[노인 시설] 크리스마스 행사에서 모두가 즐길 수 있는 레크리에이션. 공작 활동과 리듬 체조, 게임, 간식 레크까지

제스처 전언 게임

렉 - 폭소!? 제스처 게임 -

몸동작과 표정을 써서 즐기는 제스처 게임, 그리고 그것을 전달식으로 바꾼 제스처 전언 게임, 둘 다 평소에 친숙한 여흥이라고 생각합니다.

그래서 주제를 크리스마스와 관련된 것으로 한정해 크리스마스 제스처 게임 대회를 열어보는 건 어떨까요? 정석 주제인 산타클로스와 순록부터, 표현하기 어려운 크리스마스 트리나 크리스마스 케이크까지 분명 즐거운 시간이 될 거예요.

많은 사람이 참여한다면 팀 대항전으로 하면 더욱 분위기가 달아오를 거예요!

진저쿠키

진저쿠키 만드는 법! 은은하게 풍기는 생강 향이 일품! 크리스마스에도 좋아요! [토스터로 만드는 디저트]

크리스마스 쿠키라고 하면 진저맨 쿠키가 유명하죠.

원래는 병을 예방하기 위해 생강을 먹던 것이 정착된 문화라고 해요.

버터, 백설탕, 달걀노른자, 간 생강, 밀가루를 섞어 반죽을 만들고, 틀로 찍은 뒤 토스터에서 15분 구우면 완성입니다.

오븐을 쓰지 않고 만들 수 있어 간편하죠.

별이나 하트 모양 틀 외에도 사람 모양으로 찍으면 트리 장식으로도 정석인 진저맨 쿠키가 완성돼요.

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Hane Keisuke

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스노볼 쿠키

[전자레인지 1분 30초!] 볼도 필요 없어요! 초간단 스노우볼 쿠키 만드는 법⛄️ / 재료 4가지 / 간단한 홈베이킹 / Snowball Cookies

바삭바삭하고 부드럽게 부서지는 스노우볼 쿠키 어떠세요? 게다가 가열은 전자레인지로 데우기만 하면 되는 간편함이에요.

먼저 박력분과 설탕을 섞고, 거기에 샐러드유를 넣어 반죽이 될 때까지 섞습니다.

반죽이 되면 한 입 크기로 떼어 동글리며, 전자레인지에서 1분 30초 가열합니다.

이걸로 거의 완성이고, 마지막으로 슈거파우더를 뿌리면 끝이에요.

반죽을 섞을 때는 비닐봉지를 사용하면 더 편하고, 반죽을 떼어 동글리는 과정도 즐거운 작업입니다.

무엇보다 아주 간편하게 만들 수 있으니 꼭 도전해 보세요.

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Hane Keisuke

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프라이팬으로 크리스마스 케이크

【간단 케이크 만드는 법】프라이팬으로 크리스마스 케이크를 만들어보자!【오븐 없이 만드는 레시피】

크리스마스 행사에 빠질 수 없는 화려한 케이크를 간편한 재료로 만들어 봅시다.

핫케이크를 바닥으로 삼고, 자른 과일과 크림을 올려 장식하는 간단한 순서예요.

재료를 섞는 과정에는 부드러운 손놀림이 필요하므로, 이것이 어렵다면 데코레이션부터 참여하도록 해도 좋아요.

케이크가 높이 쌓이고 화려하게 색색이 더해져 가는 두근거림도 즐길 수 있고, 더 아름답게 보이게 하려는 발상력에도 집중해 볼 수 있겠죠.

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kappamaki

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페트병으로 크리스마스 체조

[시니어·고령자 대상] 두뇌 훈련 포함! 서서 하는 크리스마스 리듬 체조／페트병 마라카스로 치매를 예방해요!

페트병 마라카스를 사용한 체조를 소개합니다! 마라카스 안에 단추 등을 넣어 소리가 나게 하면 더 재미있어요.

안에 넣는 것에 따라 소리의 차이를 즐길 수 있습니다.

또, 부담이 걸려 팔을 단련할 수도 있죠.

‘징글벨’의 리듬에 맞춰 팔과 반대쪽 다리를 동시에 움직여 봅시다.

팔을 크게 앞으로 뻗었다가 되돌리는 동작을 추천해요.

같은 동작을 반복하면 이해하기 쉬워요.

머리도 쓰면서 전신을 움직여 봅시다!

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hanauta obasan

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라스트 크리스마스

[의자체조] 저, 크리스마스 송에 맞춰 움직여요! / 가요 de 나이스 체조 vol.69

크리스마스 시즌이 되면 여기저기서 들리는 명곡 ‘Last Christmas’에 맞춘 체조입니다.

의자에 앉은 상태에서 발 구르기를 중심으로 동작을 수행해 하체를 탄탄히 단련해 봅시다.

온화한 리듬에 맞추면 동작의 크기에 의식을 집중할 수 있다는 점도 주목할 만한 포인트입니다.

하체 동작에 익숙해지면, 발 구르기에 맞춰 팔을 흔드는 동작 등 상체의 움직임에도 신경을 써 봅시다.

곡의 즐거움을 온몸으로 느낄 수 있을 뿐만 아니라, 몸을 균형 있게 연동시키는 부드러운 보행으로도 이어집니다.

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kappamaki

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앉아서 할 수 있는 징글벨 체조

의자에 앉아서 할 수 있는 크리스마스 노래 체조 메들리 [징글벨] 시니어·고령자를 위한 쉽고 즐길 수 있는 리듬 체조 초보자용 집이나 요양 시설, 데이서비스에서 그대로 틀어 사용할 수 있음

크리스마스 노래를 들으면서 앉아서 할 수 있는 체조를 소개합니다! ‘징글벨’의 경쾌한 리듬에 맞춰 몸을 흔들어 보세요.

방울 등 소리가 나는 악기를 들면 더 즐겁습니다.

팔을 크게 움직이는 동작 외에도, 상체를 앞으로 숙이며 다리를 두드리는 동작을 추가해 보세요.

다리를 들어 행진하듯이 움직이면 운동량도 늘어납니다.

‘크리스마스 메들리’라는 제목으로 다양한 곡에 맞춰 체조를 하는 것도 추천해요! 중간에 느린 템포의 곡을 넣으면 더 편안해질 수 있습니다.

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hanauta obasan

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