[노인 대상] 오늘의 추천 레크리에이션. 재미있고 분위기가 올라가요
데이 서비스나 요양 시설에서는 레크리에이션을 하죠.
계절이나 행사마다 다양한 레크리에이션이 있다고 생각하지만, 이번에는 오늘과 관련된 레크리에이션을 모아 보았습니다.
의외로 잘 모르는 이벤트나 기념일을 알게 되는 계기가 되기도 하고, 평소와는 조금 색다른 레크리에이션이 되지 않을까요?
추천 레크리에이션은 매일 업데이트할 예정이니, 참고하시면서 어르신들과 함께 즐겁게 분위기를 띄워 보세요!
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[노인을 위한] 오늘의 추천 레크레이션. 재미있고 분위기가 올라가는(1~10)
음악치료
음악을 들으면 마음이 편안해질 때가 있죠.
노래하거나 연주하는 즐거움도 음악의 매력 중 하나입니다.
어르신들도 음악을 들으면 기분 전환이 되거나 불안 해소에 도움이 될 때가 있다고 해요.
그래서 레크리에이션에 음악치료를 도입해 보는 건 어떨까요? 의자에 앉아서 음악에 맞춰 할 수 있으므로, 편마비가 있거나 서 있기 어려운 분들도 참여하실 수 있어요.
다 함께 노래를 부르거나 악기를 연주하면 협력하고 소통을 촉진하는 데에도 도움이 될 것 같네요.
음악에 맞춰 무리가 가지 않는 범위에서 몸을 움직이는 것도 추천합니다.
불꽃놀이, 해수욕, 수박 깨기 체조
7월이라고 하면 여러분은 무엇이 떠오르나요? 불꽃놀이, 해수욕, 수박 깨기 등을 떠올리는 어르신들도 계시겠지요.
과거를 떠올리는 것은 뇌의 혈류를 높이는 효과도 있다고 합니다.
그래서 7월을 연상시키는 동작을 활용한 체조를 소개합니다.
물론 어르신들께서 떠올려 주신 7월과 관련된 동작이어도 괜찮습니다.
체조를 하면서 어린 시절의 추억이나 가족과 보낸 여름의 에피소드를 함께 돌아볼 수도 있겠네요.
그로부터 대화가 더 생겨나 소통을 촉진하는 데에도 도움이 될 것 같은 체조입니다.
벚꽃놀이
계절을 만끽할 수 있는 레크리에이션으로 벚꽃놀이를 제안하고자 합니다.
많은 분들이 상상하듯이 벚꽃을 관람하는 내용이죠.
벚꽃을 보며 정취를 느낄 뿐만 아니라, 그곳에서 대화를 나누거나 맛있는 음식을 먹는 것도 묘미입니다.
또 산책을 겸해 걸으면서 벚꽃놀이를 하면 운동 부족도 해소할 수 있겠네요.
우선 벚꽃놀이에 최적의 명소를 찾아보는 건 어떨까요? 참고로, 실내에서 벚꽃놀이 분위기를 즐길 수 있는 레크리에이션도 있답니다.
[노년층 대상] 오늘의 추천 레크리에이션. 재미있고 분위기가 올라가는(11~20)
손에 들고 하는 불꽃놀이
여름 밤, 어르신들이 안심하고 즐길 수 있는 ‘손불꽃놀이’ 레크리에이션은 바깥의 선선한 공기를 느끼며 오감을 통해 계절을 만끽할 수 있는 소중한 시간입니다.
형형색색의 불꽃놀이에 환호가 터지고, 아련한 여름의 기억이 되살아나는 순간도 마주할 수 있습니다.
안전 대책을 철저히 하고, 직원들이 든든히 지원합시다.
참가자들끼리의 대화도 늘어나 미소가 넘치는 교류의 장이 될 것입니다.
실내 레크리에이션과는 또 다른 개방감과 여름다움이 매력입니다.
노인 시설의 이벤트나 지역 교류에도 최적인, 여름을 만끽할 수 있는 추천의 한때입니다.
매실장아찌 만들기
6월 6일은 기슈우메 협회가 제정한 ‘매실의 날’이라고 합니다.
6월이 되면 슈퍼나 홈센터 등에서 매실장아찌(우메보시)용의 다양한 상품들이 진열되죠.
노인 시설의 6월 행사로도 매실장아찌 만들기는 추천할 만해요.
어르신들 중에는 매년 우메보시를 만들어 온 분들도 계시지 않을까요? 집에 매실나무가 있는 분이라면, 수확한 매실의 꼭지를 따는 등의 ‘매실 일’부터 해 오신 분들도 계실지 모르겠네요.
우메보시 만들기 행사를 열면, 어르신들이 매실장아찌 만들기 선생님이 되어 행사를 더욱 빛내 주실 수도 있을 거예요.
근처 공원까지 산책 레크
날이 따뜻해지고 날씨가 온화할 때 추천하고 싶은 것이 산책 레크리에이션입니다.
사실 산책은 좋은 점뿐이에요! 햇빛을 받으면 체내에서 비타민 D가 생성되어 뼈를 튼튼하게 해줍니다.
날짜와 목적지를 정해 외출하는 것은 지남력이라는 상황 파악 능력을 활용하게 하고, 외출 준비나 길을 따라 행동하는 것은 목표를 달성하기 위한 실행 기능을 사용하게 합니다.
걷는 경우에는 근력 유지와 혈류 개선 등 다양한 효과도 기대할 수 있죠.
휠체어를 사용하더라도, 평소와 다른 하루를 보내는 것은 심신을 리프레시하는 데 도움이 되니 꼭 시도해 보세요.
다방을 열다
“다과점을 좋아하지만, 혼자서 자주 다니기는 쉽지 않다”는 어르신들도 분명 계실 것입니다.
그렇다면 레크리에이션 시간에 하루 한정의 다과점을 열어 보는 건 어떨까요? 비엔나커피나 크림소다, 커피 플로트 등 평소에는 맛보기 어려운 다과점 특유의 음료를 마시면, 다과점에 다니던 시절로 시간 여행을 한 듯한 마음으로 어버이날 레크리에이션을 마음껏 즐기실 수 있을 것입니다.
