[바로 할 수 있어요!] 요양원에서 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션

표적 맞히기

데굴데굴 굴려!(^^)! 과녁 맞히기 게임을 해봤어요!

자꾸만 열기가 고조되는 과녁 맞히기 게임.

아이들이 모이는 행사에서도 인기 있는 놀이입니다.

과녁 맞히기 게임에도 여러 가지가 있어서, 예를 들어 절분에는 과녁을 오니(도깨비)로 해보는 등 행사에 맞춰 즐기기 쉬운 레크리에이션 중 하나죠.

과녁은 굳이 따로 만들지 않아도 페트병이나 봉제인형, 휴지 상자 등 여러 가지를 사용할 수 있습니다.

앉은 채로 테이블 위에서 즐길 수도 있고, 바닥에 놓고 공을 굴려 맞히는 것도 좋습니다.

넘어뜨린 개수를 겨루거나 과녁에 점수를 매기면 한층 더 분위기가 달아오릅니다.

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두뇌 트레이닝 체조

【10선】치매 예방에 최적인 두뇌 트레이닝 체조【노인 레크레이션】

뇌훈련 체조는 동영상 사이트에서 검색해 보면 정말 많이 나오죠! 손가락을 사용하는 것, 상반신의 움직임을 곁들여 하는 것, 체조와는 다른 놀이를 넣어 진행하는 것 등 여러 가지가 있습니다.

난이도와 시간도 다양하니 그때그때 맞는 것을 골라 보세요.

웃을 수 있고 재미있는 것도 많아서 날씨가 우중충할 때나 기분 전환을 하고 싶을 때에 해보는 것도 좋을지 모르겠네요.

간편하게 즐길 수 있는 것들도 많으니 빈 시간에 해보셔도 좋아요.

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연상 게임

[심플 두뇌 트레이닝] 연상 게임이 짜투리 시간에 좋다고 해!

뇌 활성화나 두뇌 훈련에는 정답을 몰라도 생각하는 것이 효과적이라고 여겨집니다.

그런 두뇌 훈련에 딱 맞는 연상 게임을 즐겨보는 건 어떨까요? 하나의 주제에서 머릿속으로 여러 가지를 생각하고 연쇄적으로 이어 가는 놀이는 발상력과 번뜩임을 길러줍니다.

그리고 연상 게임의 좋은 점은 정답이 여러 개 있을 수 있고, 생각이 확장된다는 점이 아닐까요? 거기에서 잡담을 즐기거나 새로운 대화도 생겨날 수 있겠지요.

화이트보드가 있으면 더 재미있게 즐길 수 있습니다.

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풍선 배구

[노인 레크] 풍선과 부채를 사용한 [풍선 배구]를 데이 서비스 레크로 해 보았더니 분위기가 아주 뜨거웠어요(웃음). 랠리를 100번 할 수 있을까?

서 있어도 앉아 있어도 즐길 수 있는 풍선 배구는 저절로 분위기가 달아오르는 게임입니다.

보통 공이 아닌, 몽글몽글하고 체공 시간이 긴 풍선은 때때로 예측 불가능한 움직임을 보이기도 해요.

그런 움직임조차 또 한 번 분위기를 띄워 주죠! 팀을 나누고, 네트를 치고, 부채로 치는 등 여러 가지로 변형해 즐길 수 있는 점도 장점이에요.

풍선만 불어 넣으면 바로 놀 수 있답니다! 앉아서도 물론 즐길 수 있지만, 생각보다 상반신을 많이 움직이게 되죠.

모르는 사이에 좋은 운동이 되고 있을지도?

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끝말잇기

끝말잇기~ 사과 고릴라 라っぱ 파슬리~

레크리에이션의 정석 중 정석, 아이부터 어른까지 모두 함께 즐길 수 있는 끝말잇기.

소수 인원이어도 대인원이어도 즐길 수 있고, 다양한 연령대가 섞여도 재미있으며, 도구도 필요 없어서 언제 어디서나 시작할 수 있습니다.

정통 끝말잇기부터 시작해, 질리기 시작하면 ‘제한 끝말잇기’로 바꿔 보는 것도 추천이에요.

예를 들어 ‘세 글자로 끝말잇기’나 ‘음식 이름으로 끝말잇기’처럼 계절이나 이벤트에 맞춘 제한으로 해보는 것도 좋겠죠.

짧은 짬시간에도 즐길 수 있습니다.

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구강 체조

언어치료사가 하는 식사 전 구강운동 입 운동 구강운동

체조는 조금 번거롭고, 몸을 움직이는 게 귀찮다고 느끼는 분들도 구강 체조라면 가볍게 할 수 있지 않을까요? 그렇다고 해도, 준비 운동을 하면서 자세를 바로잡고 심호흡을 하는 등 제대로 된 전신 운동도 될 수 있습니다.

번거롭다고 생각하더라도, 언제까지나 맛있게 식사를 즐기고 싶으시죠.

맛있는 밥을 먹기 위해 해보자고 말 걸면서 도전해 보세요.

구강 체조도 여러 가지가 있어서 다양한 영상을 보며 즐길 수 있어요.

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공중에 던져받기

[데이 서비스 레크] 오테다마 게임! 계속 던져요

데이 서비스 등의 노인 시설에서 하는 레크리에이션 가운데, 오재미(주머니공)를 사용한 놀이도 많지요.

일반적인 오재미 놀이로 쓰는 것은 물론, 쌓아 올리거나 던지는 등 사용 빈도가 높지 않나요? 그 오재미를 사용해 노는, 오재미를 던져서 즐기는 게임입니다.

링 던지기나 과녁 맞히기처럼 점수를 노려 던져 보거나, 높은 받침대에 올리듯이 던져 보거나, 타깃을 쓰러뜨리도록 던져 보는 등 여러 가지 놀이 방법이 있습니다.

악력 훈련에도 도움이 되겠네요!

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