[3월의 건강 이야기] 노인을 위한 레크리에이션을 소개합니다!

종이컵으로 만드는 히나 인형

[계절 공예] 종이컵으로 만드는 히나 인형

3월이라고 하면 복숭아꽃 축제가 떠오르죠.

복숭아꽃 축제에 장식하고 싶은 ‘종이컵 히나 인형’을 소개합니다.

종이컵에 도화지나 색종이를 붙여서, 남자 인형(오다이리사마)과 여자 인형(오히나사마)을 각각 만들어 볼 거예요.

복잡한 공정도 적어서 어르신들도 쉽게 참여하실 수 있지 않을까요? 얼굴은 직접 그리기 때문에 다양한 표정을 즐기며 그릴 수 있겠네요.

물론 직원분이 그려도 괜찮습니다.

완성품은 테이블에 장식하거나 집으로 가져가 방에 꾸밀 수도 있어요.

예전의 히나마쓰리를 떠올리시는 분들도 계실지 모르겠네요.

대화도 더욱 풍성해질 것 같은 작품입니다.

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Nakajima Junko

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“봄이 왔다”로 리듬체조

[노인용 간호 체조] 노래 체조 편 1 「봄이 왔다」[앉은 채로 할 수 있는 노래 체조♪ 데이 서비스 등 요양 시설에서의 체조나 자택에서의 요양 예방에 꼭 by 후쿠쿠루]

봄을 느끼며 몸을 움직이기에 안성맞춤인 체조입니다.

동요 ‘봄이 왔다’의 가사에 맞춘 동작을 해 나갑니다.

가사를 떠올리며 동작을 생각함으로써 뇌가 활성화되어 치매 예방에도 도움이 됩니다.

‘봄이 왔다’ 노래를 한 번쯤 불러보거나 들어본 어르신들이 많으시지요.

익숙한 노래라면, 추워서 몸을 움직이는 일이 줄어든 어르신들도 도전하기 쉬울지 모릅니다.

두근거리는 마음이 드는 가사와 곡조로, 어르신들도 생기 넘치는 기분이 될 수 있겠지요.

체조를 통해 봄의 도래를 느끼고, 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.

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Nakajima Junko

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벚꽃 벽 장식

[노인 레크] 종이접기를 사용한 벚꽃 벽장식 [간단 공작] Cherry blossom wall decoration

따뜻한 봄을 느끼게 하는 ‘벚꽃 벽장식’을 만들어 봅시다.

색종이를 접고 가위를 사용해 벚꽃을 만들어요.

잎사귀도 색종이로 만들어 도화지에 붙이면 멋진 벽장식이 완성됩니다.

손끝을 많이 사용하므로 뇌를 활성화하고 치매 예방에도 기대할 수 있어요.

색종이는 앉아서 할 수 있어 신체 능력이 걱정되는 고령자분들께 추천하는 레크리에이션입니다.

외출이 어려운 고령자분들도 벚꽃 벽장식을 통해 실내에서도 봄의 도래를 느낄 수 있는 작품입니다.

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Nakajima Junko

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의자에 앉아 ‘졸업 사진’으로 체조

[의자 체조] 졸업 사진 & 은하철도 999로 움직여요! / 2곡 de 나이스 체조

아라이 유미의 ‘졸업 사진’ 리듬에 맞춰, 의자에 앉은 채로 체조해 보지 않으시겠어요? 봄의 기운을 느낄 수 있는 3월에 딱 맞는 체조예요.

가사에 맞춰 팔을 크게 움직이거나 어깨를 돌리면 기분 좋은 운동이 됩니다.

음악과 함께하면 즐겁게 몸을 움직일 수 있어요.

의자에 앉아서 하니 넘어질 걱정도 없답니다.

추운 날에도 실내에서 할 수 있는 점이 좋네요.

몸을 부드럽게 움직이면 릴랙스 효과도 있어요.

다 함께 노래를 부르며 체조하면 더욱 즐거운 시간을 보낼 수 있겠죠.

꼭 함께 즐겨 보아요!

꽃다발의 메세지 카드

꽃다발 메시지 카드 2종류 [메시지 카드 만드는 방법]

꽃다발의 메시지 카드로 졸업의 기쁨을 전할 수 있네요.

도화지로 메시지 카드를 만들어 손주에게 마음을 담아 써 보세요.

종이접기로 만든 꽃다발은 다채롭고 아름답답니다.

만드는 동안 손주와의 추억을 되돌아보는 것도 즐겁겠지요.

손을 사용하는 작업이라 뇌에도 좋은 자극이 됩니다.

손길이 느껴지는 정성이 담긴 선물은 분명 손주의 마음에 남을 거예요.

졸업의 행복과 앞으로의 축복을 사랑 가득 담아 전할 수 있습니다.

어르신들도 함께 즐길 수 있는 멋진 활동이네요.

나비

[공작 아이디어] 나비 Butterfly crafts (3·4월 봄) (종이접기) (노인 레크) (보육·지육) (벽면 장식) (창작) (간단)

나비의 섬세한 날개를, 종이접기를 겹쳐 표현한 작품입니다.

대·중·소 세 가지 크기의 날개 종이접기를 잘라서 만듭니다.

큰 사이즈의 날개를 아래에 두고 중간, 작은 사이즈의 날개와 몸통을 붙여 겹쳐 갑니다.

날개에 접는 선을 넣으면 나비가 입체적으로 보입니다.

벽면 장식으로 하거나, 리스나 모빌 장식의 파츠로 활용하는 등 다양한 응용이 가능한 작품입니다.

나비 작품을 만들거나 완성품을 보면서 계절감을 느낄 수 있겠지요.

종이접기는 제작 중에 다른 분들과 대화를 즐길 수도 있어 커뮤니케이션 촉진에도 도움이 됩니다.

꼭 활용해 보세요.

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Nakajima Junko

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귀의 날에 얽힌 말놀이

3월 3일 [고령자 두뇌훈련] 귀의 날 하이쿠 퀴즈 퀴즈 빠른 발음 놀이 어휘 놀이

귀의 날을 맞아 말놀이 레크리에이션으로 즐겁게 입을 움직여 보지 않겠어요? 귀와 관련된 단어를 사용한 빨리 말하기나, 소리의 리듬에 맞춘 구강 체조는 구강 기능 향상에 도움이 됩니다.

미소를 지으며 하면 자연스럽게 표정근도 단련돼요.

어르신들끼리 서로 소리를 내어 말하면 의사소통도 활발해지겠죠.

말놀이를 통해 즐기면서 건강을 유지할 수 있는 멋진 레크리에이션입니다.

봄의 도래와 함께 새로운 말의 세계를 탐험해 보시는 건 어떨까요?