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瞑想・静寂 の検索結果（41〜50）
叫ぶ
大声を出して「スカッ」としたという経験は誰にでもあるはず。
そうストレスやウップンがたまったら叫んでみるのも解消法のひとつです。
各地で開催されている大声大会に参加して賞品をねらうのもよし、山や海に行ってお腹の底から声を出すのもよし。
Gnossienne N°1Alejo Nobili
アルゼンチンの音楽家、Alejo Nobiliによる演奏で、聴けば知っているという方も多いかもしれませんね。
こちらはクラシックの名曲、エリック・サティの「ジムノペディ第一番」をピアノとシタールのデュオで演奏したものです！
サブリミナルで克服するあがり症
あがり症の原因は「潜在意識」のようです。
この場合でいう潜在意識とは、これまでの失敗や恥をかいた経験や感情の倉庫のようなものです。
人前に立った時にこの倉庫からこの記憶が出てくるようです。
あがり症の克服はこの潜在意識の記憶を書き換えることです。
そのためには成功体験をつくることなのですね。
成功体験にも心と頭の葛藤が生まれるようです。
なかなか難しいですね。
詳しくはぜひ動画をご覧ください！
3000 Cycles (Key of Love)1000 Eyes
インディーゲームの余韻に浸りつつ、集中力を高めたい方におすすめのアンビエントナンバーです。
本作は、サバイバルホラーゲーム『SIGNALIS』の世界観を作曲者自身が再構築したアルバム『SIGNALIS: MEMORIES (Side B)』に収録されている楽曲です。
2025年5月に公開された作品で、1000 Eyesさん本人がプロデュースからミックスまで手がけています。
ダークな質感と実験的な電子音が融合し、深く引きこまれるようなサウンドがとても魅力的ですね。
約2分16秒の間に広がる繊細な響きが、作業空間をクールかつおしゃれに彩ってくれるはず。
勉強や仕事がはかどるのはもちろん、静かな夜に心を落ち着かせたいときにもぴったりですよ。
米海軍特殊部隊のお墨付きの呼吸法
アメリカ海軍の特殊部隊のひとつにネイビーシールズと呼ばれるものがあります。
彼らの精神は訓練でも常に緊張状態に置かれるため、それを少しでも緩和するための呼吸法が編み出されました。
その名もボックス・ブリージング。
以下がやり方です。
4秒間かけて息を吸い込む→4秒間息を止める→4秒間かけて息を吐く→4秒間息を止める。
やってみると、心臓の鼓動がだんだんゆっくりになっていくのがわかります。
瞑想・静寂 の検索結果（51〜60）
お香を焚く
仏壇にお供えするアレかな？
とお思いのみなさん、実はお香にはいろいろな種類があるのをご存じでしょうか？
ファッションがお好きな方なら、古着屋などでお香がたかれているのを目にしたことがあるかもしれません。
香りはもちろんそうですが、揺れるけむりを見るのもなかなか心が安らぎますよ。
筆者のオススメは、有名ブランドSupremeのショップでも使われているナグチャンパというインドのお香です。
とてもお手頃な価格で手に入れやすいです。
2 Hours of Tibetan Temple Bell Sound for Meditation, Relaxing, Yoga and Concentration
長いエコー効果を使って収録しており、一つ一つの鐘の音色を大切にしている効果音です。
再生時間中ずっと鐘を鳴らしていますが、音の反響がとても綺麗なので、聴いているうちに段々とリラックスした気分に浸ることができます。
風につつまれて手嶌 葵
静けさの中に溶け込むような透明感あふれる歌声に、心がすっと軽くなりますね。
ピアノとストリングスによるクラシカルで優しいメロディーに乗せて、過去の記憶や愛情を思い返しながら前へ進んでいく心情が描かれた、手嶌葵さんのバラードナンバーです。
2025年7月に公開された作品で、高砂熱学工業の企業CMソングとして親しまれた後、映画『蔵のある街』の主題歌にも起用されました。
同年8月に発売されたアルバム『Aoi Works Ⅲ～best collection 2019-2025～』にも収録されています。
頭を空っぽにして、ただぼーっとしたい休日の午後に聴いてみてください。
本作の穏やかな余韻が、あなたをそっと優しく包み込んでくれるはずです。
Desert FlowerZen That Beat
めい想音楽を専門とするZen That Beatによる、アンビエントサウンドが心地良い作品です。
2020年2月に公開されたこの楽曲は、アルバム『Evening Into Night』にも収録されています。
砂漠に咲く花のように静かで力強い音の重なりが、ヨガの動きに自然と寄り添ってくれます。
パッドの広がりとミニマルなビートが織りなす音空間は、言葉をこえた安らぎをもたらしてくれますね。
深い呼吸とともに身体を動かしたいとき、まためい想で心を整えたいときにピッタリの1曲です。
Sound Healing – Temple Bell – Deep Relaxing Meditation Music
東洋風の楽器を用いたヒーリングミュージックと共に、低く重たそうな鐘の音色が聴こえてくる作品です。
高めの音を排除した落ち着きのある作風ですから、作業用にも睡眠用にもとても向いていると言えるでしょう。
音楽のセンスがとても良く、ミュージック作品として聴いても秀逸です。