[요양 시설] 웃음이 번지는 음악 레크리에이션. 악기 연주·인트로 퀴즈·캐논(돌림노래) 등 다수가 함께 즐길 수 있는 아이디어

손놀림 미깡 꽃 피는 언덕

5월 손유희 '귤꽃 피는 언덕' 가사 포함

노래를 부르며 마주 보고 번갈아 손뼉을 친다.

단지 그 동작만으로도, 노래에 맞춰 하면 금세 즐거운 소통으로 바뀝니다.

‘미캉노 사쿠 오카(귤이 피는 언덕)’의 온화한 멜로디에 맞춰 손을 움직이면 뇌가 자극되어 인지 기능 저하를 예방하는 데 도움이 됩니다.

앉은 채로도 할 수 있어 신체적 부담이 적고, 말을 꺼내기 어려운 사람도 쉽게 참여할 수 있는 활동입니다.

부담 없이 시작할 수 있는 이 손놀이(핸드 게임)는 요양 현장에서도 교류를 이끌어 내기 쉬우며, 일상 레크리에이션에 안성맞춤입니다.

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kojifumi

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노래에 맞춰서 볼 돌리기

필요한 건 공 하나뿐! 이거, 재밌다♪ 노래 부르며 공 보내기 레크!!

노래에 맞춰 공을 돌리는 활동은 매우 추천할 만한 활동입니다.

모두 함께 둥글게 앉아 편안한 노래에 맞춰 공을 주고받습니다.

느긋한 곡조라면 리듬을 타기 쉬울 거예요.

공을 받는 순간 손과 팔의 근육을 쓰게 되어 자연스럽게 체조가 됩니다.

노래를 흥얼거리며 옆 사람과 공을 주고받는 시간은 참으로 즐겁습니다.

소통도 깊어지고, 다 함께 노래를 부르면 마음이 따뜻해지지요.

겉보기엔 간단하지만 알수록 깊이가 있는, 그런 멋진 활동을 꼭 함께 즐겨 보지 않겠어요?

노래 대결

@wakuwaku_idea

노인을 위한 레크·간단하고 앉아서 할 수 있는·웃으며 마음과 몸이 따뜻해지는 노래 대회#노인레크리에이션번역재미있다

♬ 오리지널 악곡 – 아이디어 두근두근 재활 – 아이디어 두근두근 재활

노래를 부르면서 몸도 움직일 수 있고 두뇌 훈련에도 도움이 되는 활동입니다.

먼저 두 사람이 한 조가 되어 마주 보고 앉아 함께 하나의 막대를 잡습니다.

그것을 서로 배를 젓는 듯이 당기며 노래를 부릅니다.

처음에는 모두가 같은 노래를 함께 부르면서 막대를 번갈아 가며 당겨 봅시다.

노래는 가사가 이해하기 쉽고 부르기 편한 동요를 추천합니다.

익숙해지면 서로 다른 노래를 부르면서 막대를 당깁니다.

예를 들어, 한쪽은 ‘토끼와 거북이’를, 다른 한쪽은 ‘우라시마 타로’처럼 다른 곡을 부릅니다.

막대는 계속 서로 당기되, 상대의 노래에 끌려가지 않도록 주의하세요!

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SAKI

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다 같이 노래합시다

다 함께 노래해요, 치유의 노래 4곡 약 8분 [어린이부터 어르신까지] 한자 표기도 후리가나가 붙어 읽기 쉬우며, 어르신도 부르기 쉬운 낮은 키 설정, 가사 표시 크게,

노래하는 것은 스트레스를 해소할 뿐만 아니라, 입 운동이 되고, 흡인(오연) 예방 효과가 기대되며, 뇌 활성화로도 이어지는 등 좋은 효과가 많습니다.

어르신들이 어린 시절에 친숙했던 노래나 좋아하는 가수의 노래 등, 좋아하는 곡을 불러 보세요.

노래할 때에는 입을 크게 벌리고, 무리가 가지 않는 범위에서 큰 목소리로 부르는 것이 포인트입니다.

노래를 통해 기분도 밝아지고 긍정적으로 변해가니, 꼭 평소 레크리에이션에 도입해 보세요.

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SAKI

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세 가지 타악기 후지산

세 가지 타악기로 리듬 ‘후지산’ 트라이앵글/캐스터네츠/탬버린/피아노/고바야시 마코토 #후지산 #triangle #castanets #tambourine

일본에서 잘 알려진 창가 ‘후지산’에 맞춰 악기 레크를 즐겨봅시다.

사용하는 것은 캐스터네츠, 트라이앵글, 탬버린의 세 가지 타악기입니다.

처음에는 캐스터네츠와 탬버린을 번갈아 두드리며 리듬을 새기고, 곡의 중반부터 트라이앵글이 참여합니다.

세 가지 악기는 각각 음색이 달라 훌륭한 하모니를 이룹니다.

모두 초보자도 다루기 쉬운 악기이므로, 간단한 리듬부터 시작해 실력이 늘면 함께 연주회를 즐겨 보세요.

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sasashina

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카스타네트 찻잎 따기

[손놀이·캐스터넷] 차따기 4가지 스타일로 소리 놀이♪ | ① 손마주치기 | ② 캐스터넷(페어) | ③ 캐스터넷(그룹) | ④ 캐스터넷(소리 전달) | 7명이 소리로 이어지는 커뮤니케이션

‘차쯔미(차 따기)’는 손놀이도 함께 즐길 수 있는 곡입니다.

그래서 이번에는 여러 사람이 캐스터네츠를 사용한 리듬 놀이를 즐겨 봅시다.

먼저 왼손에 캐스터네츠를 끼고, 짝을 지어 서로 마주 봅니다.

그리고 노래를 부르면서 서로의 캐스터네츠를 두드리거나 하이파이브를 하며 리듬을 맞춰 보세요.

다음에는 모두가 원을 이루고, 옆 사람과 같은 방식으로 리듬을 맞추며 놀이를 합니다.

이 밖에도 ‘소리 보내기’와 같은 놀이 방법이 있으니, 여러 가지 방식으로 리듬 놀이를 즐겨 보세요.

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sasashina

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소란부시 샤미센 체조

[노년층介護예방] 음악과 운동으로 효과 10배!? 샤미센 체조 [소란부시]

샤미센으로 연주하는 ‘소란부시’에 맞춰, 몸을 풀 수 있는 체조에 도전해 봅시다.

먼저 양 어깨에 손을 얹고 견갑골을 돌리며 움직이세요.

그리고 두 손바닥을 맞대어 머리 위로 들어 올린 뒤, 손바닥을 뒤집으면서 머리 옆으로 팔을 굽혀 내립니다.

다음은 몸 앞에서 팔꿈치가 맞닿도록 끌어당겨, 닫았다가 열었다가 해 보세요.

이 동작을 음악에 맞춰 수행하여 굳어진 어깨와 등을 풀어 줍시다.

음악에 맞추어 하면 즐겁게 참여할 수 있어요.

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sasashina

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