[노인 시설] 크리스마스 행사에서 모두가 즐길 수 있는 레크리에이션. 공작 활동과 리듬 체조, 게임, 간식 레크까지

윈터 원더랜드

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겨울이 되면 어디선가 들려오는 크리스마스 노래 중 하나가 ‘Winter Wonderland’입니다.

밝은 사운드와 경쾌한 리듬이 두근거리고 즐거운 분위기를 만들어 주죠.

원래는 미국에서 탄생한 곡이지만, 여러 언어로 번역되어 전 세계에서 불리고 있어요.

앉은 상태에서도 상체를 크게 움직이거나 발을 구르면 스트레칭도 되고 적당한 운동이 되니 추천합니다.

어르신들도 아시는 곡이라고 생각하니, 크리스마스 레크리에이션에 꼭 활용해 보시는 건 어떨까요?

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Hamada Takuya

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가라오케 대회

조이낙원 7월 29일 가라오케 대회 2

어르신들께서 청춘을 보내시던 시절에는 지금처럼 노래방이 아직 없었던 것 같아요.

다 함께 노래를 부르려면 이른바 ‘노래하는 다방’이나 스낵의 8트랙(하치토라) 가라오케 기계에 의존하는 정도였겠죠.

어쩌면 사람들 앞에서 노래를 불러본 적이 없는 분들도 계실지 모르겠습니다.

지인들끼리 즐기는 가라오케 대회라면 주변 눈치 보지 않고 마음껏 노래를 즐길 수 있을 거예요.

혼자 부르기 부끄러운 분들은 그룹을 지어 동요 같은 것을 불러도 좋겠네요! 큰 소리로 노래하는 것은 건강에도 좋다고 하니, 그야말로 일석이조의 기획이죠.

작은 경품이 있으면 더 즐겁겠습니다.

크리스마스 영상 감상

크리스마스 영상 ①

반짝이는 크리스마스 트리와 부드럽게 소복이 내리는 눈 풍경 같은 영상으로 크리스마스의 분위기를 느껴보세요.

게임을 즐기거나 담소를 나누는 동안 음악과 함께 영상이 흐르면, 문득 시선을 돌렸을 때도 차분하고 온화한 분위기를 느낄 수 있습니다.

영상이나 음악의 선택뿐만 아니라, 크리스마스를 축하하는 자막을 어떻게 삽입할지 고민해 영상에 더 집중할 수 있도록 구성하는 것도 추천합니다.

휴식 시간을 방해하지 않는 심플한 영상일수록, 어떤 장면에 어떻게 활용할지 꼼꼼히 고려해 보세요.

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kappamaki

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크리스마스 간단 체조

[크리스마스★간단 안무] All I Want For Christmas Is You / Mariah Carey [크리스마스 행사, 유치원, 어린이집, 초등학교, 중학교, 쉬운 댄스]

로맨틱한 크리스마스 명곡 ‘All I Want For Christmas Is You’에 맞춰 춤으로 몸을 움직여 봅시다.

크리스마스의 화려함을 강조한 듯한 팝송이기 때문에, 무엇보다도 온몸으로 즐거움을 느끼는 것이 중요해요.

좌우 스텝을 중심으로 한 심플한 안무이지만, 곡의 템포가 빨라서 어렵게 느껴진다면 박을 더 많이 쪼개서 안무를 잡는 것도 추천해요.

경쾌한 템포에 맞추는 데 집중하면, 부드러운 몸의 움직임뿐만 아니라 순발력도 향상될 거예요.

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kappamaki

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사이렌 토이브

[의자 체조] 크리스마스 명곡으로 기운을 내자! / 가요 de 나이스 체조 #38

가라시마 미도리의 대표곡이자 크리스마스의 스탠더드 곡인 ‘사일런트 이브’에 맞춘 체조입니다.

온화한 멜로디에 맞춰 호흡에도 충분히 의식을 기울이면서 점차 동작을 크게 해 봅시다.

작은 동작에서 큰 동작으로 전개해 나감으로써 팔을 비롯한 신체의 다양한 부위가 늘어나는 것을 느낄 수 있습니다.

의자에 앉아서 수행한다는 점도 큰 포인트로, 무리가 없는 범위에서 큰 동작을 의식하도록 도와주는 체조입니다.

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kappamaki

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산타가 마을에 온다

키즈나 데이 서비스 준비 체조 ‘산타가 마을에 오신대’

대표적인 크리스마스 노래 중 하나인 ‘산타가 마을에 오신대’에 맞춰 몸을 움직이는 체조입니다.

가사를 참고한 안무와 팔, 목 등의 간단한 체조를 조합하여, 평소 체조에 포인트를 더합니다.

의자에 앉아 허리에 손을 얹은 상태가 기본이므로, 등을 곧게 펴는 바른 자세에도 자연스럽게 신경 쓸 수 있겠죠.

경쾌한 곡에 비해 안무는 느린 편이라, 큰 동작으로 몸을 탄탄히 단련할 수 있는 체조가 아닐까 합니다.

손과 발의 조합을 스스로 생각해 보도록 하여 두뇌 훈련 효과를 더해 보는 것도 추천합니다.

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kappamaki

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산타가 마을에 온다 체조

고령자 체조 노래체조 레크 음악 산타가 마을에 오고 있어요 #체조댄스 #요양 #복지 #케어매니저 #케어매니저 #동요 #크리스마스 #크리스마스송

산타가 선물을 전해 주러 오는 것에 대한 기대감을 표현한 곡 ‘산타가 마을에 오신대요’에 맞춘 체조입니다.

리듬을 단단히 파악하면서 가사의 내용을 표현하는 동작이므로, 다음 동작이 떠오를 수 있게 노래를 부르며 진행해 봅시다.

곡의 경쾌함에 비해 안무가 느린 부분, 의자에 앉아서도 할 수 있는 간편함도 큰 포인트입니다.

가사의 세계관을 느끼면서, 산타를 기다리는 아이의 사랑스러운 모습을 동작으로 제대로 표현해 봅시다.

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kappamaki

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