흥겨운 리듬 네타로! 고령자 대상 음악 치료

동요로 두뇌 트레이닝 체조

아침 체조로 어떠세요? ‘안타가타 도코사’로 두뇌 트레이닝 레크 체조♪ [체조]

동요로 두뇌 트레이닝 체조, 멋지네요! 추억의 노래에 맞춰 몸을 움직이면 즐기면서 건강도 챙길 수 있어요.

‘토끼와 거북이’ 노래에 맞춰 손으로 토끼 귀를 만들어 보거나, 거북이의 등딱지를 표현해 보는 건 어떨까요? 가사에 맞춰 동작을 바꾸면 머리도 함께 써서 일석이조예요.

‘연아라 연아라(연날리기 노래)’라면 팔을 크게 돌리는 동작을 넣을 수 있어요.

다 함께 목소리를 맞춰 노래하면 대화도 활발해지고 즐거운 시간이 될 것 같아요.

동요의 다정한 분위기에 감싸여 미소로 체조해 봅시다!

노래에 맞춰서 볼 돌리기

필요한 건 공 하나뿐! 이거, 재밌다♪ 노래 부르며 공 보내기 레크!!

노래에 맞춰 공 돌리기를 즐겨봐요! 옛날 노래를 흥얼거리며 다 함께 공을 돌리면 즐거운 시간을 보낼 수 있죠.

리듬에 맞춰 몸을 움직이면 자연스럽게 미소가 지어져요.

공을 받을 때는 옆 사람의 눈을 보고 “고마워요”라고 말하면 대화가 더욱 활발해져요.

악력이 약한 분들은 가벼운 공이나 풍선을 사용하면 좋아요.

가사가 생각나지 않을 때는 허밍만 해도 괜찮아요.

모두가 목소리를 맞추면 일체감이 생겨 참 멋지죠.

즐거운 분위기 속에서 몸도 마음도 건강해지는 멋진 활동입니다.

동요로 리듬체조

다 같이 신나게 놀 거라면, 이거지! 큰 밤나무 아래서 리듬 레크♪ #음악치료 #음악레크 #데이서비스 #데이레크 #레크리에이션 #고령자

동요로 리듬 체조를 하다니, 멋진 아이디어네요! ‘안타가타 도코사’에 맞춰 손발을 움직이고 박수를 치면 재미가 두 배가 됩니다.

‘사’ 타이밍에 맞춰 발을 드는 게 포인트예요.

치매 예방에도 효과적이고 아침 체조로도 딱이에요.

상쾌한 아침 시작으로 하루를 힘차게 보낼 수 있겠네요.

추억이 가득한 동요는 어르신들도 친근하게 느끼실 거고, 모두 함께 즐겁게 노래하며 몸을 움직이면 웃음이 넘치는 시간이 될 거예요.

자, 힘차게 체조해요!

노래하면서 두뇌 트레이닝 게임

레크레이션 시간에 분위기를 살리는 건 바로 이거! 노래하며 즐기는 두뇌 트레이닝 게임♪ #데이서비스 #음악치료 #음악레크 #노래

노래를 부르면서 두뇌 트레이닝 게임으로 즐겁게 몸을 움직여 봅시다! 과일 이름이 나오는 노래는 외우기 쉽고 친근하죠.

리듬에 맞춰 몸을 흔들거나 박수를 치는 것도 추천합니다.

가사를 떠올리며 노래하면 자연스럽게 기억력 향상에도 도움이 됩니다.

곡에 맞춰 간단한 안무를 만들어 보는 것도 즐겁겠네요.

어르신들과 함께 좋아하는 노래를 골라보는 것도 좋을지 모릅니다.

추억의 노래라면 옛날 이야기꽃이 피어날지도 몰라요.

모두 함께 즐겁게 노래하며 마음도 몸도 건강해져 봅시다!

악기 연주

리듬 de 맘보 ~음악치료~

악기 연주에 도전해 보는 건 어떨까요? 즐거울 뿐만 아니라, 악기 연주는 우뇌와 좌뇌의 연결을 강화하는 효과가 있다고도 해요.

또 아이디어에 따라서는 온몸을 사용하는 운동이 될 수도 있습니다.

예를 들어 의자에 앉은 상태에서 손에는 탬버린을 들고, 양발 바닥에는 캐스터네트를 묶습니다.

그러면 양손과 양발을 골고루 사용하면서 연주를 즐길 수 있을 거예요.

선곡도 중요한 요소이니, 모두가 신나게 즐길 수 있을 만한 곡을 찾아보세요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

yamamoto

문제를 신고하기

목소리를 내자

보이스 레크! 간단해요! 뇌가 활성화돼요! 고보 선생님과 함께 목소리를 내봐요!

소리를 내면 마음도 몸도 활기가 생기죠.

다 함께 즐겁게 목소리를 맞춰 노래를 부르거나 말놀이를 해봐요.

누가 ‘빨강’이라고 하면 ‘매화’라고 대답하는 놀이는 두뇌 운동에도 아주 좋아요.

속도가 빨라지면 다 같이 웃으며 더욱 신나게 놀 수 있답니다.

목소리를 내다 보면 옛 추억이 되살아나기도 해요.

그리운 노래를 흥얼거리면 자연스럽게 몸도 움직이게 되죠.

피아노나 키보드 반주가 있으면 즐거움이 배가돼요! 큰 소리로 목청껏 외치며 즐거운 시간을 보내봅시다.

멜로디 변경 레크

[노래 레크리에이션] '도토리 굴러간다'를 '아, 인생에 눈물이 있네'의 곡에 맞춰 불러 보았다

동요나 드라마 주제가 등, 어르신들이 잘 아시는 노래로 개사해서 불러 봅시다.

다른 노래의 가사로 노래하면 분위기가 한층 더 좋아져요.

여기서 포인트는 ‘어르신들에게 익숙한 노래를 선택하는 것’입니다.

잘 알려지지 않은 노래를 고르면 노래하려는 의욕이 떨어질 수 있으니 주의해 주세요.

개사곡이라면 가사를 조금 틀리거나 음정을 벗어나도 웃음으로 바뀝니다.

마음을 안정시키고 스트레스 해소에도 도움이 되니, 즐기면서 노래해 보시기 바랍니다.

다른 노래의 가사를 의식하며 부르면 뇌를 자극해 활성화에도 도움이 됩니다.

꼭 한 번 시도해 보세요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기