【노인 대상】7월 건강 토픽. 체조와 공예, 퀴즈 등 폭넓게 소개

칠석 컬링

@emi8852

7월 7일은 칠석 날! ⭐️🎋 레크리에이션에서는 칠석 컬링 게임을 진행했습니다✨️번역칠석컬링번역데이 서비스레크리에이션복지시설돌봄요양보호사간호사#이치조 미야 스마일

♬ Tanabata-sama(Children’s choir “Hibari”) – HIBARI CHILDREN CHORUS

얼음 위의 원형 목표의 중심을 향해 스톤을 미끄러뜨리는 컬링.

미끄러진 스톤의 위치로 점수를 겨룹니다.

실내 바닥에서도 아이디어에 따라 시도해 볼 수 있어요.

스톤을 대신할 물건에 바퀴를 달아 바닥 위를 굴려 봅시다.

바닥에서 굴려 목표에 더 가까이 보낸 사람이 승리입니다.

목표에 가까워질수록 점수가 높아지도록 하면 더욱 흥미진진해져요.

7월에 진행한다면, 칠석의 직녀와 견우를 모티프로 한 컬링으로 꾸며도 즐거울 것 같습니다.

어르신들도 안전하게 참여할 수 있는 컬링이네요.

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Nakajima Junko

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의자 체조로 열사병 예방

열사병 예방 고보 선생님과 의자 체조

요즘은 본격적인 여름이 시작되기 전에 더위를 느끼는 날이 많아졌네요.

열사병이 걱정되지만, 어르신들 중에는 더위를 잘 느끼지 못하시는 분들도 계신 것 같습니다.

열사병 예방법의 하나로, 미리 더위에 몸을 익숙하게 해 두면 예방에 도움이 된다고 해요.

그래서 의자에 앉아서 할 수 있는 열사병 예방 체조를 소개합니다.

심박수를 올리는 동작이나 몸을 리드미컬하게 움직이는 동작 등을 해봅시다.

몸이 더위에 익숙해지려면 약 2주 정도 걸린다고 합니다.

꾸준히 어르신들의 페이스에 맞춰 몸을 움직여 봅시다.

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Nakajima Junko

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칠석 게임

오늘의 레크~칠석 게임~

칠석에는 은하수를 사이에 둔 직녀와 견우가 일 년에 한 번 만난다는 전해 내려오는 이야기도 있죠.

직녀와 견우의 이야기를 소재로 한 게임을 소개합니다.

바닥에 비닐 끈으로 은하수를 만듭니다.

게임을 하는 사람은 견우가 되어, 비닐 끈의 끝에 있는 직녀를 향해 오재미를 던져 봅시다.

직녀를 가장 멀리 두고, 오재미가 직녀에게 도착하면 최고 점수를 받을 수 있습니다.

은하수에서 직녀까지 가는 사이에 꽝 구역이나 작은 점수를 얻을 수 있는 코너를 만들면 더 흥겨워집니다.

어르신들도 주변 사람들과의 교류가 생길 것 같은 게임이네요.

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Nakajima Junko

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바람개비 가랜드

【노인 레크】칠석 장식 풍차 가랜드【간단】Tanabata decoration

7월에 칠석(탄노바타) 행사나 이벤트를 진행하는 요양 시설도 많지 않을까요? 실내 칠석 장식으로도 딱 맞는 후키나가시 가랜드를 소개합니다.

칠석의 은하수를 떠올리며 별 모양을 색종이로 만들어 봅시다.

색종이를 접은 뒤 잘라서 만들어요.

폭신폭신한 꽃종이를 사용해 직실을 만들어 갑니다.

참고로, 후키나가시는 직녀의 베 실을 나타낸다고 하네요.

그래서 후키나가시에는 직물 솜씨의 향상과 액막이의 의미도 담겨 있습니다.

작은 칠석 상식을 곁들여 어르신들과 함께 만들어 보면 어떨까요? 손놀림을 움직이면서 새로운 지식도 늘어나는 즐거움으로 이어집니다.

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여름 동요 노래체조 메들리

여름 동요 [노래 체조 메들리 vol.1 5선] 의자에 앉아서 할 수 있는 전신 운동 리듬 체조

‘해변의 노래’나 ‘여름이 왔다’나 ‘나는 바다의 아이’ 등, 여름 동요로 노래 체조를 해봅시다.

이러한 동요들은 어르신들께서도 학생 시절이나 자녀와 함께 불러 보신 적이 있지 않을까요? 익숙한 노래로 하는 체조라면, 어르신들도 더 쉽게 참여하실 수 있을지 모르겠네요.

음악에 맞춰 의자에 앉아 팔과 다리를 올리거나, 박수를 치는 등의 체조를 해 나갑니다.

체조를 하면서 함께 노래를 부르면, 어르신들께도 기분 전환이 될 것 같네요.

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Nakajima Junko

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