【앉아서 안전하게 즐길 수 있는】노인에게 추천하는 신문지 레크리에이션

막대로 구슬 보내기

[명랑 레크🏀] 80세도 빠져드는 게임! 다음 주 레크는 무조건 이거! 막대로 공 보내기 #shorts

‘막대기로 공 굴리기’라는 레크리에이션도 누구나 할 수 있고 분위기를 띄우는 게임이죠.

신문지로 만든 공을 막대를 이용해 골까지 굴리는 놀이입니다.

많은 인원으로 하면 왁자지껄 즐거울 거예요.

골까지 공을 굴리기 위해 서로 도우며 목소리를 주고받음으로써 주변과 소통할 수 있습니다.

신문지로 공을 많이 만드는 일도 손목과 손가락의 움직임이 필요하므로 좋은 재활이 됩니다.

아이부터 어르신까지 나이에 상관없이 즐길 수 있어요!

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Kawamura Mina

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구슬 잡기 게임

【미니게임】공 집기 게임♟️ #데이서비스 #레크리에이션 #노인 #돌봄 #재활 #스포츠레크리에이션 #shorts

신문지를 사용해서 공을 집는 게임을 해봅시다.

게임에 사용하는 도구는 모두 신문지로 만든 것을 사용해요.

공은 신문지를 둥글게 말아 만들고, 공을 집는 막대도 신문지로 만듭니다.身近にあるものを活用해 게임에 필요한 도구들을 만들 수 있어요.

원 안에 공을 몇 개 넣어두고, 막대로 집어서 바구니에 넣어주세요.

제한 시간을 정해 진행하면 게임이 더 흥미진진해져요.

팀을 나눠 기록을 겨루면 더욱 재미있는 게임이 될 것 같네요.

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Nakajima Junko

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표적 맞히기

말아 만든 신문지를 사용합니다👋

신문지를 이용한 ‘과녁 맞히기’ 게임도 재미있어요! 신문지를 원통 모양으로 말아 만든 튜브를 과녁에 맞히는 레크리에이션입니다.

튜브를 단단히 만들지 않으면 ‘과녁 맞히기’로 튕겨 보낼 때 원하는 방향으로 날아가지 않아요.

손과 손끝은 물론, 날려 보내기 위한 튜브를 만들려면 머리도 써야 하겠죠.

과녁을 향해 튜브를 날릴 때 팔을 힘껏 휘두르기 때문에 평소에 쓰지 않는 근육을 쓰게 됩니다! 과녁에 점수를 매겨 주변 사람들과 겨뤄 보는 것도 좋겠네요.

아이들과 함께 놀 수 있으니 가정에서도 한번 도입해 보시는 건 어떨까요?

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Kawamura Mina

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신문지 워크

발로 신문지를 끌어당겨라! 전용(轉用) 예방에 최적! ‘카에레마 텐⑦’

여러 장의 신문지를 이어 붙이고, 발로 자기 쪽으로 끌어당기는 ‘신문지 워크’를 소개합니다! 노인은 다리 근력이 약해지기 쉬워 넘어질 위험이 있습니다.

신문지를 발로 끌어당길 때는 발가락, 발목, 종아리 등 여러 근육을 사용합니다.

‘신문지 워크’는 다리 근력 유지에 효과적입니다.

주변 사람들과 몇 초 만에 끌어당길 수 있는지 겨뤄 보는 것도 재미있겠죠.

경쟁하거나 팀으로 협력하는 등 아이디어에 따라 재활을 더 즐겁게 할 수 있어요!

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Kawamura Mina

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종이컵 쓰러뜨리기

노인용 레크리에이션 · 초간단 · 한 손으로 바로 할 수 있는! 종이컵 넘어뜨리기

한 손으로 도전할 수 있는 ‘종이컵 넘어뜨리기’ 게임입니다.

신문지로 만든 막대와 공을 사용해 종이컵을 쓰러뜨립니다.

신문지 막대에 끈을 달고, 그 끈 끝에 신문지 공을 매답니다.

바닥에 놓인 종이컵을 향해 늘어진 공을 휘둘러 부딪쳐서 쓰러뜨려 보세요.

레크리에이션 게임에는 스트레스 해소의 역할도 있습니다.

이 게임이라면 즐기면서 스트레스를 풀고 기분 전환도 할 수 있겠지요.

팔도 쓰이기 때문에 가벼운 마음으로 트레이닝에 도전할 수 있습니다.

한 손으로 즐길 수 있는 게임이라 편마비가 있는 분들에게도 추천합니다.

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Nakajima Junko

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