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瞑想・集中 の検索結果（221〜230）
あがり症なんです。
あがり症だという方の、お絵かき用紙を使った緊張するシチュエーションのご紹介です。
同じようなことを思ってる人は世の中にたくさんいるんだな、と思うだけで少し安心しますね。
そしてこの動画の最後には、オチというか少しリラックスできるしかけもありますよ！
上を向いて歩こう坂本九
昭和を代表する日本の歌手・坂本九さんの大ヒットナンバーです。
「上を向いて歩こう 涙がこぼれないように」のフレーズは凄くジーンとしてしみじみするので、勉強で疲れた時などには凄く癒される歌になっていますね。
June優河
ミニマルで洗練されたサウンドが心地よい、シンガーソングライター優河さんの作品です。
雨の日の情景や夜空に浮かぶ月といった描写を通して、迷いや不完全さを抱えながらも自分自身を静かに受け入れようとする、内省的な心情が歌われています。
この楽曲は2019年5月に発売されたミニアルバム『めぐる』に収録。
カフェでの勉強中や、夜道を1人で散歩する時間のお供にすれば、そのクールな音像と繊細で力強い歌声が、ざわつく心を落ち着かせてくれるのではないでしょうか。
カラオケ
大声を出すのはストレス発散によいと言われています。
とはいえ、家のなかで叫ぶのは近所迷惑でしょうし問題も多そうです。
海や山もいいですが、都会に住んでいては気軽にはいけません。
そこで堂々と大声を出せるカラオケの出番です。
どんなときも。槇原敬之
槇原敬之の3枚目のシングル曲。
今でも応援・励ましソングの特集では必ずランクインするほど、悩んだときや不安なときには励まされる名曲です。
もちろん、勉強をするときにも励ましてくれます。
やる気がでないときに聴きたい楽曲ですよね。
ミツカルタ
知っている言葉で勝敗が決まる、面白いゲームです。
ひらがなが1文字書かれたカードを、7枚置いて上にカードを重ねて山を作ります。
ゲームに参加する全員で、7つのカードの山から1枚それぞれ引いて、ゲームスタート。
カードの山の見えている文字を3つ以上使って、言葉を考えて答えましょう。
見えているカードの山にない言葉を使っても大丈夫です。
使った言葉のカードはもらえますよ。
回答する順番はなく、早いもの勝ちです。
知っている言葉をどんどん出して答えていきましょう。
寝る前ストレッチ
疲れているのになかなか眠れないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
自律神経が乱れ交感神経が優位に働いた状態だと不眠に陥りやすいので、そういう時は体をリラックスさせて副交感神経を優位にすることが必要です。
そこでこちらの寝る前にピッタリなストレッチで緊張状態にある体をほぐしましょう。
座ったままできる内容ですので、立つのがつらい方でも今日から取り入れられますよ。
無理のない範囲でゆっくり少しずつ進めてくださいね。
ピルグリムthe band apart
ドラムのゴーストノートが鋭くすっと入ってくるような軽快な一曲です。
クセのないボーカルも聴いていて心地よく、ポップさ、キャッチーさがこもった主線のサウンドとベース音の重厚感が合わさり深みが染み渡っています。
Summer久石譲
日本を代表する作曲家、久石譲さんによる名曲中の名曲ですね！
1999年に公開された北野武監督の映画『菊次郎の夏』のメインテーマとして書き下ろされた本作。
爽やかでどこか懐かしいピアノの旋律は、トヨタ・カローラのCMなどでもおなじみでしょう。
繰り返されるシンプルなフレーズが心地よく、ミニマル・ミュージックの手法を取り入れた構成は、勉強中の集中力を高めるのにうってつけですよ。
感情を揺さぶりすぎず、けれど無機質でもない絶妙なバランスが、思考の邪魔をせずにそっと寄り添ってくれます。
久石譲さんのピアノソロアルバム『ENCORE』にも収録されていますから、テスト勉強や資格試験に向けて頑張るあなたの頼もしい味方にしてはいかがでしょうか！
反射神経が鍛えられる脳トレ
お手本の人が手をたたいたら、それとなるべく同じタイミングになるように拍手をまねするという、反射神経を鍛えるゲームです。
手をたたくリズムをしっかりとつかむのが、楽しく進めていくためのポイントではあるものの、このリズムに集中しすぎるとひっかけに惑わされてしまいます。
お手本の手元を観察しつつ、それを自分の動きにも反映させるという一連の流れは、集中力や反射神経が試されますね。
リズムの変化やたたきかたのアレンジなども途中で加えると、より手元への集中力に意識が向くのでオススメですよ。
瞑想・集中 の検索結果（231〜240）
集中すれば、どんな壁も乗り越えられるウォーレン・バフェット
長期投資によって安定した成果を積み重ねてきたアメリカの投資家、ウォーレン・バフェットさんの言葉です。
彼の成功は一瞬の判断ではなく、集中力を保ち続ける姿勢によって築かれてきました。
勉強の場面でも多くの情報に気を取られると成果は分散してしまいます。
やるべきことを見極め、目の前の課題に集中することで困難な壁も少しずつ越えられるもの。
地道な集中の積み重ねが大きな結果につながります。
努力の質の重要性を静かに教えてくれる名言です。
BEAUTIFUL DREAMERGLAY
夢を追いかけることの大切さを説いた曲になっています。
頑張れや前に進めなどといった直接的な表現がないので非常に聴きやすいと思います。
どちらかというと応援ソングというよりは問いかけるスタイルの曲になっているので、勉強やることの意味を考えられる曲になっています。
沈丁花DISH//
日々戦う受験生や目標に向かう人の背中を押してくれる、温かいロックナンバーです。
マカロニえんぴつのはっとりさんと、DISH//の北村匠海さんが共作した、この曲。
2021年11月に発売された14枚目のシングルで、ドラマ『二月の勝者－絶対合格の教室－』の主題歌として書き下ろされました。
「帰る場所があるからこそ、また前に進める」というメッセージが込められており、支えてくれる家族への感謝などが詰まっています。
大切な人の顔を思い浮かべながら聴いて、また机に向かうパワーをもらってみてはいかがでしょうか。
Summer Soulcero
現代のどこか近未来感のある都市未来を描いている曲をどんどん提供するceroは様々な楽器が用いられることでも他のバンドと違った才を放っています。
フルートやクラリネットなどクラシカルな楽器を用いて、楽曲に厚みを持たせています。
東西南北で目の運動
@grandmatatsuki 目の体操も大事です。 2月4日『西の日』 今日の脳トレ・介護予防体操 ◆◆東西南北目の体操◆◆ ・東西南北に目を動かす #今日は何の日#今日は何の日#脳トレ#介護#脳の活性化#デイサービス#リハビリ#レクリエーション#介護施設#介護施設レクリエーション
♬ オリジナル楽曲 – GrandmaT – たつ婆
東西南北と声に出しながら、顔は正面に向けたまま目だけを動かすシンプルな体操です。
視線を一定のリズムで切り替えることで、目の動きにメリハリが生まれ、普段あまり使わない方向への意識付けにもつながります。
考えながら動かす要素もあるため、軽い脳の刺激にもなりますよ。
動作自体はとても単純で、特別な準備もいらず、思い立った時にすぐできる手軽さがあります。
ゆっくり行えばリラックス目的に、少しテンポを上げれば集中力アップのトレーニングにもなります。
短時間でも取り入れやすく、目の切り替え習慣として続けやすいのが魅力です。
それが大事大事マンブラーズバンド
90年代に初頭にスマッシュヒットを重ねた大事マンブラザーズバンドの大ヒットナンバーです。
「負けないこと 投げ出さないこと 逃げ出さないこと 信じぬくこと」のサビの部分は勉強で疲れている自分に訴えるには丁度いいですね。
C.C.Lemon 元気応援 SONG松岡修造
C.C.LemonのCMソングです。
「太陽神」こと松岡修造が歌う応援歌となっています。
彼のパワフルさとポジティブさが自然とやる気にさせてくれます。
曲を置き去りにしてまで曲中に入る松岡修造の激励にも注目です。
アイネ・クライネ・ナハトムジークWolfgang Amadeus Mozart
穏やかで優美な旋律が心に染み入る名曲を生み出したのは、天才作曲家モーツァルト。
夜の情景を思わせる穏やかな雰囲気と、軽やかで親しみやすい旋律が見事に調和した本作は、1787年8月にウィーンで完成しました。
4つの楽章から構成され、明るく華やかな第1楽章から、静かな夜の雰囲気を漂わせる第2楽章、舞曲のような第3楽章、そして生き生きとした第4楽章まで、聴く人の心を優しく包み込みます。
東武東上線池袋駅の発車メロディーとしても使用されており、日常生活の中でも親しまれている曲です。
集中力を高めたい時や、心を落ち着かせたい時にピッタリの1曲といえるでしょう。
間違い探しゲーム
左右にならんだイラストや写真から、異なる部分を見つけてもらうゲームです。
出されたお題を細かい部分までしっかりと観察する集中力、見比べる動きや見つけた間違いを覚えておく記憶力などが鍛えられますね。
一見しただけでわかるような大きな間違いからはじめて、徐々に細かい間違いに挑戦してもらうのがオススメですよ。
どうしても間違いが見つからないという場合は、どのエリアに間違いがあるかを、ヒントにしてみるといいかもしれません。
しっかりと集中して自力で間違いを見つけてもらい、脳の活性化につなげていきましょう。
やってもないのにRAY
最初からあきらめるより、やりたいことをやったほうがいいという曲です。
いつもこの曲を聴くたびに、今やらないといつやるんだと自問自答をし、自らを鼓舞してくれる曲です。
後悔しないよう学生も勉強を頑張れるんじゃないと感じる曲になっています。