【高齢者向け】紙風船をさらに楽しむ遊び。バレー・スイカ割り・リズム遊びなど
昔懐かしい紙風船は、ふわりとした動きとやさしい音が心地よい、笑顔があふれるレクリエーションの定番です。
ぽんぽんと軽く打ち合うだけで自然と身体が動き、周りの方との会話も弾みますね。
今回は、高齢者の方に無理なく楽しんでいただける紙風船を使ったレクのアイデアをお届けします。
座ったままでも参加しやすく、懐かしい紙風船に参加意欲も高まるはず。
昔の思い出を語り合いながら、心あたたまる楽しいひとときを味わってみませんか？
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【高齢者向け】紙風船をさらに楽しむ遊び。バレー・スイカ割り・リズム遊びなど（1〜10）
紙風船ラリーNEW!
紙風船を使ってラリーを楽しみましょう。
こちらは参加者がイスに座って輪になり、スタートの合図で紙風船を落とさないようにたたいて浮かせる遊びです。
紙風船はあまり変なところに飛んでいかないので、高齢者の方でも扱いやすいです。
しかし風船と違って対空時間はあまり長くないので、みんなで協力してラリーを長く続けてくださいね。
また紙風船はデリケートな素材のため、強くたたかないように気をつけましょう。
下からたたくとつぶれずに長持ちしますよ。
紙風船脱出ゲームNEW!
「紙風船脱出ゲーム」は、うちわを使って協力しながら楽しめる、盛り上がりやすい活動です。
円柱状のケースの下から風を送り込めるようにし、皆でうちわをあおいで紙風船を上に押し上げ、外へ脱出させる仕組みです。
繰り返しあおぐ動作によって肩や腕の権力が刺激され、持久力の維持にもつながります。
また、紙風船がどの方向に向くかを見ながら力加減を調整する必要があるため、集中力や判断力を養う要素も含まれています。
皆で同じ方向を意識して風を送ることで協力意識が高まり、達成したときの喜びを共有できる点も魅力です。
紙風船遊び ひとよにふたよNEW!
昔ながらのわらべ唄を取り入れ懐かしさを感じながら楽しめる活動です。
「ひとよにふたよ」は故郷のわらべ歌です。
冬になると越中どんと呼ばれる富山の薬売りが家々を回り、子供達に紙風船を配っていました。
子供達はその紙風船を「ひとよにふたよ」の歌に合わせて弾ませながら遊び、自然と歌と遊びが結びついていったそうです。
紙風船を弾ませる動きは手先や腕関節の動きを保つ運動として役立つだけでなく、懐かしい歌を口ずさむ事で記憶が呼び起こされ、回想のきっかけにもなります。
昔の暮らしや遊びを思い出しながら取り組めるため、会話や思い出話が広がりやすく、心温まる時間を生み出せる活動として取り入れやすい内容です。
【高齢者向け】紙風船をさらに楽しむ遊び。バレー・スイカ割り・リズム遊びなど（11〜20）
折り紙 トトロ紙風船NEW!
@hoikuno_hondana ❇︎ ⋈—-⋈—-⋈—-⋈ 紙風船、子どもの頃めちゃくちゃ作ってた！ 顔つけても可愛いよ♪ ⋈—-⋈—-⋈—-⋈ 園はもちろん、 お家でも楽しめるアイデア 投稿しています☺️
♬ My Neighbor Totoro : Walk (TOY.ver) – α Healing
飾ってもかわいいトトロの紙風船を作ってみませんか？
折り方は定番の紙風船と同じです。
折り紙を2回四角に折って、袋になった部分を三角につぶします。
両面にある三角の両角を上角に合わせて折り上げ、次は左右の角を中心線に向かって折ってください。
折り上げた両角を今折った部分に折りたたんで入れましょう。
息を吹き込んで膨らませたら、耳と顔のパーツを貼り付けてトトロに仕上げますよ。
トトロは大中小とサイズがあるので、折り紙の色やサイズを変えて作ってみてくださいね。
空気を抜いた紙風船で風船ラリーNEW!
紙風船は息を吹き込んで使いますが、このゲームでは一度膨らませた紙風船をつぶして使います。
どうやって使うのかというと、つぶした紙風船を下からたたき、落とさないようにラリーを続けるんですね。
紙風船はつぶした状態でたたいていると少しずつ空気が入り、いつの間にか元通り！
意外に難しいですが、少しずつ紙風船が丸くなっていくのが楽しいですよ。
ラリーが続くようになったら、ペアになって楽しんでみてはいかがでしょうか。
紙風船バトルNEW!
体に紙風船をつけて、それをおもちゃのハンマーでたたきあうゲームです。
基本的に一対一でおこない、すべての紙風船をつぶされた人の負けですよ。
おもちゃのハンマーなのでケガする心配がなく、たたくことでストレス発散にもなるでしょう。
紙風船をつける位置はお好きなところで大丈夫ですが、頭をたたかれるのは嫌な人も多いので、肩や腕、膝などが良いですね。
自分の紙風船を守りながら、相手の紙風船をがんばってたたいてくださいね！
紙風船体幹トレーニングNEW!
@noripi_norio♬ A warm piano instrumental ballad(808701) – NOPPO MUSIC
紙風船を使っておこなう、体幹トレーニングをご紹介します。
まずは仰向けになり、紙風船を両手で持ちます。
そしてゆっくり呼吸しながら上体を起こしてくださいね。
このとき背中に力を入れること、また紙風船をつぶさないように気をつけましょう。
起き上がれたら、次は仰向けの状態に戻ります。
これを何度か繰り返して体幹を鍛えていきますよ。
体幹を鍛えることは、転倒予防や姿勢改善につながります。
自分のペースで続けてみましょう。