【10월의 건강 토픽】어르신을 위한 레크리에이션을 소개합니다!

가을의 맛으로 크로스워드

【오늘의 레크】「9월 6일」(화) 화이트보드를 사용해 간단히 할 수 있는 실내 레크리에이션 「크로스워드 퍼즐(가을의 별미)」

가을의 맛을 주제로 한 크로스워드 퍼즐을 내는 레크리에이션입니다.

미리 격자판을 만들어 두고, 가로세로 힌트를 제시해 정답을 유도합니다.

힌트에 영어 표현이나 상식 정보를 넣으면, 저절로 생각해 보고 싶어지는 요소가 더해져 뇌 활성화에도 도움이 될 것입니다.

예를 들어 ‘가을에 나는 달콤한 과일’로서 ‘감’처럼 알 것 같으면서 바로 떠오르지 않는 문제가 분위기를 띄우는 데 효과적입니다.

제한 시간을 두면 긴장감이 생기고, 팀이 협력해 도전하는 방식도 추천합니다.

정답을 맞힌 뒤에는 각 식재료에 대한 이야기로 확장되어, 추억이나 먹었을 때의 소감이 자연스럽게 나오기 때문에 교류의 기회로도 활용할 수 있습니다.

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mutō

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가을의 미각 랭킹

[계절 레크] 가을&겨울에 더욱 신나는! 화이트보드 레크리에이션 [코그니사이즈]

어르신들에게 딱 맞는 계절 레크리에이션 ‘가을 미각 랭킹’ 아이디어를 소개합니다.

실제 인기 투표 사이트를 참고해, 세상에서 인기 있는 가을의 맛 Top 5 등을 주제로 출제합니다.

이를 힌트 없이 맞히는 형식으로 하면, 지식과 경험, 취향의 차이가 화제가 되어 대화가 점점 확장됩니다.

정답 확인 시간도 큰 흥행 포인트입니다.

정답 수를 겨뤄도 좋고, ‘나는 이게 1등!’이라고 이야기 나눠도 즐거운 시간이 됩니다.

몸을 움직이지 않고 누구나 참여할 수 있다는 점도 매력이며, 뇌 자극으로도 이어지는 추천 레크리에이션입니다.

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kojifumi

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가을 단어 모으기 두뇌 트레이닝

삿짱의 화이트보드 레크 ‘가을 단어 모으기 + 두뇌 트레이닝’ 레크 딸 3인방 페이스북 라이브에서

“가을 하면 무엇이 떠오르나요?”라는 주제로 화이트보드에 계절과 관련된 단어를 자유롭게 적어 나가는 두뇌 훈련입니다.

참가자들이 떠오르는 단어를 말하면, 직원이 보드에 적어 갑니다.

어느 정도 단어가 모이면 보드를 가리고, “아까의 단어를 기억나는 대로 말해 보세요”라고 하여 기억을 더듬도록 합니다.

이는 기억력을 자극하는 동시에, 발상력과 어휘력도 자연스럽게 길러지는 활동입니다.

계절의 화제를 다룸으로써 공통의 추억과 감정도 떠올릴 수 있어, 말하는 즐거움과 대화의 확장도 느낄 수 있습니다.

정답과 오답에 집착하지 않고 즐기면서 두뇌를 사용할 수 있으므로, 노인분들도 무리 없이 즐길 수 있는 레크리에이션입니다.

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mutō

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회상법 강의 쇼와 초기의 그리운 옛 도구

[노인 레크리에이션] 쇼와 초기의 추억 속 옛 도구로 회상법 레크리에이션 [데이서비스·도구와 생활·치매 예방]

회상법이란 주제를 정해 과거의 기억을 불러일으키고, 그 당시의 풍경과 환경, 자신을 다시 들여다보는 심리치료의 한 가지입니다.

그때를 떠올리기 위해 예전에 사용했던 도구의 사진이나 영상, 가능하다면 실물을 준비하면 좋습니다.

“이 도구는 이렇게 사용했다”, “밭일이 끝난 뒤 밤에 사용했다”, “잘 사용하지 못해 혼났다” 등 사용 방법이나 사용했던 시간대와 상황 등을 그때처럼 자세히 떠올림으로써 다양한 기억을 불러냅니다.

관련된 에피소드를 알게 되거나, 본인도 잊고 있던 추억을 떠올릴 수도 있습니다.

계속해서 시행하면 인지 기능을 개선하는 효과가 있다고 합니다.

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kojifumi

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작은 구멍을 향해 공을 넣기

데이서비스 레크리에이션 공넣기 고령자 요양 운동회 실내게임

골판지와 컬러볼을 이용해 공 넣기 놀이에 도전해 보세요! 작은 구멍을 향해 던지는 공 넣기 아이디어를 소개합니다.

공 넣기는 작은 공을 높이가 있는 바구니에 던져 넣고 그 개수를 겨루는 경기죠.

이번에는 높이가 없는 골판지를 활용해, 작은 구멍을 향해 던지는 공 넣기에 도전해 봅시다.

집중력과 컨트롤 능력을 길릴 수 있겠네요.

컬러볼이 없다면, 요요(또는 작은 콩주머니)나 신문지를 둥글게 말아 만든 공으로 대신해도 좋아요.

고무 놀이 3선

노인 레크 · [다이소·세리아] 앉아서 할 수 있어요! 즐겁고 신나는 고무 레크 3선 #노인용레크리에이션 #다이소 #세리아 #즐거움

고무는 튕겨나가는 움직임이 특징이라, 원하는 대로 움직이게 하려면 힘 조절이 필요하죠.

그런 고무의 움직임을 활용한 게임에 도전하면서 힘 조절과 집중력을 키워 봅시다.

‘고무고무 슈터’에서는 발사하는 힘을, ‘고무고무 킥 볼링’에서는 되돌아오는 힘을, ‘고무고무 컬링’에서는 섬세한 조작감을 느껴 보세요.

어떻게 힘을 가하면 어떻게 되돌아오는지를 의식하고 힘을 조절하는 것이, 일상생활에서의 매끄러운 움직임으로도 이어질 것 같네요.

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kappamaki

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막대 두드리기 레크

[축🎉 20만 회 감사😭] 올해 가장 웃겼다 ㅋㅋ 공 두드리기 레크리에이션 [요양 예방]

팀으로 나뉘어 막대기와 양동이를 이어 주며, 끝에 있는 사람 앞에 놓인 공에 누가 먼저 액션을 취하는지 겨루는 게임입니다.

막대 담당은 공을 치고, 양동이 담당은 공을 덮어 막는 역할이어서 승패도 분명하게 드러납니다.

규칙을 이해했다면, 막대와 양동이의 전달 방식을 변형해 보고, 다음에 누구에게 건네야 할지 생각하면서, 넘어오는 것을 재빨리 이어 줘 봅시다.

승패에 집착하기보다 서로 목소리를 주고받고 소통하는 데에 집중하도록 하는 것이 중요합니다.

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kappamaki

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