【노인을 위한】여름을 만끽하자! 여름에만 즐길 수 있는 재미있는 놀이를 소개

아와 오도리 체조

아와오도리 체조 기본편(템포 업 버전)

도쿠시마현의 전통 예능, 아와오도리.

일본 3대 본오도리 중 하나로, 매년 8월 도쿠시마시에서 대규모 축제가 열리는 것으로 유명하죠.

그런 아와오도리를 모티프로 한 체조를 해볼까요? 실제 아와오도리는 손과 발을 세밀하게 움직이는 꽤 스피드감 있는 춤이지만, 여기에서 소개하는 체조는 비교적 여유롭고, 앉은 채로도 할 수 있으니 안심하세요.

몸 전체를 크게 움직이는 것을 의식하며 시원하게 체조해 봅시다.

에너지 넘치게 여름을 이겨내요!

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Araki Jakkan

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풍선 건지기

[밀집되지 않게] 부채와 풍선을 이용한 고령자(재가 요양·데이서비스·요양원) 레크리에이션 게임 ‘풍선 건지기’

아주 심플하고 간단한 레크지만 균형 감각 등이 필요해 더욱 흥미진진해지는 ‘풍선 건지기’를 소개합니다.

여름 축제에서 자주 볼 수 있는 요요낚시에 쓰는, 물을 넣어 사용하는 작은 물풍선.

풍선 건지기에서는 그 물풍선을 물을 넣지 않고 부풀려 사용합니다.

약 10개의 풍선을 테이블 위 같은 평평한 곳에 놓고, 그 옆에 상자를 둔 다음 부채로 떠올린 풍선을 상자에 넣어 봅시다.

모든 풍선을 다 넣을 때까지 몇 초가 걸릴까요? 풍선이 둥둥 떠다니며 건지기 어려워, 그 점이 또 한층 분위기를 띄우는 게임입니다.

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utatane

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부채로 선물 보내기

데이서비스 아스미루 오늘의 레크

더위를 이기기 위해 여름에 부채를 사용하는 가정이 많다고 생각합니다.

‘부채로 물건 보내기’는 그런 부채를 이용한 간단한 레크리에이션 게임입니다.

내용은 부채 위에 물건을 올려 놓고 옆 사람에게 계속해서 보내기만 하면 되므로, 어르신들도 쉽게 할 수 있습니다.

세대 간 교류를 위한 레크리에이션 게임으로도 물론 추천합니다.

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Saitō Ayumu

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핑퐁공 건지기

데이서비스 레크리에이션 탁구공 건지기 고령자 요양 실내 놀이 게임

여름 축제의 정석이라 하면 금붕어 건지기나 슈퍼볼 건지기잖아요.

떠올리는 데 쓰는 도구인 ‘포이’의 뼈대만 있으면 집에서도 세숫대를 사용해 비슷한 놀이를 할 수 있어요.

전용 종이 대신 휴지를 쓰면 간편하죠.

탁구공을 건져도 좋지만, 물에 뜨는 여러 가지를 시험해 보면서 건지기 쉬운 것을 찾아보세요.

훈제 만들기

초보자도 간편하게 훈제를 만들 수 있는 SOTO의 훈제기 리뷰!

BBQ라고 하면 고기와 채소를 구워 먹는 것이 정석이죠.

그래서 색다른 아이디어로 베이컨이나 달걀 훈제를 만들어 보는 건 어떨까요? 집에서도 야외에서도 간편하게 훈제를 만들 수 있는 키트가 판매되고 있는 듯하니, 다양한 나무 칩을 넣어 맛의 차이를 즐겨보는 것도 추천합니다.

불꽃놀이

헤이세이 26년 쓰치우라 불꽃놀이 대회 요양 시설 고령자 주택 데이 서비스 미토 히타치 이바라키 치매

어른부터 아이까지 모두가 즐길 수 있는 여름의 전통적인 놀이로는 불꽃놀이 감상이 아닐까요? 노인분들 중에는 새까만 밤하늘에 떠오르는 불꽃을 보고 있으면 옛 추억이 여러 가지 되살아나는 분들도 많을지 모릅니다.

또한 소리와 모양, 색이 잇따라 떠올랐다가 사라지는 모습은 뇌에도 좋은 영향을 줄 것 같습니다.

노인분들께는 편안하게 관람할 수 있도록 자세 등에도 신경 써 주세요.

나중에 불꽃놀이에 대한 감상을 들어보는 것도 좋을지 모릅니다.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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비치볼 올리기 게임

[7월 추천 레크] 비치볼로 튜브를 노려라! 하지 근력 강화 트레이닝

비치볼과 튜브를 활용해 여름 분위기를 한층 끌어올리는 ‘비치볼 올리기 게임’으로 신나게 즐겨봐요! 벽 쪽 등에 튜브를 놓고, 조금 떨어진 곳에서 바닥에 둔 비치볼을 차서 튜브 안에 들어가면 성공! 팀전으로 해서, 튜브를 둥글게 둘러앉아 서로 비치볼을 차 넣는 방식으로 해도 좋겠죠.

의자에 앉아서도 할 수 있으니 누구나 즐길 수 있지 않을까요? 하체 근력 운동도 되어 일석이조의 레크리에이션입니다!

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utatane

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