室内でもしっかり体を動かして、気分をリフレッシュできる時間があると嬉しいですよね。
今回は、高齢者の方が夢中になって楽しめる、ピンポン玉を使ったレクのご紹介です。
脳トレと指先の動きを高める紙コップ早乗せや全身運動にもなるピンポンシュート、協力して取り組めるトーチリレー。
安全に楽しく参加できるアイデアばかりなので、高齢者施設でのレクリエーションにぴったり。
チーム対抗で応援しながら、全体を盛り上げていきましょう！
笑顔あふれるレクリエーションの時間をお楽しみください。
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【高齢者向け】ピンポン玉レク。ビンゴ・射的・リレーなど多彩で盛り上がる遊び（1〜10）
コロコロ玉入れ
長いテーブルにボールを転がした、玉入れゲームです。
コロコロと高齢者の方にピンポン玉を転がしていただきましょう。
高齢者の方の、反対側のテーブルの端に、ピンポン玉が入るような的を設置します。
的は紙コップやプラスチック製品のペン立てなどでも大丈夫ですよよ。
設置したものに、得点を付けておいてもいいですね。
重さを感じないピンポン玉を使うゲームなので、落としてケガをする心配もありません。
また、ピンポン玉は手軽に高齢者の方もあつかえるアイテムなので、ゲームに取り組みやすいのではないでしょうか？
「〇〇点入った」とピンポン玉が的に入るたびに喜んでいただけそうですね。
紙コップ射的
童心に帰って、紙コップ射的で遊んでみませんか？
紙コップの底をカットし、風船を付けて射的を作り、ピンポン玉を積み上げた紙コップにあてていきます。
多くの紙コップを倒した方が勝ちですよ。
狙いを定めて、射的の風船の部分を引っ張り、ピンポン玉を飛ばしていきましょう。
うつ方も、見ている方もハラハラドキドキしながらゲームを楽しめそうですね。
お祭りで射的をした思い出に浸る高齢者の方も、いらっしゃるかもしれませんよ。
そこから会話も弾んでいきそうですね。
ペットボトルキャップの上にピンポン玉
お箸も使った、手や指先のトレーニングにも期待ができるゲームです。
ペットボトルのキャップを数個、台紙に並べてください。
そのキャップに、ピンポン玉をのせていきますよ。
手や指でおこなってもいいですが、お箸を使ってピンポン玉を移動させてます。
お箸でピンポン玉をつまむことも、集中力と手や指の力が必要になってきます。
それぞれの能力が養われそうですね。
おひとりで集中しておこなってもいいですし、二人組で競い合っても面白そうですよ。
ピンポン玉ホッケー
ゲームセンターにもあるエアホッケーのような、ピンポン玉ホッケーです。
テーブルからピンポン玉が落ちないように、厚紙や段ボールなどで壁を作りましょう。
テーブルの両端に座っていただいた高齢者の方の前で、ゴールを作ります。
黒板消しでも何でもいいので、平らなもので自分のところに来たピンポン玉を打ち返してください。
もちろん、ゴールにピンポン玉が入らないように気を付けながらですよ。
得点が入るたびに、歓声も出てきそうなゲームですよね。
ピンポン玉のホッケーを通して周りの方と会話をしたり、笑いあうことも多くなりそうですね。
ピンポン玉入れ合戦
チームを作って遊ぶと盛り上がる、ピンポン玉入れ合戦です。
ゲームの得点が終わるまでわからないと、高齢者の方もドキドキしそうですよね。
紙コップの底に点数をつけたら、紙コップにピンポン玉を入れていきましょう。
高齢者の方に、円になるように椅子に座っていただきます。
お一人ずつ、中央に置かれた紙コップにピンポン玉を投げ入れてください。
全部のピンポン玉を投げたら、紙コップに入った点数の合計で競いますよ。
ピンポン玉が入った個数は多くても、得点で相手チームに負けるということも。
得点を知るまで、ハラハラしますね。
ピンポン玉紙コップ早乗せ
指先もしっかりと動かせる、ピンポンのレクリエーションです。
ピンポン玉をテーブルの上に置いて、紙コップを被せたものを何個か用意しましょう。
端の紙コップから順に、ピン玉を出して逆さまになっている紙コップの上に置いていきますよ。
紙コップから落ちてしまわないように、ピンポン玉に気を付けながら置いていくことがポイントです。
さらにスピードも必要なので、高齢者の方も夢中になって取り組んでいただけそうですね。
椅子に座ってテーブルの上でできるので、気軽な気持ちで挑戦も可能ですよ。
ピンポン玉トーチリレー
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♬ Super Mario Bros. Main Theme (From “Super Mario Bros.”) – Geek Music
オリンピックの興奮と感動を再び味わえるような、トーチリレー。
聖火をつなぐように、高齢者の方も周りの方と協力し合いながら、ピンポン玉を運んでいきましょう。
ラップの芯に紙皿を付けたものでトーチを作ってもいいですね。
円になるように高齢者の方に椅子に座っていただき、トーチを使ってピンポン玉を運びます。
1つのピンポン玉に慣れてきたら、ピンポン玉を2つにするなど少しずつ難易度も上げていくなど工夫してみてくださいね。
座っておこなうゲームなので、立つことが難しい高齢者の方にも参加していただけますよ。