッタリです。

洗濯バサミ取り放題

お家でできる【高齢者（デイサービス・老人ホーム）室内レクリエーション】洗濯バサミとスプーンを使って『洗濯バサミ取り放題』

家にあるものだけでできるレクリエーション、洗濯ばさみ取り放題をご紹介します。

用意するものは洗濯ばさみとスプーン、洗濯ばさみを入れる箱です。

箱はボウルなどでも代用できますよ。

テーブルの上に洗濯ばさみを置き、両手にスプーンを持ちます。

このスプーンだけを使って洗濯ばさみを箱へ移していきます。

両手を使っても構いません。

簡単なように見えますが、左右の手を同時に使う活動は脳への刺激がそれだけ増えることになり、楽しみながら脳トレをおこなっていることになるんです。

テーブルの上だけでなく、床に置いておこなうと高さが変わりますし、しゃがんで行うと、バランス維持や下肢の運動も並行しておこなえますよ。