【앉아서 안전하게 즐길 수 있는】노인에게 추천하는 신문지 레크리에이션

낚시 게임

[케어] 레크레이션 아이디어! '신문지로 하는 낚시 게임' 노인 대상 레크레이션!

신문지로 하는 낚시 게임, 재미있어 보이네요.

어르신들이 앉은 채로 안전하게 즐길 수 있는 점이 좋네요.

다 같이 물고기를 만들고, 그걸 낚아 올리는 거죠.

옛날을 떠올리며 추억에 잠길 수 있을 것 같아요.

낚시를 좋아하셨던 분들은 물론, 처음인 분들도 즐길 수 있을 듯해요.

함께 물고기를 만드는 공동 작업도 모두가 함께 흥겨워질 것 같네요.

완성된 물고기를 낚을 때는 분명 두근두근할 거예요.

어르신들끼리 경쟁해 보는 것도 재미있어 보이고요.

간단한 재료로 시작할 수 있으니, 매일의 레크리에이션으로 딱이네요.

신문지를 이용한 체조

19선 20분! 신문 한 장으로 즐거운 체조! 오늘의 두뇌 트레이닝·요양 예방·치매 예방

간단하게 할 수 있는 ‘신문지를 이용한 체조’를 소개합니다! ‘신문지를 이용한 체조’에는 여러 종류가 있지만, 주로 몸을 단련하는 트레이닝이 됩니다.

예를 들어, 신문지를 펼쳐 위아래로 부채질하듯이 흔들어 보세요.

팔을 힘껏 올리고 내리게 되어 어깨 운동에 최적입니다.

또, 신문지를 둥글게 말아 공처럼 던지고 받아 보세요.

공의 위치를 확인해야 하므로 집중력도 필요합니다.

몸과 뇌를 함께 훈련하기에 아주 좋아요.

신문지를 이용한 체조는 정말 다양합니다.

자신의 몸 상태에 맞는 체조를 골라서 시도해 보세요!

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Kawamura Mina

문제를 신고하기

보물찾기 게임

어르신 대상 레크리에이션 · 초대박으로 신나는! 두뇌 트레이닝 · 공기놀이 보물찾기 게임

종이컵 안에 공깃돌(주머니공)을 숨겨 맞히는 ‘보물찾기 게임’입니다.

규칙이 단순해서 많은 어르신들이 참여하시기 좋겠지요.

준비도 간단하며, 종이컵과 주머니공만 있으면 됩니다.

주머니공이 들어 있지 않은 종이컵을 기억하려고 노력하는 것은 두뇌 활성화에 도움이 됩니다.

종이컵을 들어 올리는 동작도 손과 팔의 트레이닝이 됩니다.

이번에는 숨긴 주머니공을 맞히는 게임이지만, 변형해서 즐길 수도 있습니다.

종이컵 바닥에 과일이나 물고기 등의 그림을 그려 두세요.

제시된 주제의 그림을 종이컵들 중에서 찾아 맞히는 게임 등으로도 응용할 수 있겠지요.

혼자서도 즐길 수 있고, 둘이 짝을 지어 겨루어도 재미있는 게임입니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기

작게 접기 경쟁

[치매 예방] 신문지를 사용해 뇌와 손끝을 단련하자! [노인 체조]

신문지를 작게 접어 나가는 ‘작게 접기 경쟁’은 상당한 악력이 필요합니다.

신문지를 작게 접어 나가는 단순한 동작이지만, 점점 더 힘이 필요해져요.

손가락 끝 운동에 매우 효과적입니다! 악력과 넘어지기 쉬움은 비례한다는 연구 보고도 있을 정도예요.

그냥 접기만 하는 것이 아니라, 각각 몇 번씩 접을 수 있었는지 주변 사람들과 경쟁해 보는 것도 재미있겠죠.

집중력도 길러지므로, 치매 예방 수단으로도 꼭 해 보세요!

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Kawamura Mina

문제를 신고하기

거대한 삼각 타워

노인 레크리에이션·초간단하고 금방 할 수 있어 재미있는·신문지 탑 #노인용레크리에이션 #신문지 #분위기업

아주 간단한 놀이 같지만, 사실은 어렵답니다! 신문지 탑에 도전해 보세요! 신문지를 세로로 놓고, 폭이 4분의 1이 되도록 접습니다.

그다음 삼각기둥 모양이 되도록 접은 뒤, 끝부분을 안으로 넣어 고정하세요.

미리 접어두면 부피를 많이 차지하지 않아, 한 번 만들어 두면 반복해서 놀 수 있는 점이 좋습니다.

신문지 탑의 규칙은 간단해요.

삼각형으로 접은 신문지를 위로 차곡차곡 쌓아 올려서, 몇 개를 쌓을 수 있는지 겨루면 됩니다.

주변에서 지켜보는 분들은 “조금만 더 오른쪽, 왼쪽, 기울었어”처럼 목소리로 알려 주세요! 의사소통을 촉진하는 데도 도움이 됩니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

moko

문제를 신고하기

손으로 신문지를 돌돌 말기

노인 레크리에이션·초간단·앉아서 양손으로도 한손으로도 할 수 있는·신문지 돌돌 말기 #노인용레크리에이션 #신문지 #간단

신문지를 사용한 재미있는 레크리에이션을 소개합니다.

규칙은 간단하며, 손을 사용해 신문지를 감아 올리는 속도를 겨루는 게임입니다.

양손으로 하거나 한 손으로 하는 등 여러 규칙을 정해 두면 더 재미있겠죠.

마주 보고 같은 신문지를 감아 올리면서 누가 더 길게 감아 올렸는지 겨루는 방식도 상당히 흥미진진할 것 같습니다.

열띤 승부에 주변에서 지켜보는 어르신들도 함께 즐기실 수 있겠네요! 이 레크리에이션은 앉아서 진행할 수 있어, 기립이 불안정하신 분이나 휠체어를 이용하시는 분들도 즐기실 수 있습니다.

신문지 on 신문지

노인 레크리에이션 신문지 레크 신문지에 신문 올리기

‘신문지 on 신문지’는 도대체 어떤 게임일까요? 이 게임은 팀전입니다.

신문지로 만든 공을 던집니다.

조금 떨어진 거리에서 두 사람이 신문지를 펼쳐 공을 받아내는 레크리에이션입니다.

공을 목표를 향해 던지거나, 던져진 공을 신문지 안에 담아내는 것도 의외로 어렵답니다! 팀 대항전으로 아주 흥이 날 거예요.

특별한 장소나 도구도 필요 없습니다.

또한 규칙도 간단합니다.

나이, 성별, 운동 능력에 관계없이 누구나 즐길 수 있을 것입니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Kawamura Mina

문제를 신고하기