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森を歩く の検索結果（181〜190）
おちば
秋のやさしい風のように心をあたためてくれる一冊。
木からひらひらと落ちる一枚の葉っぱを通して、「いのちのめぐり」や「さよなら、そして新しいはじまり」を静かに描いていますよ。
絵はふんわりとあたたかく、言葉は少なくても深い気持ちが伝わります。
子供が季節の変化を感じながら、自然やいのちについて考えるきっかけになる絵本です。
読み終わったあと、子供と一緒に空を見上げたり、落ち葉を拾いたくなるようなやさしい余韻が残ります。
子供への贈りものにもオススメです。
ロープクライミング（木登り）
子供たちは木登りが大好き。
ただ普通に登るのはいつでもできるので、アウトドアのレクリエーションとしてやるなら「ロープクライミング」がオススメです。
このアクティビティはロープを使って登るということもあり、いつもより高い場所へ安全に登れるのが魅力。
高い木があるところは自然が豊かなので、自然に触れ合う目的でもオススメできます。
山遊歌みなみらんぼう、市毛良枝
シンガーソングライターのみなみらんぼうと、山家でもある女優、市毛良枝による歌です。
2000年に「みんなのうた」で放送されました。
山の魅力について歌われており、聴いていると登山に行きたい気分になってきます。
光のトンネル
冬はイルミネーションが美しい季節ですね。
クリスマスが近づいてくると電飾で飾られたおうちや、光のツリーを目にする機会もあるのではないでしょうか。
こちらは、そんな光を楽しめるトンネルの紹介です。
段ボールでトンネルを作り、内側に枯れた木の枝などをはわせます。
そこに電飾を巻き付けて、キラキラと光らせるんですね。
お昼間でも結構キレイに見えるので、ぜひ冬の遊びに取り入れてみてはいかがでしょうか？
サンタや雪だるまの置物を飾ってみても喜んでくれそうですね。
クマさんの動物歩き
これからどんどん体が成長していく、小学校低学年の子供たちに特にオススメ！
まず、手はしっかり開いてパーにして床につきます。
足はひざをつかず、肩幅程度に開いて四つんばいのような体勢になります。
この状態でくまのように前に進んでいきましょう！
ポイントは、手はなるべく前の方に出すこと、足はひざをおなかの中に入れるように引き込むこと。
慣れてきたら、スピードを出して進んでみましょう。
体育の授業やレクリエーションのはじめにちょっと取り入れると、準備運動にもなりそうですね！
パプリカ米津玄師
ボーカロイドシーンから登場し、数々の国民的ヒットを記録してきたシンガーソングライター・米津玄師さんのセルフカバー作品。
自然の中を駆け回るような子どもの頃の記憶と未来への祈りが込められた本作は、どこか懐かしく温かいメロディーが魅力ですよね。
もともとは小中学生ユニット・Foorinへの提供曲として制作され、NHKの2020応援ソングプロジェクトに起用されたことでも有名です。
2019年8月にミュージックビデオが公開された作品で、のちに大ヒットしたアルバム『STRAY SHEEP』にも収録されています。
軽快なリズムと親しみやすい響きが足取りを自然と軽くしてくれますよ。
晴れた日の公園を歩くウォーキングの時にぴったりのナンバーです。
ただ君に晴れヨルシカ
コンポーザーのn-bunaさんとボーカルのsuisさんによって構成される日本の音楽ユニット、ヨルシカ。
2018年5月に発売されたミニアルバム『負け犬にアンコールはいらない』に収録されている本作は、軽快なバンドサウンドと涼しげなギターの音色が心地いいナンバーですよね。
明るく抜け感のあるメロディーとは裏腹に、過ぎ去った夏の記憶や失われた時間を見つめる切なさが描かれた独自の世界観は、たくさんのリスナーを惹きつけてやみません。
リズミカルで疾走感のあるテンポは足取りを自然と軽くしてくれるので、ウォーキングのBGMとして最適です。
晴れた日の散歩中に聴けば、爽やかな風を感じながら心と体をリフレッシュさせてくれますよ。
落ち葉のお面
秋になるとよく目にする落ち葉を使って遊ぶのが「落ち葉のお面」です。
遊び方は、落ち葉に目と口の穴を空けてみる……それだけですが、手でちぎって穴を空けるので、さまざまな表情のお面ができます。
大きい葉っぱがあれば、自分の目と口の位置にあわせてちぎると、ハロウィンに使えるお面になりそうですね。
シンプルですが、とても楽しいのでぜひやってみてください！
できたお面をかぶって園内を探検すれば、いつもとは一味違った気分で遊べるのではないでしょうか。
歩いてバランス練習
転倒は歩いているときにこそ起こりやすいもの、なんとなくの動きになっているところもリスクを高めていますよね。
そんな歩くという動作を少しだけ難しくアレンジ、普段の歩行のバランスの向上にもつなげていこうという内容です。
一歩を踏み出す足の形やひざの角度を普段とは違う形にして、その不安定な状態でバランスをとりつつ細かく歩いていきます。
しっかりと筋肉に力が伝わるように、上半身はまっすぐにして進めていくのも大切なポイントですよ。
RPGSEKAI NO OWARI
ファンタジックな音楽やライブ演出と、メッセージ性の強いテーマで唯一無二の存在となった4人組バンド・SEKAI NO OWARIの通算6作目のシングル曲。
アニメ映画『クレヨンしんちゃん バカうまっ!B級グルメサバイバル!!』の主題歌に起用された楽曲で、タイトルどおりRPGを連想させる歌詞とアレンジがキャッチーなナンバーですよね。
マーチを思わせるリズムとポジティブな歌詞が、ウォーキングに向かう足取りを軽くしてくれるはず。
まさにこれから始まる冒険を盛り上げてくれる、運動する時の気持ちを高めてくれる楽曲です。
森を歩く の検索結果（191〜200）
炎と森のカーニバルSEKAI NO OWARI
2014年にリリースされたSEKAI NO OWARIのシングル曲。
メンバーが夜の森の中、楽器を持って練り歩くMVも印象的で、ファンファーレの壮大なアレンジと、ボーカルFukaseさんのやさしい歌声が心地よいナンバーです。
自然を感じられる楽曲、そして炎というテーマもあり、やはりキャンプの終盤、みんなで楽しく聴きたい楽曲です。
どんぐりころころむし
小さなどんぐりの中に住むかわいいむしたちの、楽しい冒険のお話です。
色とりどりのむしたちが、ころころ転がるどんぐりの中で遊んだり、友だちと仲良く助け合ったりする様子が、絵本の中にいっぱい描かれていますよ。
やさしい言葉とあたたかいイラストで、小さな子供でもすぐに物語の世界に入り込めます。
読んであげると、子供も大人も笑顔になれる、心がほっこりする一冊です。
自然や小さな生き物への興味も育てられるので、初めての絵本としてもオススメです。
どんなときも。槇原敬之
日本を代表するシンガーソングライター・槇原敬之さんの3作目のシングル曲。
1991年6月当時に発売されたシングルで、映画『就職戦線異状なし』の主題歌に起用されたほか、ケンタッキーフライドチキンのCMソングなど、数多くのタイアップを持つ大ヒットナンバーです。
アルバム『君は誰と幸せなあくびをしますか。』にも収録され、ミリオンセラーを記録しました。
本作は、迷いや不安を抱えながらも前を向いて歩いていく姿を肯定してくれるような温かいメッセージが魅力です。
サビにかけて一気に視界が開けるような爽快なメロディーは、ウォーキング中の気分を前向きにしてくれることまちがいなし。
足取りを軽くし、日常の風景を鮮やかに彩ってくれる、晴れた日の散歩にぴったりの楽曲です。
落ち葉で動物づくり
落ち葉で動物を作るのも楽しいですよ。
作り方をご紹介していきますね。
はじめに紙で動物の顔などのモチーフを作っておきます。
あとは子供たちに落ち葉とセットで手渡し、自由に体を表現してもらうという内容です。
例えばライオンの場合は顔を中心に落ち葉を並べ、たてがみに見立てるなどの表現ができますよ。
ライオンに限らず、さまざまな生き物を用意して、ワイワイ取り組んでみましょう！
ちなみに、落ち葉と愛称がよさそうな生き物には、ミノムシやハリネズミがいます。
負けないでZARD
1990年代にJ-POPシーンを席巻したビーイング系アーティストの中でも中心的な存在だった音楽ユニット・ZARDの6作目のシングル曲。
テレビドラマ『白鳥麗子でございます!』の主題歌に起用された楽曲で、現在でもマラソンをはじめとした何かと戦うシーンでは必ず流れるナンバーとしても有名ですよね。
背中を押してくれる歌詞、イントロやサビでのスネア頭打ちのドラムのビート、少し速めのBPMなど、ウォーキングを頑張りたい方にはぴったりのナンバーですよ。
聴きながらウォーキングすれば応援してくれる声が聞こえてくるようなパワフルな楽曲です。
［日本百名山ひと筆書き］vol.22 槍ヶ岳
山を登っている人が顔につけたカメラを使って実況中継をしている映像です。
撮影者の息遣いや、山の音が、ダイレクトに伝わってきて、まるで自分もその場にいるような錯覚に陥ります。
ふと都会での生活に疲れたとき、ささっと気分転換するのにおすすめです。
おしゃれな木
芸術の秋にぴったり！
アーティスティックでおしゃれな木の制作アイデアです。
子供たちの自由な発想を引き出せる制作遊びですので、ぜひ保育園や幼稚園で取り入れてみてはいかがでしょうか。
先生が落ち葉の形にカットした画用紙に、子供たちがクレヨンや絵の具で自由に色を付けて遊びます。
続いて、クラフトペーパーなどの紙を枝や幹の形になるように自由にちぎって貼り付けましょう！
先ほど色を塗った落ち葉をあしらえば完成です。
さまざまな廃材を利用して、スタンプ遊びを加えてもすてきですね。
落ち葉を使ったお絵かき（絵画技法4種類）
公園で秋を感じるものといえば落ち葉ですよね。
みんなで落ち葉をたくさん拾って落ち葉を使ったお絵かきを楽しんでみましょう。
落ち葉を画用紙に貼り付けて落ち葉を何かに見立てて絵を描きます。
落ち葉を魚の体の一部として使うならあとは尻尾やヒレをクレヨンで描き足します。
小さな落ち葉では人の目に見立てて人の顔を描くこともできますね。
また、はり付けた落ち葉の裏側を色鉛筆で軽くこすれば落ち葉の葉脈がきれいに浮き上がるんですよ。
葉脈を観察していろいろお話もできそうですね。
落ち葉は子供たちの想像力をたくさん引き出せそうです！
室内ウォーキング運動
ウォーキングが体に良いのは皆さんご存じかと思いますが、実際に外に出るのはおっくうだ、という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今回はご自宅で出来る室内ウォーキングをご紹介します。
全て30秒1セットでおこないますが、体調に合わせて無理しないようにしていきましょう。
足踏み、足踏みをしながら前後移動、左右への横移動、足踏みをしながらの蹴り上げ、とさまざまなステップを中心におこないます。
息が上がるくらいの負荷がかかると思いますが、可能であれば動きを止めずに続けてみてください。
有酸素運動になるため、ウォーキング効果が高まりますよ。
ぜひおこなってみてくださいね。
カブトムシ採集
街中ではなかなか見られないカブトムシを探しに、外に飛び出してみませんか！
カブトムシ最終のベストシーズンである7月中旬から8月中旬の夜に、クヌギの木が生えている場所へ出かけてみましょう。
夜出かけることになるので、必ず子供だけでなく大人の人と一緒に行きましょう。
クヌギの木の中でも、樹液が出ているものがカブトムシを採集するベストポジションです。
見つけたらツノに気をつけながら、パッとつかまえましょう。
夏休みの宿題用に、観察日記をつけるのもオススメです！