【앉아서 안전하게 즐길 수 있는】노인에게 추천하는 신문지 레크리에이션

엄청 웃기고 두뇌훈련도 되는! 신문지 레크레이션

고령자 대상 레크리에이션·빵 터지게 웃고 두뇌훈련도 되는! 신문지 레크리에이션 12선

신문지를 이용한 다양한 레크리에이션을 통해 신문지의 손쉬운 활용성을 직접 느끼면서, 몸의 여러 부위를 움직여 봅시다.

기본적으로는 대전 형식으로 진행하며, 신문지 씨름이라면 상대를 이길 수 있도록 힘을 모으는 동작, 작은 공을 만드는 게임이라면 신문지를 둥글게 말아 쥐는 동작 등에 집중하여 진행합니다.

각 게임을 크게 움직이고 힘을 실어 진행함으로써 전신 운동으로 이어지도록 하자는 내용입니다.

게임에 다양한 변형이 있어, 스스로의 잘하는 동작과 서툰 동작을 알게 되는 계기가 될 것 같네요.

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kappamaki

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신문지 켄다마

노인 대상 레크리에이션·쉬워 보이지만 어렵지만 재미있는! 신문지 켄다마

돌돌 만 신문지와 종이컵을 끈으로 연결한 심플한 켄다마를 사용해, 제한 시간 안에 컵 안에 공을 넣을 수 있는지를 시험해 보는 게임입니다.

기성품 켄다마보다 가볍고 안전하게 다룰 수 있을 뿐만 아니라, 만드는 방법도 간단해서 만들기 활동으로도 즐길 수 있어요.

공을 넣는 곳이 하나뿐이므로, 그곳에 들어가도록 손놀림에 집중하며 도전해 봅시다.

공을 부드럽게 들어 올리고 살짝 캐치하기 위해서는 손목 움직임뿐 아니라 온몸을 충분히 움직여야 하는 게임이네요.

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kappamaki

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장어 낚시 게임

【간단 공작047】장어 낚시 게임~ 신문지로 간단 레크! Eel Fishing Game

신문지를 이용한 ‘장어 낚시 게임’은 아주 분위기가 뜨거워집니다.

신문지로 만든 장어를 막대로 감아 올리는 방식인데, 의외로 어려워서 손재주도 필요하죠.

어르신들은 이 게임을 통해 집중력을 기를 수 있고 두뇌훈련에도 도움이 되니 추천할 만합니다.

또 앉아서 할 수 있어 신체에 부담이 적고, 안전하게 즐길 수 있는 점도 매력입니다.

모두가 화기애애하게 게임을 즐기는 모습은 무척 흐뭇합니다.

신문지만 있으면 간편하게 시작할 수 있어, 일상 레크리에이션에 도입하기 쉬운 점도 포인트네요.

집단 레크리에이션

【몰입하는】신문지를 이용해 할 수 있는 집단 레크리에이션【노인 체조】

신문지를 말아 올리는 동작과, 말려 있는 신문지를 펼치는 동작에 주목한 레크리에이션입니다.

먼저 손 가까이에 신문지를 늘어놓고, 펼쳐진 것은 말고, 말려 있는 것은 펴는 동작의 속도를 겨루어 봅시다.

신문지가 찢어지지 않도록 주의하도록 하는 것도 중요하며, 손끝의 움직임과 힘을 제대로 조절하도록 하는 내용입니다.

여기에 변형을 더해, 말려 있는 신문지에서 탁구공을 찾기, 종이컵에 말아 넣은 신문지를 채워 넣기 등으로, 보다 세밀한 움직임과 힘주기에 집중하도록 해 봅시다.

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kappamaki

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신문지 막대 꽂이

어르신 대상 레크리에이션 · 초간단 · 분위기 띄우는 · 재미있는 신문지 막대 넣기

어린 시절의 운동회를 떠올려 보세요.

모두 한두 번쯤 ‘공 넣기’ 경기를 즐겨본 기억이 있지 않나요? 여기 소개하는 ‘신문지 막대 넣기’는 그런 공 넣기 경기의 변형판입니다.

준비물은 우유팩으로 만든 과녁으로, 붓는 입구를 잘라낸 우유팩을 약 9개 정도 붙여서 만들어 주세요.

그 과녁을 겨냥해 신문지로 만든 막대를 던지는 레크리에이션입니다.

신문지로 만드는 막대는 길이 15cm 정도가 좋을까요? 연필 굵기 정도면 던지기 쉬워요.

타임어택, 1회씩 번갈아 던지기 등 여러 가지 규칙을 정해 재미있게 즐겨 보세요!

신문지 뜨기!

[요양] 노인 레크리에이션! 신문지 건져 올리기!

축제의 노점에서 즐겼던 ‘금붕어 건지기’.

다른 사람이 건지는 것을 보기만 해도 두근거렸죠.

금붕어 건지기를 계기로 금붕어를 키우게 된 분도 많지 않을까요? 여기서는 금붕어 건지기와 비슷한 ‘신문지 건지기’를 소개합니다.

먼저 신문지를 2~3cm 정도 너비로 가지런히 잘라 주세요.

잘라 만든 띠의 길이는 보통 길이의 3배 정도가 건지기 쉬운 것 같아요.

그리고 긴 젓가락처럼 생긴 막대를 준비합니다.

그 막대를 사용해 신문지 띠를 건져 올리는 레크리에이션입니다.

많이 건질 수 있으면 기분이 좋아지니 신문지는 넉넉히 준비해 주세요!

신문지 잡아당기기 게임

[노인 레크리에이션] 신문지만 잡아당겨도 손가락 힘이 업! 신문지 당기기 게임

가늘고 길게 자른 신문지를 손가락으로 집은 상태에서 서로 마주보고 앉아, 그 손가락으로 집은 신문지를 서로 잡아당기는 게임입니다.

신문지가 찢어지면서 승패가 결정되는 흐름이지만, 신문지는 튼튼해서 쉽게 찢어지지 않기 때문에 손끝에 힘을 충분히 실을 수 있습니다.

먼저 남은 길이가 더 긴 쪽이 이기는, 한 번에 승부가 나는 규칙으로 잡는 방법과 힘주는 법을 익힌 뒤, 거기서 규칙에 변형을 더해 봅시다.

짧게 잘린 조각의 개수가 더 많은 사람이 이기는 규칙도 추천합니다.

잡는 법과 당기는 방법의 요령뿐만 아니라, 점점 신문지가 짧아지면서 힘 조절에도 자연스럽게 신경을 쓸 수 있습니다.

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