【高齢者向け】紙風船をさらに楽しむ遊び。バレー・スイカ割り・リズム遊びなど

うちわで紙風船を持ち上げるゲーム

笑いのチカラですいか🍉を持ち上げるぞ〜🤪🤪🤪 ＃紙風船を使ったエクササイズ＃うちわを使ったエクササイズ

みんなで紙風船の周りを囲み、うちわで扇いだ風の力だけで紙風船を持ち上げる、協力しながら楽しめる活動です。

紙風船を落とさないように繰り返しうちわを動かすことで、肩や腕の筋肉がしっかり使われ、上半身の権力維持や関節の動きの改善につながります。

風の向きは強さを考えながらあおぐ必要があるため、集中力や判断力も刺激します。

また、周囲の人と息を合わせて風を送ることで声かけが生まれ、笑いながら取り組める点が大きな魅力です。

紙風船がふわりと浮き上がった瞬間には達成感が生まれ、場の一体感も高まることでしょう。

楽しみながら体を動かす活動として取り入れやすい内容です。

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こじふみ

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ホッホッハハハ

🍅の紙風船でホッホッハハハ🤪＃紙風船笑い＃うちわ笑い

「ホッホッハハハ」は、うちわと紙風船を使いながら声と動きを組み合わせて楽しむ活動です。

「ホッホッ」の掛け声に合わせて紙風船をうちわで弾ませ、「ハハハ」のタイミングで次の方へバトンタッチします。

腕をくり返し動かすことで肩や腕の筋力維持につながり、うちわで紙風船を落とさないようにする動作は手首の柔軟性を高める効果が期待できます。

紙風船の動きを見ながら次の人へ渡す動作は集中力や反応力の維持にも役立つ内容で、声を出しながら行うことで口や顔の筋肉が刺激され、口腔機能の維持にもつながります。

周囲と声を合わせて行うことで一体感が生まれ、笑顔や会話が増えるきっかけもなります。

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こじふみ

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折り紙 本物みたいな紙風船

おりがみで かみふうせん を つくろう！（４倍速） How to Make a Paper Balloon

折り紙を使って、紙風船を作ってみましょう。

まずは折り紙を短冊形にカットして、そこから決められたポイントに目印をつけて曲線を引いてカットします。

こうすることで、短冊形から中央部分だけが膨らんだ形に変化しますよ。

次に曲線を作った部分に細かく切り込みを入れてのり代を作り、ここを貼り合わせることで球体に仕上げていきますよ。

最後に円形の吹き口を貼り付けたら完成です。

紙風船といえば定番カラーがありますが、このアイデアなら自分が好きなカラーで作れますね！

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ささしな

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紙風船バレー

レクリエーション 紙風船バレー

軽くて扱いやすい紙風船の特性を活かし、高齢者でも安心して楽しめる遊び「紙風船バレー」。

バレーボールのように打ち合うことで、腕を上げたり体を伸ばしたりする動きが増え、肩や腕の筋肉維持や関節の可動域の向上につながります。

落ちてくる紙風船目で追う動作は集中力を高め、反応力の維持にも役立ちます。

軽量で安全性が高いため、ケガの心配を抑えながら体を動かせる点が大きな魅力です。

仲間と声をかけ合いながら取り組むことで、笑顔や会話が増え、体力づくりと交流の促進を同時にかなえる活動として活用できる、オススメのレクリエーションです。

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こじふみ

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紙風船遊び ひとよにふたよ

紙風船遊び ふるさとのわらべうたから「ひとよにふたよ」

昔ながらのわらべ唄を取り入れ懐かしさを感じながら楽しめる活動です。

「ひとよにふたよ」は故郷のわらべ歌です。

冬になると越中どんと呼ばれる富山の薬売りが家々を回り、子供達に紙風船を配っていました。

子供達はその紙風船を「ひとよにふたよ」の歌に合わせて弾ませながら遊び、自然と歌と遊びが結びついていったそうです。

紙風船を弾ませる動きは手先や腕関節の動きを保つ運動として役立つだけでなく、懐かしい歌を口ずさむ事で記憶が呼び起こされ、回想のきっかけにもなります。

昔の暮らしや遊びを思い出しながら取り組めるため、会話や思い出話が広がりやすく、心温まる時間を生み出せる活動として取り入れやすい内容です。

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こじふみ

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