[바로 할 수 있어요!] 요양원에서 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션

풍선 배구

[노인 레크] 풍선과 부채를 사용한 [풍선 배구]를 데이 서비스 레크로 해 보았더니 분위기가 아주 뜨거웠어요(웃음). 랠리를 100번 할 수 있을까?

서 있어도 앉아 있어도 즐길 수 있는 풍선 배구는 저절로 분위기가 달아오르는 게임입니다.

보통 공이 아닌, 몽글몽글하고 체공 시간이 긴 풍선은 때때로 예측 불가능한 움직임을 보이기도 해요.

그런 움직임조차 또 한 번 분위기를 띄워 주죠! 팀을 나누고, 네트를 치고, 부채로 치는 등 여러 가지로 변형해 즐길 수 있는 점도 장점이에요.

풍선만 불어 넣으면 바로 놀 수 있답니다! 앉아서도 물론 즐길 수 있지만, 생각보다 상반신을 많이 움직이게 되죠.

모르는 사이에 좋은 운동이 되고 있을지도?

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utatane

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끝말잇기

끝말잇기~ 사과 고릴라 라っぱ 파슬리~

레크리에이션의 정석 중 정석, 아이부터 어른까지 모두 함께 즐길 수 있는 끝말잇기.

소수 인원이어도 대인원이어도 즐길 수 있고, 다양한 연령대가 섞여도 재미있으며, 도구도 필요 없어서 언제 어디서나 시작할 수 있습니다.

정통 끝말잇기부터 시작해, 질리기 시작하면 ‘제한 끝말잇기’로 바꿔 보는 것도 추천이에요.

예를 들어 ‘세 글자로 끝말잇기’나 ‘음식 이름으로 끝말잇기’처럼 계절이나 이벤트에 맞춘 제한으로 해보는 것도 좋겠죠.

짧은 짬시간에도 즐길 수 있습니다.

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utatane

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구강 체조

언어치료사가 하는 식사 전 구강운동 입 운동 구강운동

체조는 조금 번거롭고, 몸을 움직이는 게 귀찮다고 느끼는 분들도 구강 체조라면 가볍게 할 수 있지 않을까요? 그렇다고 해도, 준비 운동을 하면서 자세를 바로잡고 심호흡을 하는 등 제대로 된 전신 운동도 될 수 있습니다.

번거롭다고 생각하더라도, 언제까지나 맛있게 식사를 즐기고 싶으시죠.

맛있는 밥을 먹기 위해 해보자고 말 걸면서 도전해 보세요.

구강 체조도 여러 가지가 있어서 다양한 영상을 보며 즐길 수 있어요.

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공중에 던져받기

[데이 서비스 레크] 오테다마 게임! 계속 던져요

데이 서비스 등의 노인 시설에서 하는 레크리에이션 가운데, 오재미(주머니공)를 사용한 놀이도 많지요.

일반적인 오재미 놀이로 쓰는 것은 물론, 쌓아 올리거나 던지는 등 사용 빈도가 높지 않나요? 그 오재미를 사용해 노는, 오재미를 던져서 즐기는 게임입니다.

링 던지기나 과녁 맞히기처럼 점수를 노려 던져 보거나, 높은 받침대에 올리듯이 던져 보거나, 타깃을 쓰러뜨리도록 던져 보는 등 여러 가지 놀이 방법이 있습니다.

악력 훈련에도 도움이 되겠네요!

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색칠놀이

요양 시설용 두뇌 트레이닝 12개월 색칠 공부

예전에는 색칠놀이는 아이들이 즐기는 것이라는 이미지가 있었지만, 최근에는 어른용 색칠놀이가 화제가 되면서 어른들도 심심풀이 등으로 색칠을 하는 것이 완전히 보편화되었습니다.

색칠놀이는 생각보다 깊이가 있고, 그 사람의 개성이 강하게 드러나죠.

발상력과 상상력도 기를 수 있고, 두뇌훈련에도 딱 맞습니다.

한 사람당 한 권의 색칠놀이 책을 준비하는 것은 어려울 것 같지만, 여러 사이트에서 무료로 다운로드할 수 있는 색칠놀이도 있습니다.

푹 빠져버리는 분들도 생길지도 몰라요?

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온라인 관광

[오키나와 온라인 관광] 슈리성~국제거리를 도는 여행 「오키나와 여행 정보」

젊었을 때 여행이 취미였다는 분들도 계실 겁니다.

하지만 나이와 신체적인 이유 등으로 쉽게 멀리 나가기가 어렵고, 여행도 쉽지 않은 분들도 있지요.

최근 코로나19 이후로 붐이 된 온라인 관광, 본 적 있으신가요? 현지 분들이나 투어 가이드분들이 일본뿐만 아니라 전 세계를 안내해 줍니다.

YouTube에도 관광 영상이 많이 있으니 즐겨 보시는 건 어떨까요? 여행을 그다지 좋아하지 않는 분들도 일본 각지와 세계의 관광지를 방 안에 있으면서 볼 수 있어 즐거우실 거예요!

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두뇌 트레이닝 계산 문제

[매일 케어 레크] 두뇌 트레이닝: 더 큰 숫자는 어느 쪽? [치매 예방]

두뇌 트레이닝이 되는 문제나 게임을 즐기는 것도 손쉽게 할 수 있는 레크리에이션의 하나예요.

그중에서도 한층 머리를 쓰는 문제, 계산 문제에 도전해 보는 건 어떨까요? 덧셈이나 뺄셈이 무작위로, 조금씩 난이도를 올려가며 출제되는 것, 거스름돈을 계산하는 문제, 빈 칸에 숫자를 채우는 문제, 덧셈 문제를 히라가나로 바꿔 출제하는 것 등, 검색해 보면 정말 많이 나옵니다.

문제집이 없어도 동영상 사이트를 활용하면 이것저것 즐길 수 있어요!

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