뚝딱! 페트병 볼링 고령자 대상
이번 기사에서는 ‘페트병을 이용한 볼링 게임’을 많이 소개해 드립니다.
볼링은 아주 신나게 즐길 수 있는 게임이죠.
하지만 솔직히 넘어뜨린 핀을 다시 세우는 일이 꽤 번거롭습니다.
그런 정리를 손쉽게 할 수 있는 아이디어를 알려 드릴게요.
그 밖에도 부채를 이용한 게임이나, 게이트볼처럼 굴리는 재미있는 활동도 있습니다.
책상을 활용해 의자에 앉아서 하거나, 발로 차서 하는 방법도 있어요.
어르신의 상태에 맞춰 골라 보세요.
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쉽게! 페트병 볼링 고령자용(1~10)
책상 위에서 하는 볼링
의자에 앉아서도 할 수 있는 탁상 볼링을 소개합니다.
공을 고무 재질로 바꾸는 등 아이디어를 더하면 어르신들도 쉽게 참여할 수 있는 게임이죠.
그래서 이번에는 책상 위에서 하는 볼링을 소개합니다.
책상이나 테이블 위에 페트병 핀을 늘어놓고, 공을 굴려 페트병을 넘어뜨립니다.
페트병에 무게추를 넣어 두는 것이 포인트입니다.
페트병 안에 공이 부딪혀도 오뚝이처럼 쉽게 넘어가지 않아요.
책상의 높이에 따라 의자에 앉아서도 할 수 있어 휠체어를 이용하시는 분들도 참여하실 수 있습니다.
다른 분들과의 교류가 넓어질 것 같은 볼링이네요.
알록달록한 장식의 볼링
빈 페트병을 알록달록하게 꾸며서 볼링 핀을 만들어 봅시다.
페트병 안에는 컬러 테이프나 공예용 퐁퐁 등을 넣습니다.
작은 방울도 넣으면 넘어질 때 귀여운 소리가 나요.
페트병 본체에는 얼굴 파츠 스티커로 각기 다른 얼굴의 핀으로 만들어도 재미있습니다.
캡은 마스킹테이프나 스티커 등으로 데코레이션해 봅시다.
공예 레크리에이션은 손끝을 사용하므로 뇌를 자극하고 활성화합니다.
완성을 상상하며 만들어 가는 것도 두뇌 훈련이 되어 치매 예방에 도움이 된다고 해요.
만들면서도 즐겁고, 볼링으로도 즐길 수 있는 작품이네요.
의자 아래를 통과하는 볼링
핀과 공을 굴리는 사이에 장애물이 있다면, 더 재미있는 게임이 될지도 몰라요.
볼링은 핀을 잘 보고, 쓰러지도록 컨트롤하면서 공을 굴리잖아요.
이번에는 장애물로 의자를 줄지어 놓아 봅시다! 네 다리 의자 사이로 보이는 페트병 핀을 노리고 공을 굴립니다.
핀이 잘 보이지 않는 상태에서 핀을 맞히면, 평소의 볼링보다 더 큰 성취감을 느낄 수도 있겠네요.
핀을 맞히지 못해 실패하더라도 분위기가 한층 달아오를 것 같아요.
공을 굴릴 때도 의자에 앉아서 할 수 있으니, 어르신들도 쉽게 참여하실 수 있지 않을까요.
아이디어가 가득 담긴 볼링이니, 꼭 도전해 보세요.
손쉽게! 페트병 볼링 고령자 대상(11~20)
걸어서 쓰는 볼링
볼링이 크게 유행하던 쇼와 시대.
볼링을 즐기던 어르신들도 많지 않았을까요? 실제 볼링장에서는 공을 던지기 전에 위에서 정렬된 핀이 내려오죠.
페트병 핀에 끈을 달면 이를 리얼하게 재현할 수 있어요.
페트병 10개 각각의 뚜껑 부분에 끈을 붙입니다.
게임이 끝나면 10개의 끈을 한데 모아 핀 위쪽에서 잡아당기세요.
다시 깨끗하게 10개의 페트병이 삼각형 모양으로 정렬되는 구조예요.
위에서 페트병을 매다는 끈의 위치를 조절하는 것이 포인트랍니다.
볼링에 대한 추억도 되돌아볼 수 있겠네요.
푸른 하늘 아래에서 하는 볼링
레크리에이션을 즐기시는 어르신들을 보고 있으면, 저까지 기쁜 마음이 됩니다.
하지만 체조나 운동 등 몸을 움직이는 레크리에이션은 참여하실 수 있는 어르신들이 한정되는 경우도 있습니다.
그래서 이번에는 몸을 움직이기 어려운 어르신들을 위한 볼링 아이디어를 소개합니다.
볼링은 손으로 공을 잡고 팔의 힘으로 굴리죠.
팔이나 손을 움직이기 어려운 분이라면, 골판지로 경사면을 만들어 그 위에 공을 놓고 굴려보는 건 어떨까요? 경사면을 이용해 공을 굴리도록 하면, 손이나 팔을 움직이기 어려운 분들도 볼링에 더 쉽게 도전하실 수 있을 것 같습니다.
아이디어를 조금만 더하면 어르신들께서 즐겁게 참여하실 수 있어요.
거꾸로 세우는 볼링
데이서비스나 요양 시설 등의 레크리에이션에서 볼링을 도입하는 곳도 있죠.
핀 대신 페트병을 사용하는 경우가 많다고 생각하는데, 공이 맞아도 좀처럼 넘어가지 않는 일이 있지 않나요? 볼링에서 핀이 잘 넘어가지 않으면 재미도 반감되죠.
그래서 추천하는 방법이 페트병을 거꾸로 놓는 방법입니다.
보통은 바닥이 아래로 가게 두지만, 마개 쪽이 아래로 가게 놓아 보세요.
이것만으로도 공에 더 쉽게 넘어집니다.
페트병에 물을 조금 넣으면 무게추가 되어 쓰러뜨리기 난이도가 올라갑니다.
익숙해지면 점차 난이도를 높여서 즐겨 보시는 건 어떨까요?
도깨비의 볼링 게임
페트병 안에 색종이를 넣은 볼링 핀을 만들어 봅시다.
색종이는 빈 페트병 안에 쉽게 넣을 수 있어 어르신들의 공예에 딱 맞아요.
색종이를 넣었으면 스티커나 얼굴 부품을 페트병에 붙여 보세요.
애니메이션 캐릭터로 만들어도 좋고, 절분의 도깨비처럼 계절과 관련된 것도 좋겠네요.
신문지를 둥글게 말아 공을 만들고, 페트병을 맞혀 보세요.
스스로 만든 것으로 놀면 더욱 즐거울 거예요.
꼭 한 번 시도해 보세요.