흥겨운 리듬 네타로! 고령자 대상 음악 치료

낭화부시다요 인생은NEW!

난키타부시다요 인생은 가이드 포함 [다 함께 춤추자! 본오도리]

요즘에는 유행가나 엔카가 그대로 본오도리 곡으로 즐겨지는 경우가 많아졌는데, 당신이 좋아하는 곡은 무엇인가요? ‘낭화절이요 인생은’은 호소카와 타카시 씨의 대표곡 중 하나로, 호소카와 씨는 이 노래로 일본레코드대상의 최우수 가창상을 수상했습니다.

그 밖에도 미야코 하루미 씨와 미즈젠지 키요코 씨 등이 이 곡을 커버했답니다.

안무는 ‘도쿄 본오도리 모임’이 동영상 사이트에 올려두었습니다.

곡의 분위기와 잘 맞는 요즘 스타일의 즐거운 안무이니 꼭 확인해 보세요!

소마 본노 우타NEW!

소마 본노 우타 가이드 포함【다 함께 춤추자! 본오도리】

후쿠시마현 소마 지방의 민요로 알려진 ‘소마 본노우타’.

가사는 그 땅의 풍작을 기원하는 내용이네요.

‘홋카이 본우타’나 ‘후쿠시마 온도’의 원류라고도 불리며, 본오도리의 정석 곡 중 하나로 전국에서 널리 춤추어지고 있어요.

손을 평행하게 벌리거나, 몸 앞에서 두 번 박수를 치는 등 아주 간단한 안무라 처음이라도 금방 출 수 있는 것이 반갑습니다.

상반신 위주의 안무라 고령자분들도 앉아서 안전하고 즐겁게 춤출 수 있을 거예요.

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sasashina

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노래에 맞춰서 볼 돌리기

필요한 건 공 하나뿐! 이거, 재밌다♪ 노래 부르며 공 보내기 레크!!

노래에 맞춰 공 돌리기를 즐겨봐요! 옛날 노래를 흥얼거리며 다 함께 공을 돌리면 즐거운 시간을 보낼 수 있죠.

리듬에 맞춰 몸을 움직이면 자연스럽게 미소가 지어져요.

공을 받을 때는 옆 사람의 눈을 보고 “고마워요”라고 말하면 대화가 더욱 활발해져요.

악력이 약한 분들은 가벼운 공이나 풍선을 사용하면 좋아요.

가사가 생각나지 않을 때는 허밍만 해도 괜찮아요.

모두가 목소리를 맞추면 일체감이 생겨 참 멋지죠.

즐거운 분위기 속에서 몸도 마음도 건강해지는 멋진 활동입니다.

동요로 리듬체조

다 같이 신나게 놀 거라면, 이거지! 큰 밤나무 아래서 리듬 레크♪ #음악치료 #음악레크 #데이서비스 #데이레크 #레크리에이션 #고령자

동요로 리듬 체조를 하다니, 멋진 아이디어네요! ‘안타가타 도코사’에 맞춰 손발을 움직이고 박수를 치면 재미가 두 배가 됩니다.

‘사’ 타이밍에 맞춰 발을 드는 게 포인트예요.

치매 예방에도 효과적이고 아침 체조로도 딱이에요.

상쾌한 아침 시작으로 하루를 힘차게 보낼 수 있겠네요.

추억이 가득한 동요는 어르신들도 친근하게 느끼실 거고, 모두 함께 즐겁게 노래하며 몸을 움직이면 웃음이 넘치는 시간이 될 거예요.

자, 힘차게 체조해요!

동요로 두뇌 트레이닝 체조

아침 체조로 어떠세요? ‘안타가타 도코사’로 두뇌 트레이닝 레크 체조♪ [체조]

동요로 두뇌 트레이닝 체조, 멋지네요! 추억의 노래에 맞춰 몸을 움직이면 즐기면서 건강도 챙길 수 있어요.

‘토끼와 거북이’ 노래에 맞춰 손으로 토끼 귀를 만들어 보거나, 거북이의 등딱지를 표현해 보는 건 어떨까요? 가사에 맞춰 동작을 바꾸면 머리도 함께 써서 일석이조예요.

‘연아라 연아라(연날리기 노래)’라면 팔을 크게 돌리는 동작을 넣을 수 있어요.

다 함께 목소리를 맞춰 노래하면 대화도 활발해지고 즐거운 시간이 될 것 같아요.

동요의 다정한 분위기에 감싸여 미소로 체조해 봅시다!

노래하면서 두뇌 트레이닝 게임

레크레이션 시간에 분위기를 살리는 건 바로 이거! 노래하며 즐기는 두뇌 트레이닝 게임♪ #데이서비스 #음악치료 #음악레크 #노래

노래를 부르면서 두뇌 트레이닝 게임으로 즐겁게 몸을 움직여 봅시다! 과일 이름이 나오는 노래는 외우기 쉽고 친근하죠.

리듬에 맞춰 몸을 흔들거나 박수를 치는 것도 추천합니다.

가사를 떠올리며 노래하면 자연스럽게 기억력 향상에도 도움이 됩니다.

곡에 맞춰 간단한 안무를 만들어 보는 것도 즐겁겠네요.

어르신들과 함께 좋아하는 노래를 골라보는 것도 좋을지 모릅니다.

추억의 노래라면 옛날 이야기꽃이 피어날지도 몰라요.

모두 함께 즐겁게 노래하며 마음도 몸도 건강해져 봅시다!

멜로디 변경 레크

[노래 레크리에이션] '도토리 굴러간다'를 '아, 인생에 눈물이 있네'의 곡에 맞춰 불러 보았다

동요나 드라마 주제가 등, 어르신들이 잘 아시는 노래로 개사해서 불러 봅시다.

다른 노래의 가사로 노래하면 분위기가 한층 더 좋아져요.

여기서 포인트는 ‘어르신들에게 익숙한 노래를 선택하는 것’입니다.

잘 알려지지 않은 노래를 고르면 노래하려는 의욕이 떨어질 수 있으니 주의해 주세요.

개사곡이라면 가사를 조금 틀리거나 음정을 벗어나도 웃음으로 바뀝니다.

마음을 안정시키고 스트레스 해소에도 도움이 되니, 즐기면서 노래해 보시기 바랍니다.

다른 노래의 가사를 의식하며 부르면 뇌를 자극해 활성화에도 도움이 됩니다.

꼭 한 번 시도해 보세요.

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Nakajima Junko

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