[노인 대상] 함께 즐겨요! 집단 게임 레크레이션 아이디어 모음
매일 많은 분들이 이용하는 요양 시설.
매일 어디를 가도 사람들의 담소 소리가 들려와 북적이는 곳도 많겠지요.
자, 그런 시설에서의 생활이라면, 가능한 한 그곳에 있는 모두가 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있는 그런 순간을 만들고 싶지 않나요?
이번 글에서는 어르신들께 꼭 해 보셨으면 하는 단체 게임 아이디어를 정리해 보았습니다.
몸을 제대로 움직일 수 있는 활동부터 두뇌 훈련이 되는 레크리에이션까지 다양하게 준비되어 있습니다.
꼭 끝까지 확인하시고, 활용할 만한 것을 찾아보세요!
- [노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션
- [노년층 대상] 기분 리프레시! 몸을 움직이며 신나는 게임
- [어르신 대상] 분위기 띄우는 팀 대항 레크리에이션
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- [노인을 위한] 분위기를 띄우는 손놀이. 두뇌 훈련에도 좋음
- [노인을 위한] 소수 인원으로 즐거운 레크리에이션
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[고령자용] 즐기자! 집단 게임 레크 아이디어 모음(11~20)
치키치키 게임
100점 바로 너머는 뜻밖의 0점! 아슬아슬하게 노려 고득점을 목표로 하는 ‘치키치키 게임’입니다.
테이블에 테이프를 붙여 뒤로 갈수록 점수가 높아지도록 설정합니다.
그다음에는 구슬 등을 달아 미끄럽게 만든 일회용 컵을 높은 점수를 노리고 밀어내기만 하면 돼요! 책상 너머로 떨어지면 점수가 없는 엄격한 규칙 때문에, 처음에는 모두가 필요 이상으로 신중해질지도 모르겠네요.
토너먼트전이나 팀 대항전 등, 여러 가지 패턴으로 즐겨보는 건 어떨까요?
바구니로 저글링 공 받기
날아오는 자루공을 양동이로 캐치하는 ‘양동이로 자루공 캐치’! 의자에 옆으로 나란히 앉거나 원을 이루어 앉은 상태에서, 날아오는 자루공을 손元의 양동이로 받아냅니다.
양동이를 릴레이 형식으로 주고받으면, ‘양동이를 받는다’와 ‘자루공을 캐치한다’라는 두 가지 동작을 동시에 수행할 수 있어, 뇌와 몸 모두에 더 좋은 자극이 더해지지 않을까요.
속도를 바꿔 보거나, 음악을 틀어 두고 해 보거나, 여러 가지 아이디어를 더해 보세요.
오자미 던지기 게임
중앙에 놓인 비치볼을 공깃돌을 던져 맞혀 상대 팀 진영으로 몰아넣는 ‘오자미 던지기 게임’! 과녁을 겨냥해 던지는 동작은 의자에 앉은 채로도 충분한 운동이 됩니다.
잠시 우세해져도 상대 팀의 공격으로 금세 볼이 되돌아오기 때문에, 즐기면서도 높은 집중력을 유지한 상태로 게임에 임할 수 있을 것입니다.
더 나아가 제한 시간을 두면 비치볼에 더욱 집중하기 쉬워져, 짧은 시간에도 만족도가 높은 레크리에이션이 될 것입니다.
수건 공넣기
수건을 대야나 양동이에 던져 넣으며 노는 간단한 규칙의 ‘수건 공넣기’라면, 레크리에이션에 부담을 느끼는 분들도 가볍게 도전해 보실 거예요! “둥글게 말면 더 멀리 날아가요”, “아래에서 올려 던지는 게 더 편해요” 등 던지는 요령을 알려 드리면서 진행해 보세요.
서서 던지거나 앉은 채로 던지거나, 대야까지의 거리를 조절하는 등 어르신들의 상태를 살피며, 그 자리의 모든 분이 즐길 수 있는 방법을 선택해 보시기 바랍니다.
숫자 레크리에이션
도구 없이 즐길 수 있는 숫자를 활용한 레크리에이션입니다.
의자를 원형으로 배치해 앉고, 1에서는 오른손을 들기, 2에서는 왼손을 들기처럼 숫자마다 정해진 동작을 익힙니다.
그다음에는 지시에 따라 움직이기만 하면 돼요! 단순하고 쉬워 보이지만, 원형으로 앉아 있으면 마주 보는 사람과 좌우가 반대가 되어 의외로 혼란스러울 수 있답니다.
익숙해지면 한 숫자에 두 가지 동작을 넣거나 더 복잡한 움직임을 추가해 난이도를 높이는 것도 추천해요!
신문지 공 굴리기 게임
신문지를 이용해 공을 건네는 ‘신문지 공 굴리기 게임’! 팀 안에서 두 사람씩 짝을 이뤄 신문지의 양 끝을 잡고, 옆 짝의 신문지로 공을 옮겨 갑니다.
마지막 짝이 공을 상자에 넣고, 모든 공을 먼저 상자에 다 넣은 팀이 승리합니다! 얇은 신문지를 다루는 것은 의외로 어려운 법.
어르신들도 ‘쉽게 말을 안 듣네’라며 애를 먹으면서도 즐겁게 참여하실 거예요.
공의 형태에 따라 난이도도 달라지므로, 크기와 무게가 다른 여러 종류의 공을 준비해 진행하는 것도 추천합니다!
[고령자 대상] 즐겁게! 집단 게임 레크 아이디어 모음(21~30)
공기놀이
오테다마를 떨어진 위치에 놓인 판을 향해 던져서, 얼마나 많은 오테다마를 올려놓을 수 있는지에 도전하는 게임입니다.
판은 빈 깡통을 받침대로 삼은 모양으로 놓여 있어, 균형을 의식하면서 오테다마를 올려야 하므로 컨트롤도 시험받게 되네요.
누가 무너지지 않게 계속 던질 수 있는지 겨루는 대전 형식으로 하면, 상대가 어디에 던질지에 대한 심리전도 생겨서 더욱 집중력이 높아질 것 같습니다.
참가자에 맞춰 받침대의 강도를 조절하여, 더 많은 사람이 즐길 수 있는 규칙으로 진행해 봅시다.
