【노인을 위한】여름을 만끽하자! 여름에만 즐길 수 있는 재미있는 놀이를 소개

사격 게임

가성비 최강! 아이부터 어르신까지 모두가 꼭 즐거워하는 사격(사대) 게임·레크리에이션 — 사격 게임 만드는 법과 플레이 방법

폐자재로 만드는 사격 놀이 아이디어를 소개합니다.

재료는 랩심, 휴지심, 고무줄, 비닐테이프입니다.

고무줄 두 개를 이어서 연결한 뒤, 고무줄의 양쪽 끝을 휴지심의 가장자리에 비닐테이프로 고정합니다.

고무줄의 매듭이 심의 한가운데 오도록 정리하고, 측면을 비닐테이프로 감아 보강하세요.

랩심의 가장자리에 고무줄이 걸릴 수 있도록 칼집을 내면 완성입니다.

탄환이 될 휴지심에 랩심을 끼운 다음, 탄환을 뒤로 잡아당겼다가 놓으세요.

휴지심이 힘차게 날아갑니다.

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sasashina

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앉아서 하는 본오도리 체조

【시니어·고령자용】앉아서 하는 본오도리 체조(탄광절)／여름 축제 분위기로 즐겁게 체조해요!

여름 축제에 가면 본오도리를 즐기고 계신 분들이 있죠.

어르신 여러분도 한 번쯤 춤춰 보신 경험이 있지 않을까요? 그래서 이번에는 시설의 여름 축제 레크리에이션에도 활용할 수 있는 본오도리 체조를 소개합니다.

앉아서 춤출 수 있으니, 서서 추기가 힘드신 분들께도 추천드려요.

상반신은 양손을 머리 위로 올리거나 박수를 치고, 하반신은 뒤꿈치를 앞으로 내밀거나 발을 구르며 춤춥니다.

모두 간단한 동작이니, 좋아하시는 본오도리 노래에 맞춰 춰 보세요.

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sasashina

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쇼와 명곡 리듬 체조

[기간 한정 배포 2026년 3월 31일까지] 어르신을 위한 쉬운 체조 [노래 체조 5선] 의자에 앉아서 할 수 있는 쇼와 명곡 리듬 체조

기온이 너무 높아 외출이 어려울 때는, 방에서 몸을 움직이며 즐겨보지 않으시겠어요? 소개해 드릴 것은 쇼와 시대의 명곡에 맞춰 추는 리듬 체조입니다.

기본적으로 앉아서 하기 때문에, 서서 춤추기 어려운 분들도 즐기실 수 있어요.

상반신을 크게 움직이는 동작이 많으므로, 시설 레크리에이션처럼 여러 명이 함께 할 경우에는 의자와 의자 사이 간격을 충분히 띄워 주세요.

곡에 따라 해피(법피)를 입거나 부채를 들고 춤추면 곡의 분위기를 더 느낄 수 있어 추천합니다.

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sasashina

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열사병 퀴즈

[노인 시설용·두뇌 트레이닝] 열사병 퀴즈! 아직도 더위에 주의!! 전 문제 정답으로 열사병을 예방해요!!!

날씨가 더워지면 주의해야 하는 것이 열사병(열중증)입니다.

노인은 체온 조절 기능이 저하되어 있고 더위에 대한 감각 기능도 약해져 열사병에 걸리기 쉽다고 합니다.

외출을 즐기기 위해서도, 실내에서 열사병을 예방하기 위해서도, 이 퀴즈를 통해 열사병과 예방법에 대해 제대로 알아봅시다.

수분 보충의 타이밍이나 열사병이 발생했을 때의 대처법 등 다양한 유용한 정보를 얻을 수 있습니다.

도움이 되길 바랍니다.

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sasashina

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직녀님을 만나고 싶네 게임

칠석 축제 레크리에이션★유료 노인요양시설 리프레시 라이프 시토로

칠석 밤에만 만나는 것이 허락된 견우와 직녀를 소재로 한 게임을 소개합니다.

견우의 일러스트가 그려진 것을 공에 붙입니다.

공에 끈을 달고, 바통이나 통에도 그 끈을 연결해 둡니다.

바통이나 통에 끈을 감아 공을 자기 쪽으로 당겨 옵니다.

물론 자신에게는 직녀의 일러스트를 붙여 둡시다.

더 빨리 직녀에게 견우가 그려진 공을 가져올 수 있는 사람이 승리입니다.

팀 대항전으로 해도 더욱 흥겨울 것 같네요.

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Nakajima Junko

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풍경 만들기

【간단✨100엔샵 색종이】풍경 만드는 법🎐여름 벽면 장식【금방 만들기】세련되게 청량감 UP!

여름의 실내 시간을 더욱 알차게 해 줄 풍경 만들기 아이디어를 소개합니다.

종이접기용 색종이와 끈을 준비하세요.

색종이를 두 번 네모로 접은 뒤, 컴퍼스로 지름 7cm의 원을 그려 가위로 오려 주세요.

원 모양 조각이 4장 생겼을 텐데, 무늬가 안쪽을 향하도록 반으로 접어 주세요.

4장을 포개어 붙인 다음 아래쪽 약 1cm를 잘라내면 이것이 풍경의 겉모양 부분입니다.

다른 색종이로 풍경의 종이를 만들어 실을 연결하고, 실의 반대쪽을 겉모양의 중앙에 접착한 뒤, 겉모양의 끝과 끝을 붙이면 완성입니다.

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sasashina

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칠석 컬링

얼음 위의 원형 목표의 중심을 향해 스톤을 미끄러뜨리는 컬링.

미끄러진 스톤의 위치로 점수를 겨룹니다.

실내 바닥에서도 아이디어에 따라 시도해 볼 수 있어요.

스톤을 대신할 물건에 바퀴를 달아 바닥 위를 굴려 봅시다.

바닥에서 굴려 목표에 더 가까이 보낸 사람이 승리입니다.

목표에 가까워질수록 점수가 높아지도록 하면 더욱 흥미진진해져요.

7월에 진행한다면, 칠석의 직녀와 견우를 모티프로 한 컬링으로 꾸며도 즐거울 것 같습니다.

어르신들도 안전하게 참여할 수 있는 컬링이네요.

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Nakajima Junko

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