【高齢者向け】ピンポン玉レク。ビンゴ・射的・リレーなど多彩で盛り上がる遊び
室内でもしっかり体を動かして、気分をリフレッシュできる時間があると嬉しいですよね。
今回は、高齢者の方が夢中になって楽しめる、ピンポン玉を使ったレクのご紹介です。
脳トレと指先の動きを高める紙コップ早乗せや全身運動にもなるピンポンシュート、協力して取り組めるトーチリレー。
安全に楽しく参加できるアイデアばかりなので、高齢者施設でのレクリエーションにぴったり。
チーム対抗で応援しながら、全体を盛り上げていきましょう！
笑顔あふれるレクリエーションの時間をお楽しみください。
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【高齢者向け】ピンポン玉レク。ビンゴ・射的・リレーなど多彩で盛り上がる遊び（1〜10）
ピンポン玉ホッケー
ゲームセンターにもあるエアホッケーのような、ピンポン玉ホッケーです。
テーブルからピンポン玉が落ちないように、厚紙や段ボールなどで壁を作りましょう。
テーブルの両端に座っていただいた高齢者の方の前で、ゴールを作ります。
黒板消しでも何でもいいので、平らなもので自分のところに来たピンポン玉を打ち返してください。
もちろん、ゴールにピンポン玉が入らないように気を付けながらですよ。
得点が入るたびに、歓声も出てきそうなゲームですよね。
ピンポン玉のホッケーを通して周りの方と会話をしたり、笑いあうことも多くなりそうですね。
ピンポン玉紙コップ早乗せ
指先もしっかりと動かせる、ピンポンのレクリエーションです。
ピンポン玉をテーブルの上に置いて、紙コップを被せたものを何個か用意しましょう。
端の紙コップから順に、ピン玉を出して逆さまになっている紙コップの上に置いていきますよ。
紙コップから落ちてしまわないように、ピンポン玉に気を付けながら置いていくことがポイントです。
さらにスピードも必要なので、高齢者の方も夢中になって取り組んでいただけそうですね。
椅子に座ってテーブルの上でできるので、気軽な気持ちで挑戦も可能ですよ。
ペットボトルキャップの上にピンポン玉
お箸も使った、手や指先のトレーニングにも期待ができるゲームです。
ペットボトルのキャップを数個、台紙に並べてください。
そのキャップに、ピンポン玉をのせていきますよ。
手や指でおこなってもいいですが、お箸を使ってピンポン玉を移動させてます。
お箸でピンポン玉をつまむことも、集中力と手や指の力が必要になってきます。
それぞれの能力が養われそうですね。
おひとりで集中しておこなってもいいですし、二人組で競い合っても面白そうですよ。
ピンポンスマッシュ
ピンポンスマッシュでは、卓球台の中央にネットの代わりに得点を書いたカゴを置いておこないます。
参加者は卓球台の左右から球を打ち、カゴの中に入れます。
外したらやり直してOKですよ。
球は全部で15球ですので、全て入れられたらゲーム終了です。
合計得点が計算して、優勝者を決定しましょう。
得点によって難易度が変えたい時は、カゴの大きさを変えると良いと思いますよ。
球はラケットを使って打ちますが、立っておこなうことで全身運動にもつながりそうですね。
ピンポンシュート
手作りの台から、ピンポン玉を飛ばして的を狙ってみましょう。
洗濯と割り箸とペットボトルのキャップで、ピンポン玉を飛ばす台を作ります。
飛ばした先には、飛んだピンポン玉がキャッチできる箱を用意。
箱にピンポン玉が入ると、盛り上がりそうですね。
さらに、キャッチする箱にそれぞれ得点を付けておき、点数化するのもいいですね。
指先を使うので、脳の活性化にもつながりそうです。
指先のトレーニングにも効果が期待できそうですね。