昔懐かしい紙風船は、ふわりとした動きとやさしい音が心地よい、笑顔があふれるレクリエーションの定番です。
ぽんぽんと軽く打ち合うだけで自然と身体が動き、周りの方との会話も弾みますね。
今回は、高齢者の方に無理なく楽しんでいただける紙風船を使ったレクのアイデアをお届けします。
座ったままでも参加しやすく、懐かしい紙風船に参加意欲も高まるはず。
昔の思い出を語り合いながら、心あたたまる楽しいひとときを味わってみませんか？
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【高齢者向け】紙風船をさらに楽しむ遊び。バレー・スイカ割り・リズム遊びなど（1〜10）
うちわで紙風船を持ち上げるゲームNEW!
みんなで紙風船の周りを囲み、うちわで扇いだ風の力だけで紙風船を持ち上げる、協力しながら楽しめる活動です。
紙風船を落とさないように繰り返しうちわを動かすことで、肩や腕の筋肉がしっかり使われ、上半身の権力維持や関節の動きの改善につながります。
風の向きは強さを考えながらあおぐ必要があるため、集中力や判断力も刺激します。
また、周囲の人と息を合わせて風を送ることで声かけが生まれ、笑いながら取り組める点が大きな魅力です。
紙風船がふわりと浮き上がった瞬間には達成感が生まれ、場の一体感も高まることでしょう。
楽しみながら体を動かす活動として取り入れやすい内容です。
ストローで紙風船ラリーNEW!
紙風船とストローを使ったゲームをご紹介します。
参加者はペアになって、大きめのテーブルを挟んで向かい合います。
テーブルの中央に仕切りとなるテープを貼ったら、ゲームスタート！
テーブルの上に紙風船を2つおいて、ストローで息を吹きかけて紙風船を相手陣地へ動かしましょう。
ゲーム終了の時点で紙風船がどこにあるかで勝敗が決定しますよ。
相手チームと押し合いになった際には肺活量のある方が有利でしょう。
お口を鍛えることにもつながりますので、ぜひみなさんで楽しんでくださいね。
パタパタパタパタバトルNEW!
@mizuhoaiikukai 今日の投稿は… 「パタパタパタパタバトル！」 紙風船を使った、運動遊びSTEAM!!! 30秒が長く感じた… でも楽しい！！ #保育園#保育士#保育学生#steam#おすすめ
♬ Vibrant, cheerful and fun punk rock BGM(1593500) – Matsuki
うちわを使って紙風船を送り合うことで楽しみながら体を動かせる対戦型の活動「パタパタパタパタバトル」。
床にラインを引いて自陣と相手陣地を作り、折り紙の紙風船を置きます。
合図でスタートし、うちわをあおいで相手陣地へ紙風船を多く送った方が勝ち、というわかりやすいルールです。
うちわを素早く動かすことで肩や腕の筋肉がしっかり使われ、繰り返しの動作が筋肉維持や持久力の向上につながります。
また、どの方向へあおぐかを考えながら行うため、判断力や集中力も養えます。
時間を決めておこなったり、紙風船の色によって得点を変えたりすることで活動の幅が広がり、繰り返し楽しめる内容になっています。
ホッホッハハハNEW!
「ホッホッハハハ」は、うちわと紙風船を使いながら声と動きを組み合わせて楽しむ活動です。
「ホッホッ」の掛け声に合わせて紙風船をうちわで弾ませ、「ハハハ」のタイミングで次の方へバトンタッチします。
腕をくり返し動かすことで肩や腕の筋力維持につながり、うちわで紙風船を落とさないようにする動作は手首の柔軟性を高める効果が期待できます。
紙風船の動きを見ながら次の人へ渡す動作は集中力や反応力の維持にも役立つ内容で、声を出しながら行うことで口や顔の筋肉が刺激され、口腔機能の維持にもつながります。
周囲と声を合わせて行うことで一体感が生まれ、笑顔や会話が増えるきっかけもなります。
折り紙 本物みたいな紙風船NEW!
折り紙を使って、紙風船を作ってみましょう。
まずは折り紙を短冊形にカットして、そこから決められたポイントに目印をつけて曲線を引いてカットします。
こうすることで、短冊形から中央部分だけが膨らんだ形に変化しますよ。
次に曲線を作った部分に細かく切り込みを入れてのり代を作り、ここを貼り合わせることで球体に仕上げていきますよ。
最後に円形の吹き口を貼り付けたら完成です。
紙風船といえば定番カラーがありますが、このアイデアなら自分が好きなカラーで作れますね！
紙風船スイカ割りNEW!
@zenkouen_r 〜スイカ割り〜 スイカの紙風船でスイカ割りをしました 「パーン」と音が鳴るたびに驚き😳ましたが 笑いあり助け合いありの時間でした😊 そのあとは冷やしていたスイカをみんなで食べました😆 #第一部#夏の風物詩#まだまだ暑い#サービス付き高齢者向け住宅#メディカルシード
♬ Chiisana Shiawase – KETSUMEISHI
紙風船を使って気軽に楽しめながら、季節感も味わえる活動です。
紙風船をスイカに見立て、棒で割るだけのシンプルなルールはわかりやすく、誰でも参加できる内容です。
狙いを定めて棒を振る動きは腕や肩の筋肉を使う良い運動となり、体を動かすきっかけにもつながります。
また、周囲の人が声で方向を伝える場面では会話が増え、場の雰囲気が盛り上がる点も魅力。
紙風船を使うことで安全性が高く、どなたでも安心して挑戦できます。
レクリエーションの最後には本物のスイカを提供すると、やって楽しいだけでなく、食べて美味しい時間にもつながり、満足感の高いレクリエーションになりますよ。
紙風船バレーNEW!
軽くて扱いやすい紙風船の特性を活かし、高齢者でも安心して楽しめる遊び「紙風船バレー」。
バレーボールのように打ち合うことで、腕を上げたり体を伸ばしたりする動きが増え、肩や腕の筋肉維持や関節の可動域の向上につながります。
落ちてくる紙風船目で追う動作は集中力を高め、反応力の維持にも役立ちます。
軽量で安全性が高いため、ケガの心配を抑えながら体を動かせる点が大きな魅力です。
仲間と声をかけ合いながら取り組むことで、笑顔や会話が増え、体力づくりと交流の促進を同時にかなえる活動として活用できる、オススメのレクリエーションです。