[바로 할 수 있어요!] 요양원에서 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션
레크리에이션은 난이도가 올라갈수록 두뇌훈련과 신체적으로도 효과가 높아지지만, 레크리에이션이 서투르다고 느끼는 분들에게는 더욱 기피되는 경향이 있습니다.
그리고 준비에 시간이 걸리거나 정성이 많이 드는 것은 마련하기가 어렵다는 측면도 있지요.
이 글에서는 간단히 할 수 있고 즐길 수 있는 레크리에이션을 소개하겠습니다.
간단하고 손쉽게 할 수 있는 레크리에이션으로 소통을 해보는 건 어떨까요?
기본적인 레크리에이션이 슬슬 질린 분들에게는 조금만 변화를 주어도 재미가 더욱 살아납니다!
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[바로 할 수 있다!] 요양원에서 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션(11~20)
틀린 그림 찾기
어린이부터 어른까지 즐길 수 있는 놀이, 틀린 그림 찾기.
신문이나 잡지의 한쪽 구석에서 무심코 시작했지만 어느새 진지해져서, 전부 찾을 때까지 끝낼 수 없어! 하고 필사적이 되곤 하죠(웃음).
여러 가지 문제, 틀린 그림 찾기가 있지만 특히 고령자를 위한 두뇌 트레이닝형 틀린 그림 찾기를 즐겨보는 건 어떨까요? 두뇌 활성화와 트레이닝을 위한 것이지만 게임성이 있어서 즐겁게 진행할 수 있지 않을까요? 천천히 깊이 생각하고 싶다면 제한 시간을 두지 말고 도전해 봅시다.
거북이 뜰채질
손끝과 손목을 쓰는 연습도 되는 거북이 건지기를 소개합니다.
도화지로 만든 거북이를 코팅(라미네이팅)으로 보호하고, 뒷면에 페트병 뚜껑을 붙인 거북이를 준비해 봅시다.
거북이를 건질 때는 국자 등을 사용하는 것도 추천합니다.
상자 안에 들어 있는 거북이를 건져 보세요.
뒤쪽에 페트병 뚜껑을 붙여 두었기 때문에 약간 불안정한 느낌이 나는 것도 포인트예요.
국자로 건지기가 어렵다면 손으로 건지는 등 유연하게 대응하여 모두가 즐길 수 있도록 해 봅시다.
축제의 금붕어 건지기처럼 분위기가 한껏 달아오를지도 모르겠네요.
종이와 펜만! 숫자로 빙고
연필로 종이에 칸과 숫자를 적고, 그 위에서 빙고를 노리는 간단한 게임입니다.
격자는 가로세로 3칸씩 총 9칸으로, 그 안에 1부터 15까지의 숫자를 자유롭게 골라 무작위로 기입합니다.
각자 숫자를 다 적으면 준비 완료.
카드에 적힌 숫자를 순서대로 불러 주면, 각자가 빙고를 목표로 진행합니다.
자신의 카드에서 한 줄이 맞춰지는지를 즐기는 것도 좋고, 상대보다 더 많은 줄을 맞추는 게임으로 승부를 겨뤄도 재미있게 즐길 수 있겠네요.
유령 건지기 게임
비닐봉지를 유령으로 삼은 게임을 소개합니다.
어르신들께 의자에 앉아 주시고, 신문지로 만든 막대로 바닥에 있는 비닐봉지를 떠 올려 보세요.
떠 올린 비닐봉지는 의자 위에 올려둔 볼 안에 넣어 갑니다.
이 게임은 팔 앞쪽의 상완이두근을 단련할 수 있습니다.
숟가락 등으로 음식을 입으로 옮기기 어려워진 분들에게도 딱 맞는 게임이에요.身近にあるもので出来そうなゲームなので、すき間時間などにもおこなえそうですね。 유령이니까 비닐봉지에 유령처럼 눈이나 입 등을 붙여도 재미있겠네요.
할로윈 시기의 레크리에이션으로도 추천합니다.
가위바위보로 손가락 운동
무언가를 정할 때 가위바위보로 결정할 때도 있죠.
어르신들도 지금까지 가위바위보로 정해본 일이 있으실 거예요.
가위바위보에서는 손으로 주먹, 가위, 보를 만듭니다.
이 주먹·가위·보 동작은 손과 손가락 훈련에도 효과적이에요.
게다가 손가락을 움직이면 두뇌 훈련 효과도 기대할 수 있습니다.
요양 시설이나 복지 시설 등에서도 일과의 체조에 손가락 운동을 도입하고 있는 곳이 많을 거예요.
익숙해지면 조금씩 속도를 올리거나, 동요에 맞춰 가위바위보를 해 보세요.
손으로 신문지를 돌돌 말기
신문지를 사용한 재미있는 레크리에이션을 소개합니다.
규칙은 간단하며, 손을 사용해 신문지를 감아 올리는 속도를 겨루는 게임입니다.
양손으로 하거나 한 손으로 하는 등 여러 규칙을 정해 두면 더 재미있겠죠.
마주 보고 같은 신문지를 감아 올리면서 누가 더 길게 감아 올렸는지 겨루는 방식도 상당히 흥미진진할 것 같습니다.
열띤 승부에 주변에서 지켜보는 어르신들도 함께 즐기실 수 있겠네요! 이 레크리에이션은 앉아서 진행할 수 있어, 기립이 불안정하신 분이나 휠체어를 이용하시는 분들도 즐기실 수 있습니다.
[바로 할 수 있어요!] 노인 요양시설에서 즐기는 간단한 레크리에이션(21~30)
또 엄마 눈꺼풀 깜박임
일상의 무심한 엄마의 모습을 그린, 단순하면서도 말하기 어려운 빠른 말하기 문장입니다.
입술을 한 번 다문 뒤 발음하는 ‘마’ 소리가 많기 때문에, 입술과 입을 제대로 움직이는 것이 포인트가 아닐까요.
거기에서 점차 속도를 올려 가는 것이 이해하기 쉬울 것 같습니다.
또 ‘마’를 사용하는 서로 다른 단어들이 이어지는 까다로움 때문에, 다음 단어에도 의식을 기울이도록 합시다.
문장의 장면을 또렷이 떠올리면 말의 연결이 더 잘 보이니, 그 방법도 추천합니다.